强迫自己衣服要洗几十遍怎么办很烦恼

生活，真的不是这么简单的事情，心里真的很烦，很多时候，我都怀疑自己是不是生病了，总是没有精神。

看看周围的同学，都有心烦的事情，各自都有自己烦恼的事情，有的人的烦恼比我的还多、还大，我又有什么好抱怨的呢？

生活不是还得继续下去吗？黑夜白天照样继续交替。

想想爸爸现在不累吗？难道他的心烦事会比我少吗？

想想妈妈，她现在比我累的多，她烦恼的事情比我的多得多。

强迫症洗手冼澡长达8个时控制心很烦脑有什么方法可治疗

1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方法。2、厌恶疗法:...

如何克服自己的强迫症

他每天要洗手几十次，每次都要用肥皂和消毒液搓揉至少十分钟，直到双手皮肤干裂出血。他每天要洗澡至少三次，每次都要用热水冲洗至少半个小时，直到皮肤红肿发热。他每天要清洁自己的书包、衣服、鞋子、手机等物品，每次都要用湿布和酒精擦拭至少十遍，直到感觉干净。他每天要检查自己的门窗是否锁好，每次...

克服心理洁癖

强迫症是一种典型的心理疾病，一般来说自我调整是很难的，需要向专业的心理咨询师进行系统的心理咨询来调整。以下是几种自我调整的方式，你可以试一下。1、厌恶疗法：具体的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦将出现强迫动作或行为时，便让橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失...

我的洁癖症越来越严重了,每天洗手都要洗十次以上的,只要我的手去碰

可以通过行为抑制法进行调节；比如你觉得不洗手会认为对自己有危险，很脏，有病菌会让自己得病，不舒服。但是你不要做出任何反应，比如洗手。如果你觉得自身已经受到了强迫问题的困扰，应当及时寻求心理咨询，以免进一步恶化。如果问题严重并伴有失眠、躯体障碍或社会功能损失等问题，则需药物治疗配合心理治疗。...

洁癖怎么治

专家介绍,所谓洁癖,是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后,尤其最注意手的卫生,每天要洗几十遍,每次要打三遍肥皂,每接触过一件东西,就得把手洗一次,不然就痛苦万分,什么事情都做不了。先是洗手,然后洗手臂、胳膊肘,甚至肩膀,皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番,不让家人随便乱坐,也不欢迎朋友来访。不仅...