穿高跟鞋而且站了太久了，脚底的骨头就变疼了

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　　穿高跟鞋的学问

　　为了符合社会认定的美感标准，很多现代女性都选择了穿高跟鞋，留意以下穿高跟鞋的学问：

　　（一）鞋跟不要太高太细
　　鞋子越高，鞋跟越细，脚部需承受的压力就越大。专家建议鞋跟的高度在2吋之内为宜，切勿超过3吋。

　　（二）避免穿著时间过长
　　在家居生活中尽量穿平底鞋；可考虑在工作间备一双平底鞋，以减少穿高跟鞋的时间。

　　（三）避免大幅度动作
　　穿高跟鞋后不要作剧烈走动和跳跃，避免走坎坷及松软的地面，以减低扭伤的可能。

　　（四）鞋头要够宽
　　硬把脚趾挤进窄小的鞋内，短时间会使脚部起水泡，长时间会产生脚茧，严重时会令脚趾变形，拇指外翻。故鞋子的宽度应保证脚趾能顺利放入且无压迫感。

　　（五）鞋底的弧度要合理
　　鞋底的弧度必须与足弓的形状相配合，与足弓对应的鞋底部位最好缝制有足垫，这样可以最大限度地分散全身的重量与其它受力，减轻足部负担。

　　（六）选择柔韧透气的制鞋材料
　　有弹性和较软的鞋子，可以吸取震荡，对脚部有保护作用。透气材料可以保持脚部干爽，避免细菌感染。

漂亮的代价。没有办法，

不疼那你就有问题了/

这又何必呢。。。美是建立在健康的基础上的呢。。。

穿了高跟鞋现在脚底很酸,是特别酸,象肿的酸,。该怎么办

长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。因为穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影响这些部位的骨骼发育。 同时，骨盆也是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立或...

穿高跟鞋穿的脚痛,怎么办?

2、缓冲垫 全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋 厚些的鞋...

长期穿高跟鞋,对女人的身体有伤害吗?

3、诱发足部疾病 通常走路时，全身的重力是整个脚掌来分摊的，但穿上高跟鞋后，这种分摊的平衡状态被打破，压力主要在前脚掌和脚趾上，渐渐地拇囊炎、锤状趾、角质增生等一系列问题也就来了。

站久了脚掌疼,什么动作有助于缓解疼痛?

一、脚底按摩能够有助于缓解疼痛现在职场当中的很多工作都有自己的特点和性质，有一些人不得不在工作的时候站着，如果长时间站着也会让自己的脚掌非常的疼痛，尤其是一些女性，他们还要穿高跟鞋，如果站的时间比较久也容易出现脚部肿胀，也会经常疼痛，所以这些人士一定要经常按摩一下自己的脚部穴位，长...

高跟鞋穿久了,前脚底一直很痛怎么办?

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋 厚些的鞋跟是为了获得...