穿高跟鞋而且站了太久了，脚底的骨头就变疼了

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　　穿高跟鞋的学问

　　为了符合社会认定的美感标准，很多现代女性都选择了穿高跟鞋，留意以下穿高跟鞋的学问：

　　（一）鞋跟不要太高太细
　　鞋子越高，鞋跟越细，脚部需承受的压力就越大。专家建议鞋跟的高度在2吋之内为宜，切勿超过3吋。

　　（二）避免穿著时间过长
　　在家居生活中尽量穿平底鞋；可考虑在工作间备一双平底鞋，以减少穿高跟鞋的时间。

　　（三）避免大幅度动作
　　穿高跟鞋后不要作剧烈走动和跳跃，避免走坎坷及松软的地面，以减低扭伤的可能。

　　（四）鞋头要够宽
　　硬把脚趾挤进窄小的鞋内，短时间会使脚部起水泡，长时间会产生脚茧，严重时会令脚趾变形，拇指外翻。故鞋子的宽度应保证脚趾能顺利放入且无压迫感。

　　（五）鞋底的弧度要合理
　　鞋底的弧度必须与足弓的形状相配合，与足弓对应的鞋底部位最好缝制有足垫，这样可以最大限度地分散全身的重量与其它受力，减轻足部负担。

　　（六）选择柔韧透气的制鞋材料
　　有弹性和较软的鞋子，可以吸取震荡，对脚部有保护作用。透气材料可以保持脚部干爽，避免细菌感染。

漂亮的代价。没有办法，

不疼那你就有问题了/

这又何必呢。。。美是建立在健康的基础上的呢。。。

脚底长了硬块,位于脚底前掌位置,走路久了就会痛,特别是穿高跟鞋、走一段时间硬块就会被压得很痛。

1. 脚底硬块可能是由于长时间穿高跟鞋或不当的走路姿势导致的。这种硬块通常位于脚底前掌部位，走路时间较长时会感到疼痛。2. 特别是穿高跟鞋时，脚底的硬块会被进一步压迫，导致疼痛感加剧。长时间行走或站立会加剧这种不适。3. 硬块的形成可能是足底结构改变的结果，常见于第二跖骨承受过度压力而导致的...

穿高跟鞋站了不到10分钟脚底(脚前掌)就疼

肯能是脚里的肌腱出了问题，所以从外面看不出来，赶快去医院查查吧，以免落下后遗症来！我以前也出现过此类的问题但不是穿高跟鞋，我是稍微走长了点路右脚的脚掌里面就痛得要死，可是从外面根本就看不出来，不红也不肿，最后还是去医院看了看，医生说是肌腱磋伤导致的，给开了些摸得药再配合医生...

怎样缓解因穿高跟鞋引起的前脚掌很疼,

6. 定期进行脚部护理，如晚上泡脚或做脚底按摩，有助于缓解因穿高跟鞋引起的脚掌疼痛。

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激，导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。2、使用缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头...

穿高跟鞋走路久了,感觉脚底硌脚,怎么办?

针对鞋跟部位的不适，可在穿上鞋子前，在脚跟接触最频繁的地方涂抹一层薄薄的香皂或面霜，这能使鞋跟变得更为光滑，减少摩擦，从而减轻磨脚的症状。当脚部因穿高跟鞋而感到疼痛时，可以使用一颗网球或棒球，将其踩在脚底来回滚动，以按摩脚弓，促进血液循环，缓解疼痛感。以上这些方法能够帮助我们更好地...