高跟鞋穿时间长了，脚很疼.怎么办？

跟随以下的护脚方法，每星 期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。

护脚第1步 去甲边死皮

由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。

护脚第2步 磨脚跟 去死皮

脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。

护脚第3步 磨砂净色素

脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。

护脚第4步 日夜间滋润

其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。

护脚第5步 袜深层护理

晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

可以换那种外跟矮一点，内跟高一点的舒服，而且看起来很高

不要长时间穿.可以在睡觉前用温水泡泡.也可以去做做足疗/

白天穿高跟鞋没办法，晚上就穿脱鞋呗，烫烫脚，这么简单都不知道。不过穿高跟鞋垢确太受罪了，能不穿就不穿啊

上面的``老大 他没问怎么护养脚丫子

具体的买几双毛巾袜子 ```就是比正常的厚些
穿哪个穿高跟鞋防止摩擦带来的疼痛

你的脚不适应你的鞋，时间长了脚会变形

高跟鞋不适合经常穿，总不能为了美不要健康吧。
3—5厘米的鞋跟比较好，容易行走。
有那种垫在鞋前部或者后部或者旁边的高跟鞋专用鞋垫，还有贴在皮鞋带上的细的，因为大部分这种鞋垫都是透明的所以穿凉鞋也没关系，垫上后会比较舒服。屈臣士就有卖的。
记住无论什么高跟鞋都不适合走远路，要是知道可能会走很多路，还是平底鞋合运动鞋更好。最好是穿一天高跟鞋就穿一天平跟的休息一下。

换鞋，休息几天

休息，姜酒泡脚

脱掉啊
真笨

垫鞋垫，最好的办法是不穿。

高跟鞋穿多了脚疼怎么办

1. 如果你穿高跟鞋感到脚疼，应立即找到可以休息的地方。如果是外出逛街，可以选择坐在商店间的休息区或咖啡馆里。2. 如果你的背包允许，长时间步行前建议携带一双舒适的平底鞋。到了合适的地点再换上，这样可以减轻脚部压力。3. 散步时，尽量避免硬质地面，如水泥或沥青。可以选择草坪走路，柔软的草地...

穿高跟鞋脚痛怎么办?

1. 利用旧报纸减轻疼痛：准备一份湿润的旧报纸，将其包裹在鞋子内，然后用塑料袋密封过夜。这样处理后的鞋子会变得更加柔软舒适。2. 新鞋撑大法：如果新鞋太小导致夹脚，可以用湿毛巾捂湿鞋子，然后用鞋撑将其撑大，这样穿高跟鞋时就不会因为夹脚而感到疼痛。3. 使用香皂预防疼痛：在穿鞋前，可以...

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。3、穿粗跟鞋 粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，...

经常穿高跟鞋脚痛怎么办?

一、防脚痛小秘诀1、缓冲垫的必要性。缓冲垫的材质有很多，太空棉和硅胶的都可以，如果需要穿高跟儿鞋长时间站立的话，最好在鞋内全面放置缓冲垫。2、用冰块将鞋子前面较小的部分撑大一点。将塑料袋装上水，放入鞋子前端，再把鞋子包装好放进冰箱里，水结成冰体积变大，会把一些鞋头太小的鞋子给撑得...

如何缓解穿高跟鞋脚疼

穿高跟鞋脚疼是由于长时间穿高跟鞋导致前脚掌长期受力挤压，引起局部的无菌性炎症，导致足底筋膜炎，发生疼痛。患者要尽量避免穿高跟鞋，选择厚底、软底鞋，减轻局部的挤压。还可以通过热水泡脚促进局部的血液循环，有利于足底炎性物质的吸收，在泡脚时也可以采用艾叶、当归以及红花等中药材进行熬制后泡脚，...