我打球的时候经常崴脚,因为我老穿跑步鞋有人说是鞋的问题,要买篮球鞋吗?
我打球的时候经常崴脚,因为我老穿跑步鞋有人说是鞋的问题,要买篮球鞋吗?
我来答
我打球的时候经常崴脚,因为我老穿跑步鞋有人说是鞋的问题,要买篮球鞋吗?
- 我曾经也是乱穿鞋,有一次穿跑鞋玩人球分过,扭得几乎让我告别篮球。跑鞋和篮球鞋侧重点不同。跑鞋对透气性,对跑姿的矫正,缓震,耐磨性等等都很侧重,虽然有些是和篮球鞋的追求一样但侧重点不同。篮球鞋在水平方向的保护要比跑鞋强得多!而这就能保护你的脚踝,而跑鞋做不到。其实也别矫枉过正,多练基本功,同时了解你的鞋的极限,避免做超出鞋能力的动作。要有保护意识。否则就算穿篮球鞋一样要崴脚。能换一双鞋最好换,专业要对口嘛!
- 当然,我可以以我的亲身体验保证。首先我跟你一样是个篮球爱好者,我也是最初打球很随意穿鞋,但是一次崴脚彻底改变了一个,因为很严重,韧带伤的很严重,以至于造成习惯性软组织挫伤,韧带起不到原来的保护作用,总是崴脚。我现在参加什么活动都穿高帮保护鞋,而且也很影响打篮球。如果你不想出意外的话,最好运动穿上篮球鞋,保护好自己,发明了篮球鞋一定有它的作用,而且有助于你的发挥,给你一定时间适应,不要像我一样,最后祝你运动愉快
- 首先说明有关系。跑步鞋真的不适合打球。篮球鞋的特点是,鞋底表面积大,有助站的稳,对抗时比较重要。另外,抗震。还有,防止脚滑。
试了篮球鞋才会体会的到。个人建议,如果常打球,买双好点的篮球鞋吧。李宁和nike的。呵呵。
- 有关系 最好买一双 你要是打内线就买双鞋帮高点的 还有一点就是打球时鞋带要系紧 把脚踝勒紧了
- 做好买一双,如果经常穿跑步鞋的话,对跟腱也不好。。篮球鞋对脚踝的保护作用很大的……
- 您好,打篮球应该选择篮球鞋,篮球鞋专为篮球运动设计,在打球过程中能最大程度保护您的脚,建议您登录匹克官方网店选购一双合适的篮球鞋,网址:www.epeaksport.com
- 我有时打球没有穿篮球鞋,感觉不是很好,最好是买一双,但我觉得最重要的是自己应该多注意保护自己,我我基本上没有崴过脚,有同学也经常崴,自己多注意是最重要的。
- 对,买高帮的篮球鞋,鞋帮高可以很好的保护脚踝,经验告诉我,打球前做好准备活动很重要!
- 最好还是买篮球鞋 篮球鞋根据这项运动专门设计的鞋底 气垫等一系列
不但对鞋比较好 对你打篮球也有帮助
- 最好买一个 高帮的对保护脚踝多少还是有用的 打球前多热热身 活动活动脚脖子
- 鞋只是一部分,还是先休息好,在好好练练变向,比如说快速折返跑,这样就不易扭脚,要买鞋的话,记得买高帮的。
- 你打的是神么位置,注意点就行了
- 买啊,打篮球穿篮球鞋对脚的保护作用要好吗
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打球老是歪脚!怎么办?怎样避免?
- 习惯性歪脚, 我以前也是, 主要是右脚, 但这和腿脚部的力量也有很大关系, 由于腿脚部力量不佳, 控制能力差, 会很容易扭到. 多练练提踵, 跳绳, 体能也要好好练练. 在打球时, 一定要戴上绷带式的护踝,( 这倒不是能避免扭脚, 而是在扭脚时能最大的减轻伤害, 我前两个星期头一次扭到了左脚,...
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脚崴了的原因
- 除此之外,也要注意根据不同的活动选择使用不同的鞋子,比如在跑步的时候我们就要穿专门的跑步鞋,打篮球的时候也要换上专业的篮球鞋。这样才能够确保我们不会因为鞋子的不合适而出现崴脚的情况。2、剧烈运动 在我们剧烈运动的时候,经常会出现由于剧烈的身体碰撞,或者腾空所导致的重心不稳情况。在这种情...
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怎么才能不崴脚,有什么好方法吗?
- 1、一双专业篮球鞋这一点其实是大家都很容易忽视的,很多人穿着帆布鞋就打球了,其实专业的篮球鞋的鞋帮比较高,鞋底比较宽,非常防滑,会保护我们的脚踝。相反,一些低帮的运动鞋没有对于脚踝的保护,自然容易崴到脚。专业篮球鞋那里有?百度一下,你就知道么!2、充分的热身 热身...
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打篮球怎样避免崴脚,我最近三天崴了两次!虽然不是很痛,但非常影响心情!
- 建议在打篮球之前做些热身运动吧(很多人都忽视这个) 如果只是友谊赛 不要这么拼命,保护自己为主(打篮球也是为了锻炼身体),我刚接触篮球时经常崴着碰着,习惯就好。 另外你经常受伤 可能跟动作不协调有很大的关系。
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打篮球经常崴脚怎么处理
- 比较难。这都需要一步步尝试和恢复,结合各种不同的跑姿和运动方式,对脚踝各个角度的发力与承重进行恢复性训练,直至完全康复为止。此外,选择一双专业的篮球鞋是很重要的,高帮的篮球鞋对脚的保护性好。还有,每次受伤后要等恢复彻底了再去进行下一次的篮球活动,不要带伤运动,以防伤上加伤。