1000米长跑是穿运动鞋跑还是穿篮球鞋跑好？跑步时应该怎样呼吸？

肯定是运动鞋，跑步运动中脚裸的活动比较频繁，篮球鞋中高帮的那种反而是一种负累，而运动鞋比较柔软，包括形变和重量，都很适合跑步，而篮球鞋都是偏重的，针对急停、跳跃等篮球动作而设计的，跑步无任何优势。

呼吸的话，肯定是平匀的那种呼吸最好，其实不用太在意呼吸，你自己的身体会调节的了，刻意去弄反而会乱了本来的节奏的，千万不要憋气或者特意大口大口地呼吸，这样会让呼吸所产生的能量很不均匀地分配，身体很快就会缺能量（不是累，是感觉用不上力的那种）的。

另外，1000米这样的中长跑，要注意一点就是跑步时尽量控制自己的身体重心，不要上下波动得太厉害（就是跑步不要跳跃得太厉害），否则会很吃力的，想跑得比较舒服，就是最好让身体重心尽量在一条水平线上，当然这点是比较难控制的，要训练。

　　应该穿跑步鞋，呼吸方法是开始3步一呼3步一吸，之后可以适当调整为2步一呼2步一吸，一定要用鼻子呼吸，用口呼吸是不对的。

　　起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
　　采用领跑、跟随跑还是变速跑 领跑法：如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用“领跑法”。 跟随法：如果觉得自己水平一般，你可以用“跟随法”，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。 变速法：如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用“变速跑”跑进。

你问的问题把我难住了，长跑穿篮球鞋，你知道篮球鞋特别的沉，是为了防止脚本扭伤。
长跑一定要穿专业的运行鞋，穿轻便的服装，跑步最好做到3步一呼3补一吸，运动之后要多走走缓解肌肉的僵硬度

穿运动鞋跑比篮球鞋号，篮球鞋针对的是保护脚裸，增加弹跳高度的，对跑步没有益处！

当然是运动鞋！均匀呼吸就好

1000米长跑是穿运动鞋跑还是穿篮球鞋跑好?跑步时应该怎样呼吸?

应该穿跑步鞋，呼吸方法是开始3步一呼3步一吸，之后可以适当调整为2步一呼2步一吸，一定要用鼻子呼吸，用口呼吸是不对的。起跑后要力争抢占有利位置鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。采用领跑、跟随跑还是变速...

4分30秒1000米长跑以及正确姿势!

第二，要穿轻一些的鞋子，不要穿很重的鞋，否则后面会跑的很喘。第三，要注意姿势和喘气。手要甩开，不要很拘谨，还有就是呼吸，一定一定要大口喘气，会呼吸是很重要的。第四，小技巧，前100~200要快，300~800要慢，900~1000要冲刺~~~GOOD LUCK~~...

穿篮球鞋跑1000米会有影响吗,中考1000米穿什么鞋跑最好

答案是可能会 。主要是因为篮球鞋偏重一些，且它是专为急停跳跃等篮球动作设计，脚掌前部设计会大一些，保证前脚掌的受力，也让脚包括脚踝受力更均匀。但穿去跑步就体现不了它的优势，适当跑一下还好，但强度大的跑步，会影响速度；而且跑的速度快了，步伐也加快，前脚掌部位大的话 ，可能会晃，导致...

1000米跑步技巧

在跑步过程中，不要说话，要尽量迈大步跑，呼吸要均匀，最好在跑步过程中不要想自己是在跑步，想一些别的开心的事情 在跑步之前，不要想到要跑1000米，也不要紧张，跑步时尽量穿轻装，不要穿这篮球鞋之类的重鞋去跑步 在跑步之前多喝点水，可以的话最好的跑步的时候嚼口香糖，这样嘴巴就不容易干了...

跑步 不穿运动鞋不能跑吗

也可以的，但是你如果是以健身为目的的跑步，就好要穿运动鞋，要不然长时间的大运动量会很容易疲劳更容易受伤，长时间穿着不合适的鞋子运动，更容易使脚变成扁平足，所以运动时一定用合适的装备，才能更好的达到健身的目的。