穿高跟鞋而且站了太久了，脚底的骨头就变疼了

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　　穿高跟鞋的学问

　　为了符合社会认定的美感标准，很多现代女性都选择了穿高跟鞋，留意以下穿高跟鞋的学问：

　　（一）鞋跟不要太高太细
　　鞋子越高，鞋跟越细，脚部需承受的压力就越大。专家建议鞋跟的高度在2吋之内为宜，切勿超过3吋。

　　（二）避免穿著时间过长
　　在家居生活中尽量穿平底鞋；可考虑在工作间备一双平底鞋，以减少穿高跟鞋的时间。

　　（三）避免大幅度动作
　　穿高跟鞋后不要作剧烈走动和跳跃，避免走坎坷及松软的地面，以减低扭伤的可能。

　　（四）鞋头要够宽
　　硬把脚趾挤进窄小的鞋内，短时间会使脚部起水泡，长时间会产生脚茧，严重时会令脚趾变形，拇指外翻。故鞋子的宽度应保证脚趾能顺利放入且无压迫感。

　　（五）鞋底的弧度要合理
　　鞋底的弧度必须与足弓的形状相配合，与足弓对应的鞋底部位最好缝制有足垫，这样可以最大限度地分散全身的重量与其它受力，减轻足部负担。

　　（六）选择柔韧透气的制鞋材料
　　有弹性和较软的鞋子，可以吸取震荡，对脚部有保护作用。透气材料可以保持脚部干爽，避免细菌感染。

漂亮的代价。没有办法，

不疼那你就有问题了/

这又何必呢。。。美是建立在健康的基础上的呢。。。

脚底长了硬块,位于脚底前掌位置,走路久了就会痛,特别是穿高跟鞋、走一段时间硬块就会被压得很痛。

1. 脚底硬块可能是由于长时间穿高跟鞋或不当的走路姿势导致的。这种硬块通常位于脚底前掌部位，走路时间较长时会感到疼痛。2. 特别是穿高跟鞋时，脚底的硬块会被进一步压迫，导致疼痛感加剧。长时间行走或站立会加剧这种不适。3. 硬块的形成可能是足底结构改变的结果，常见于第二跖骨承受过度压力而导致的...

高跟鞋对身体有什么危害?

1、高跟鞋对身体的危害1、对足部的危害当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一...

穿高跟鞋导致前脚掌疼怎么办呀

8. 如果疼痛持续，可能是鞋子的设计角度不合适。可以尝试用热水和中草药泡脚，并进行足底按摩来缓解不适。9. 脚疼是高跟鞋不适的信号，建议避免长时间穿高跟鞋，尤其是对骨骼发育不利的时候。10. 刚开始穿高跟鞋可能会感到不适，选择低跟的鞋子逐渐适应，并确保鞋子合脚，舒适度比外观更重要。11. ...

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激，导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。2、使用缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头...

长时间穿高跟鞋的坏处 长时间穿高跟鞋对人有什么坏处呢

1、扁平足，脚部关节疼痛。扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走时足弓塌陷，最终引起足部疼痛，这是一种畸形的足部形态。女性长期穿高跟鞋，前脚掌会承受身体的大部分力量，而不是平均分布于整个脚掌。这种不正常的走路姿势，不仅会让前脚掌变宽，大拇指外翻，还会导致脚底的拱桥筋腱被拉扯。如果长期如此...