强迫自己衣服要洗几十遍怎么办很烦恼

生活，真的不是这么简单的事情，心里真的很烦，很多时候，我都怀疑自己是不是生病了，总是没有精神。

看看周围的同学，都有心烦的事情，各自都有自己烦恼的事情，有的人的烦恼比我的还多、还大，我又有什么好抱怨的呢？

生活不是还得继续下去吗？黑夜白天照样继续交替。

想想爸爸现在不累吗？难道他的心烦事会比我少吗？

想想妈妈，她现在比我累的多，她烦恼的事情比我的多得多。

求教每天不停的洗衣服是不是和心理障碍有关?

其实每天都洗衣服也不算是不好的情况，我认为是比较讲卫生的，但是一件衣服用清水涮十几遍，我就感觉太浪费水了，可以在卫生间里贴上节约用水的标牌来警示大家节约用水，就ok了。

强迫症怎么客服?总是打卡打几十次,洗手洗几十遍,

最好是分散一下自己的注意力，让自己把心思转移到其他方面，不要老是想着洗手啊，想着一些强迫的事情，可以放松心情去吃吃饭，玩玩游戏，出去逛一逛，不要想着那些乱七八糟，最主要是不要让自己闲下来，你闲不下来自然就不会强迫了。

我的洁癖症越来越严重了,每天洗手都要洗十次以上的,只要我的手去碰

可以通过行为抑制法进行调节；比如你觉得不洗手会认为对自己有危险，很脏，有病菌会让自己得病，不舒服。但是你不要做出任何反应，比如洗手。如果你觉得自身已经受到了强迫问题的困扰，应当及时寻求心理咨询，以免进一步恶化。如果问题严重并伴有失眠、躯体障碍或社会功能损失等问题，则需药物治疗配合心理治疗。...

洁癖怎么治?

从你的描述看,已经对你的生活造成了很大的影响,建议你开始自我调整,当觉得自己被弄脏了时,告诉自己这只是你的想法,并不是事实,不要跟着自己的想法去认同,不要急着去做洗澡这个强迫行为,允许我们焦虑、恐惧情绪的出现,让自己和它一起呆一会儿,看看会不会有不一样的结果。同时也可以阅读一些强迫症自助方面的相关书...

怎么消除爱干净的心理

例如通过每天减少洗手的次数,从原来每天洗30遍,每次洗10分钟,减少到洗20遍,每次7分钟,直到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。治疗过程中,患者可能会感觉特别难受,但是需要忍受痛苦,可以做一些放松训练,或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗,患者就会感到真正轻松了。 强迫症是一类以自我强迫为突出症状的...