不穿裤子跑步会影响减肥效果吗？

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
如果对你有帮助，望采纳！

不穿裤子跑步会影响减肥效果吗?

其实跑步是长肌肉的，并不达到减肥的效果，建议你多吃黄瓜，少吃油腻的东西即油炸食品，吃完饭后你可以和朋友散散步达到消耗热量的效果，不过千万不要吃减肥药，切记切记~~

想通过跑步的方法减肥,是光着膀子效果好还是穿着上衣,效果好

1. 想通过跑步减肥，首先需要考虑个人性别。2. 对于女性来说，跑步时应该穿着上衣，既符合公共礼仪，也能提供适当的支撑和舒适度。3. 在家中单独跑步时，女性也应穿着上衣，以保持适当的体态和舒适感。4. 男性在跑步时，可以选择光着膀子，这样穿着较少可以提供更好的散热效果，减少汗水粘在身上的不...

想通过跑步的方法减肥,是光着膀子效果好还是穿着上衣,效果好

你好，这主要取决于你的性别。如果你是女性，那一定要是穿着上衣的，一来在外面这样不好，二来就算是家里这样跑也会很难受。如果你是男性，那当然就是光着膀子更好了！这样穿的少舒服，也有助于散热，也不会因为衣服沾满汗粘在身上难受，还可以少洗一件衣服。另外光膀子锻炼还能加快新陈代谢。男性...

跑步是不是要穿贴身的裤子才能达到减肥的效果

不是。心率到达自己极限心率的60~90之间，持续时间20分钟以上就可以消耗脂肪了。

原地跑步和跑步是一样的吗

只有消耗脂肪才能达到减肥的效果。原地跑步减肥的最佳方式:1.你不能不穿鞋跑步。一双合适的跑鞋对跑步减肥的效果影响很大，最好有脚垫。最好不要赤脚跑步。赤脚跑步会让小腿承受更多的力，对脚造成很大的伤害。而且重量越大，伤害越大。2.晚上跑完步最好不要吃东西。如果你真的饿了，你可以吃点水果。