怎么改正O型腿，穿高跟鞋导致的？

　　高跟鞋看要怎么穿，其实长期穿容易使骨盆前倾还能练出小腿肌肉，使小腿增粗。矫正最好的方法就是拉筋、提踵。拉筋时最好有人扶助，腿要放正，但是要忍着疼痛。提踵时前脚掌内侧用力向上蹬身，脚后跟抬起。

找个墙与地面成90度角的地方！躺到地上，用屁股顶住墙，双腿合拢放在墙上，让你的身体从腰开始划分，成90度，坚持30分钟！

O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题。
在O型腿的形成原因上，很多人有误区，觉得O型腿骨头弯了怎么也能治?但事实上，O型腿确实大多数从小就有，视觉上小腿挺弯的，但大多数并不是小腿骨弯了，而是骨头错位，失去了正常的位置。
矫正腿型的关键，在于恢复下肢正常的力线，也就是，让骨头回到它正常的位置。O型腿，医学上称为膝内翻。多年来，医学界围绕O型腿形成的吉利，进行了广泛深入地探讨，查阅2000年前的文献，多数观点认为，O型腿是腔骨或者股骨弯曲导致的。2000年以后，多数观点认为，O型腿不仅仅是由于骨骼畸形所致，还可由于漆关节周围软组织失衡导致。
崔清国采用“微创矫形针刀”治疗O型腿或X型腿。

我有轻微的O型腿,穿了两三年的鞋子,外侧磨损比里面严重的多,小腿肌肉也是外翻的节奏,请问怎么办?都

日常需要改变外八字的走路姿势，少穿高跟鞋，减少盘腿跪坐等情况，同时，锻炼腿部内侧肌肉，方法如下：1、双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可，每组20次左右，每天4组左右。2、无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝...

怎么改正O型腿,穿高跟鞋导致的?

高跟鞋看要怎么穿，其实长期穿容易使骨盆前倾还能练出小腿肌肉，使小腿增粗。矫正最好的方法就是拉筋、提踵。拉筋时最好有人扶助，腿要放正，但是要忍着疼痛。提踵时前脚掌内侧用力向上蹬身，脚后跟抬起。

怎么矫正o型?

矫正O型腿的方法之一是注意日常身体姿态。避免长期穿高跟鞋，盘坐，跪坐等姿势，这些动作会给膝关节施加向外的力量，时间长了会导致膝关节外侧韧带松弛。走路时尽量保持正常步态，避免外八字脚。进行股骨方向的矫正。平躺，将双腿弯曲，小腿与大腿呈90度角，抬起臀部，保持上身与大腿在同一平面。进行吸气和...

o型腿怎么改善

此外，局部的理疗、针灸以及外用药物也会有一定的辅助效果。患者平时也要注意维持正确的走路姿势，保证下肢力线的平衡，女性尽量减少穿戴高跟鞋等。而对于一些严重的O型腿患者，下肢出现行走障碍以及疼痛时，可以采用关节手术矫正的治疗方式会有一定效果。

怎么告别O型腿啊,穿高跟鞋难看死了

建议您平时多做一些压腿运动，在加配矫姿带矫正就可以了。搜索：立行天地 M3 瑜伽伸展带 X型腿矫正带O型腿矫姿带腰部护理带 促销