吃稀饭容易减肥，还是吃干饭容易减肥？

吃稀饭容易减肥,还是吃干饭容易减肥?

一、吃稀饭容易减肥还是吃干饭容易减肥 在平时的生活中，很多人会选择吃稀饭，他认为吃稀饭比吃干饭容易减肥，其实他们都是差不多的，而且我们知道稀饭它会加一些水，所以水分含量是比较大，这个时候它相对于干饭来说热量是低了一点，但是对于减肥的人来说，吃稀饭还是要比吃干饭要好一点，而且是可以帮助...

稀饭和干饭哪个更助于减肥,同等量下

当然是稀饭了，稀饭里边水含量比较高，整体而言是没有干饭营养高的。减肥的话尽量少吃，多食水果，这样就可以了。

吃稀饭和吃干饭,哪个更容易减肥

同样的量，干饭的食物量肯定是超过稀饭的食物量。同样的米烧出来的稀饭可能可以吃三顿，干饭可能只能够一顿吃。所以吃干饭的能量肯定是比稀饭的能量多得多，也就容易发胖。建议可以吃稀饭，而且要控制吃稀饭的量，否则容易发胖的。

吃稀饭容易减肥,还是吃干饭容易减肥?

其实是吃干还是吃稀无所谓的，因为它们的饱腹感、热量差别并不大。无论是以吃什么食物，以什么形式吃，控制热量永远是减肥的核心。推荐大家作为减肥主食的食物：玉米、红薯、燕麦、红豆、黑豆、藜麦等，最推荐的是燕麦和玉米哦！更多健康饮食问题，欢迎关注糖人健康网！

吃稀饭容易减肥,还是吃干饭容易减肥?

很多人认为稀饭的热量比较低，大多数都是水为主要成分，所以天真的以为吃稀饭应该更有利于减肥。其实，事实确是事与愿违的！稀饭如果是精米为主要食材做的，相对于干饭来讲更容易消化，也就更容易引起血糖的上升。导致胰岛素的分泌增多，从而会导致脂肪的堆积。因此，精白米做的稀饭是不利于减肥的，不怪...