高跟鞋穿时间长了，脚很疼.怎么办？

跟随以下的护脚方法，每星 期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。

护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

可以换那种外跟矮一点，内跟高一点的舒服，而且看起来很高

不要长时间穿.可以在睡觉前用温水泡泡.也可以去做做足疗/

白天穿高跟鞋没办法，晚上就穿脱鞋呗，烫烫脚，这么简单都不知道。不过穿高跟鞋垢确太受罪了，能不穿就不穿啊

上面的``老大 他没问怎么护养脚丫子

具体的买几双毛巾袜子 ```就是比正常的厚些
穿哪个穿高跟鞋防止摩擦带来的疼痛

你的脚不适应你的鞋，时间长了脚会变形

高跟鞋不适合经常穿，总不能为了美不要健康吧。
3—5厘米的鞋跟比较好，容易行走。
有那种垫在鞋前部或者后部或者旁边的高跟鞋专用鞋垫，还有贴在皮鞋带上的细的，因为大部分这种鞋垫都是透明的所以穿凉鞋也没关系，垫上后会比较舒服。屈臣士就有卖的。
记住无论什么高跟鞋都不适合走远路，要是知道可能会走很多路，还是平底鞋合运动鞋更好。最好是穿一天高跟鞋就穿一天平跟的休息一下。

换鞋，休息几天

休息，姜酒泡脚

脱掉啊
真笨

垫鞋垫，最好的办法是不穿。

高跟鞋穿多了脚疼怎么办

1. 如果你穿高跟鞋感到脚疼，应立即找到可以休息的地方。如果是外出逛街，可以选择坐在商店间的休息区或咖啡馆里。2. 如果你的背包允许，长时间步行前建议携带一双舒适的平底鞋。到了合适的地点再换上，这样可以减轻脚部压力。3. 散步时，尽量避免硬质地面，如水泥或沥青。可以选择草坪走路，柔软的草地...

如何缓解穿高跟鞋脚疼

患者要尽量避免穿高跟鞋，选择厚底、软底鞋，减轻局部的挤压。还可以通过热水泡脚促进局部的血液循环，有利于足底炎性物质的吸收，在泡脚时也可以采用艾叶、当归以及红花等中药材进行熬制后泡脚，具有舒筋活血的功效。如果局部的疼痛特别明显，也可以通过药物进行缓解，可以服用非甾体类抗炎镇痛的药物，比如尼...

高跟鞋穿着脚疼怎么办

穿高跟鞋如果脚疼可以使用后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋、短袜等，这些东西都可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加的舒服。对于一些磨脚的鞋跟，可以选择穿高跟鞋短袜来减少脚与鞋之间的摩擦。另外平时减少走路的机会，因为长时间的走路也会导致脚疼，最好可以有一辆自己的车，就不会长时间的...

穿高跟鞋站久了脚疼怎么办?

按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。冷热敷：使用热水袋或冰袋对疼痛部位进行轮流敷压，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。抬腿休息：尽可能把腿抬高，减少脚部的压力，有助于缓解疼痛和肿胀。2. 长期预防措施：选择合适的高跟鞋：购买高跟鞋时，应选择合脚且舒适度高的产品。鞋跟的高度最好...

女生穿高跟鞋脚疼怎么办如何解决女生穿高跟鞋脚疼

1. 减轻足部压力：避免长时间穿着高跟鞋，以减少对脚部的压力，这样可以有效缓解因长时间站立或行走引发的脚疼问题。2. 采用物理疗法：当感到脚疼时，应尽量穿底部较厚且柔软的鞋子。每天早上和晚上进行足浴，可以帮助放松脚部肌肉。如有需要，可以考虑针灸、艾灸或按摩等传统中医治疗方法来进一步缓解脚痛...