去健身房一般的人几天去一次，跑步机要穿什么鞋子，跳舞要穿什么鞋子？

你好 我个人建议而已：我也是在健身房的女性。我每天早上九点或者下午四点 早上肺活量好 下午四点多是全天新陈代谢最好的时候。跑步机 要根据你得体重 跑步的方式 可以选择 气垫 避震 缓冲 这三类 Nike brooks new balance asics 这几个品牌都可以找到这类的鞋. 我在的健身中心晚上也会有跳舞 除了那些芭蕾之类的比较特殊的舞蹈需要特殊的舞鞋外 一般都可以穿你跑步选择的鞋子 .我身高162.5 体重53. 由于我的膝盖曾经在户外跑步受伤过 所以我选择的 亚瑟（asics）的 N15 一款高缓冲的跑鞋。我个人是为了瘦的有线条一些 所以我每天开始是以每小时6公里的速度走10分钟 接下来以每小时8公里的速度中间不停歇跑45分钟 然后做基本拉伸 可以让我们的筋和肌肉得到充分拉伸 接下来做力量训练。 作为一个初级者的回答 希望可以帮到你一点点。

健身达人是每天都去，一周休息1.2天。每天去练习的部位不同，每周锻炼部位循环。健身一般穿运动鞋、跳舞穿布鞋，舞蹈鞋。衣着以运动装为主。健身带个水杯，随时补充水分很重要。

你有空就去呗反正对身体健康

新人去健身房应该注意什么问题?

5、穿慢跑鞋和厚底袜去健身：很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

第一次去健身房要注意些什么?

运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。

健身房穿什么鞋子好

跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、...

参加健身俱乐部需要穿戴什么?需要租柜子吗?等等等~

三、只要穿运动服就可以，至于长款还是短款就要看你的个人喜好和店里的温度了，因为每家店的温度都不太一样，我个人建议穿长裤配短袖上衣，一定要穿一双合脚的运动鞋。我个人不喜欢带条毛巾跑来跑去的，如果你在跑步机上，而且你本人又很爱出汗，那你可以带一条毛巾在身上，这个随意。四、关于租柜...

去健身房都需要带什么

问题二：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好 鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的 问题三：去健身房应该注意些什么？需要带什么东西呢？ 男生女生？男生带短袖短裤 运动鞋 项链戒指放好 还有水杯 一般健身房都会有饮水机 女生同上 但是要选好运动...