穿跑鞋怎样才算合脚呢？是脚趾要碰到鞋头，还是还与鞋头间留一点空间呢？

有空间

最好还是留一点缝隙，因为一运动，人体血液循环加速，会产生热量，热胀冷缩，脚在热量的作用下，会胀大，因此，最好留点缝隙。

鞋子大小多少合适,脚趾顶到头,然后可以放进两个手指,两个手指是平行放还是叠着放呢?

1. 选择鞋子时，合适的大小应该是脚趾能够稍微顶到鞋头，但留有足够的空间。2. 通常情况下，放进两个手指可以判断鞋子的宽松程度，这两个手指应该是平行放置的。3. 考虑到脚部可能在长时间穿着后会有轻微的膨胀，购买时可以选择稍微大一点的鞋子，这样不仅当前穿着舒适，而且未来也有调整的空间。

一般穿上鞋子后,鞋子里面有多少空隙,对脚才是最好的?

当穿着鞋子时，鞋内留出适当的空间对于脚部健康和舒适至关重要。理想情况下，穿鞋后，脚前部应该有大约一个拇指宽的空隙。这个空隙为脚趾提供充分的活动空间，防止它们受到挤压或摩擦，从而避免脚部问题，例如鸡眼、水泡和拇外翻。它还能让空气在鞋内流通，保持脚部干爽，减少异味和细菌滋生。对于不同的脚...

买运动鞋的时候一般应该买穿着正合适的还是买大一指的呢?

试鞋时在脚尖处留出1~1.5厘米的空间，这是保证脚不疼的根本。如果鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。另外试鞋时不要只认鞋码，例如常穿37码，那么36码、38码都应该试一下。下午、晚上脚会比早上大一些，所以不建议早上买鞋。计算方法：脚长指最长脚趾顶点到脚后跟突点间的水平直线距离。

怎么选择一双合脚的运动鞋?

鞋底具柔软夹层，以吸收冲击效果;要轻要软，鞋底耐撞击;以稳 定性与避震性为首要考量。6、选购运动鞋时，应着运动袜试穿，脚趾前端预留空间，鞋子长度比脚长2~3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松，脚趾与鞋头预留 空间，可避免脚受擦伤红肿，调节足部湿气，使脚干爽。 如何挑选一双适合自己的运动鞋...

适鞋子是不是要后面可以放一个手指才算合脚

儿童鞋，以后跟能伸进一个手指头为宜，因为儿童的脚在不断生长。成人鞋，后跟能伸进一个手指，就显大了，垫鞋垫也会大，因为鞋都是越穿越松的，一走一掉的鞋子，你说合脚不？