强迫自己衣服要洗几十遍怎么办很烦恼

生活，真的不是这么简单的事情，心里真的很烦，很多时候，我都怀疑自己是不是生病了，总是没有精神。

看看周围的同学，都有心烦的事情，各自都有自己烦恼的事情，有的人的烦恼比我的还多、还大，我又有什么好抱怨的呢？

生活不是还得继续下去吗？黑夜白天照样继续交替。

想想爸爸现在不累吗？难道他的心烦事会比我少吗？

想想妈妈，她现在比我累的多，她烦恼的事情比我的多得多。

洁癖怎么治?

从你的描述看,已经对你的生活造成了很大的影响,建议你开始自我调整,当觉得自己被弄脏了时,告诉自己这只是你的想法,并不是事实,不要跟着自己的想法去认同,不要急着去做洗澡这个强迫行为,允许我们焦虑、恐惧情绪的出现,让自己和它一起呆一会儿,看看会不会有不一样的结果。同时也可以阅读一些强迫症自助方面的相关书...

怎么消除爱干净的心理

例如通过每天减少洗手的次数,从原来每天洗30遍,每次洗10分钟,减少到洗20遍,每次7分钟,直到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。治疗过程中,患者可能会感觉特别难受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松训练,或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗,患者就会感到真正轻松了。 强迫症是一类以自我强迫为突出症状的...

我算是一种洁癖吗?好像越来越严重了,很困扰。

1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的洁癖的治疗方法。...

如何克服心理洁癖

厌恶疗法：具体的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦将出现强迫动作或行为时，便让橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。冲击疗法：这种疗法最好是在专业人士的指导下进行，以免操作失误，出现意外的情况。具体的操作是这样的，请其好...

我是个女孩,有严重的强迫症,洗手时会数数, 最高数到100多下,很浪费水,我该怎么办?

我的强迫症有加重的趋势:小便后要搓手冲手20个5遍;大便后更要手心打肥皂搓9个8遍(最近已经增加到20个8遍),手背打肥皂搓4个8遍才罢休。肥皂含有皂碱,会腐蚀皮肤。我该... 我的强迫症有加重的趋势:小便后要搓手冲手20个5遍;大便后更要手心打肥皂搓9个8遍(最近已经增加到20个8遍),手背打肥皂搓4个8遍...