请问穿高跟鞋可以矫正O型腿吗？我23岁

不能 只能伤害你的脊柱

你可以尝试以下三种常用的纠正方法：
1.
“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

2.
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

3.
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

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我已经23岁了~通过绑腿的土方法还能矫正o型腿吗?

成年人是能通过手术矫正O形腿。也可以佩戴支具来进行矫正，只要平时注意结合医生康复锻炼，是可以改善和治疗的。建议加强饮食营养，O型腿一般是缺钙加上长期的站立习惯和姿势不对引起的，最好定期微量元素检查，及时补钙，同时建议适当锻炼身体，注意不要过度劳累等，最好多吃蔬菜水果。如需获得更多权威医美...

我今年23岁O型腿想矫正可以吗

年龄是可以矫正的，但还需要看一下腿型的轻重程度，需要发一张腿部照片分析一下

23岁了,O型腿还有的治吗

腿形不重要，健康就好

23岁的男士O型腿还可以矫正吗

年龄是可以矫正的，但还需要您提供一张腿部照片分析一下，做个评估。

走路外八字形成的O型腿怎么矫正

我今年23岁了,由于走路外八字,长期导致形成了O型腿,膝盖间距大概有3、4cm,请问能不能矫正过来?如能矫正用什么方法比较有效?谢谢!... 我今年23岁了,由于走路外八字,长期导致形成了O型腿,膝盖间距大概有3、4cm,请问能不能矫正过来?如能矫正用什么方法比较有效?谢谢! 展开 ...