脚底板老抽筋，特别是试穿高跟鞋的时候就开始抽，是为什么呢？

估计是鞋跟太高了，你的脚还不适应，可以通过穿稍低点的鞋，等适应后再增加鞋跟高度来缓解。也可能是脚部由于穿高跟鞋过于疲劳，没事的时候可以多用热水泡脚，并配合按摩和涂抹按摩膏。我有时候也会脚底抽筋，多数是脚尖绷直的时候，和你穿高跟鞋的时候足部动作相似，具体因为什么不太清楚。我都是立马把脚放平然后用指甲使劲掐抽的那根筋，立刻就好了~

哎、那你穿之前先按摩一下啦…

要不就是不适应，要不就是凉着了，要不就是缺钙......

为什么脚老是抽筋

如果脚老是出现抽筋的症状，第一、发生于中老年人的话，就要高度怀疑有骨质疏松的情况出现，这种情况多是由于缺钙导致的，在钙质缺乏以后，会在足部负重活动时，出现足部的韧带、肌腱痉挛的情况，从而导致反复的出现足部抽筋的症状。第二、见于长时间站立以及长时间走路，导致足部的韧带、肌腱劳损的患者，这...

穿高跟鞋脚抽筋是什么原因引起的

穿高跟鞋就脚抽筋可能是因为你穿鞋的方式不对。还就是或者就是不习惯穿高跟鞋，或者就是你选择的高跟鞋不合适也有可能，或者就是先穿坡跟的，低一点的。然后在家里做家务还是没事的时候可以穿着走当练习，然后。慢慢习惯习惯之后走出去就可以比较不紧张，你是不用担心的。这不是太大的问题，祝你健康！

脚底抽筋是怎么回事

脚心抽筋可能是因为缺钙导致，对于绝经后妇女和老年男性而言，应该到医院进行骨密度检测，明确是否存在骨质疏松或者骨量减少，正常情况下应该进行钙剂和维生素D的补充。如果青中年患者出现脚底抽筋，可能是由于长期行走或者站立时间比较久，导致出现脚底的抽筋，这种现象的发生可能与穿高跟鞋有关系。穿高跟鞋的时候...

穿高跟鞋 脚底抽筋怎么办?

造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症...

脚抽筋一般是什么原因引起的

4. 长时间穿高跟鞋：穿高跟鞋时，脚步受到不正常的重压，会导致脚部肌肉疲劳和抽筋。5. 身体电解质不平衡：电解质如钙、钾、镁等在身体中起着重要的生理作用，如果身体电解质不平衡，特别是低钾、低钙、低镁等情况，会导致肌肉抽筋。6. 年龄增长：随着年龄增长，肌肉退行性变化，肌腱、肌肉纤维弹性...