穿高跟鞋脚疼怎样缓解？

穿上高跟鞋后的姿势仪态，影响可大呢！再加上高高鞋的走姿．站姿，对整个背．腰．腿都有后续影响，所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗！以下将高高鞋分为三大类，一种是前高後高的厚底鞋，一种是一般高度的高跟鞋（四公分以内），另一种是特高高跟鞋（七公分以上），每一种高度的走法略有不同，美女们可试穿研究！
　　
　　一．前高后高厚底鞋
　　
　　像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险．但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟！这可是非常不安全的穿法！
　　整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟．身体前倾，另一脚踏出第二步．因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步．因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯．曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2
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3宽度也可以接受．
　　
　　二．普通高跟鞋
　　
　　普通高高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最match的选择．为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，粉破坏美感哟！
　　踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动．另一脚的脚跟先离地，随後跨出步伐．此时上身背部挺直，缩小腹．双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了呢！
　　
　　三．特高高跟鞋
　　虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤哟！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了穿高高鞋的美感！
　　
　　走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆後的结果很容易造成脚部扭伤哟！

1、鞋跟最好不要超过5cm否则很容易造成脚部肌肉拉伤
2、尽量少穿
3、在鞋内垫足够柔软的鞋垫
4、每隔两到三个钟头运动一次脚掌的旋转运动（主要是缓解各部分肌肉疼痛）

我就很喜欢高跟鞋，。
我有一个秘密：找一对废弃的擦脸的海绵，穿鞋的时候垫入
脚心下，你试一试，很管用的。走同样的时间，比不用海绵
要省力的多，脚也不会疼了。
热水泡脚

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。3、穿粗跟鞋 粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，...

上班穿高跟鞋很磨脚,有什么好的办法吗?网友们推荐一下?

妙招1：使用纯粮酒浸泡磨脚部位。假如穿高跟鞋磨脚太疼，可以用一些纯粮酒在磨脚的部位擦抹，泡浸5-15分钟，直到磨脚的部位有点儿软，再穿上行走，即使做了也不会磨脚。妙招2：贴胶布。一些菌类说她们不可以穿高跟鞋一天，但几乎每一次穿都是会磨脚，觉得确实太悲痛了，此次，假如你想要更简易...

如何缓解穿高跟鞋所造成的脚痛或不适?

定期做脚部按摩：穿高跟鞋后，可以定期进行脚部按摩，帮助放松脚部肌肉，缓解疼痛。可以使用按摩球或者去专业的足疗店进行足部按摩。做一些脚部运动：在家中或者办公室，可以进行一些简单的脚部运动，如脚趾抓地、脚踝转动等，这些运动可以帮助增强脚部的肌肉力量，减少穿高跟鞋时的不适感。穿着平底鞋或拖鞋：...

经常穿高跟鞋脚痛怎么办?

3、涂润肤乳。鞋子磨脚但鞋子大小是合适的，那就在穿鞋的时候在脚上涂上一层润肤乳，减少鞋子和脚的摩擦。4、鞋跟不要过细过高。初次穿高跟儿鞋的妹纸一开始最好选择有防水台的鞋，并且鞋跟不要过高，超过六厘米就会增加双脚的负担，像恨天高这种还是不要轻易尝试了，崴脚不说，搭配不好很容易变身巴...

穿着高跟鞋长时间站立有什么方法能缓解脚痛?

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。2、缓冲垫！全鞋内底面...