穿高跟鞋脚疼怎么办？

穿高跟鞋的健康很重要
　　尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟。根据美国足外科协会的报告：42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋；73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。
　　运动医学专家说：如果女性一定要穿高跟鞋的话，请注意一些预防的措施，你不可能回避所有的高跟鞋的问题，但是，可以花点时间来想多高的鞋跟适合你的身高与足的外形。无论何时你穿鞋都应该是紧紧的或束缚在你的足型。如果过度的增加鞋的高度，就要引发损害。高跟鞋限制足的活动，就增加足趾的局部体重的分配，足趾的挤压的情况就很严重！
　　在常见的问题之中疼痛与血性水泡最常见。骨突的地方最容易遭遇磨损与变形。高跟鞋不会导致拇囊炎，但是会加重炎症的表现。跟的高度与鞋的外形扮演重要的角色。当足放在鞋内，身体向前倾斜，增大骨的压力使得拇囊炎的炎症更重。请在换衣柜里放置一些低鞋跟的鞋，这样交替穿鞋，可以帮助减少拇囊炎的发生，让骨关节有伸展的空间与时间。
　　如果你穿高跟鞋的时间过长，你需要对两个问题很有经验：鸡眼与足底的胼胝。那些死皮肤的厚层组织常常出现在足趾或者足的边沿，这些区域是身体吸收地面对上身的冲击力。如果鸡眼与胼胝继续发展，甚至出现嵌甲(来至鞋的压力)，这样症状提示：鞋很不适合你的足。此外，也可以导致槌状脚指(受损的足趾向下屈曲)，足趾与鞋方式摩擦导致疼痛。如果穿高跟鞋的话，这样的损伤所致的疼痛更严重。此时你最好穿着穿低跟鞋，必要的时候需要外科手术的干预来矫形。

如果必须要穿的话，最好回家后用温水泡泡脚，给脚按摩一下。促使血液循环流动

呵呵，最好少穿啦。如果不穿不可就选那种坡跟的高跟鞋。如果条件允许的情况下可以在单位也放一双平底鞋。在不经常走动或者不出去的情况下就换上。让脚丫放松一下。如果是开车，同样在车上也放一双。

经验来看，我也觉得有可能是筋扭了，高根鞋这一段时间别穿了，慢慢就会好了。快的几个星期，慢的一两个月也好了，想快擦药油。如果不是经常穿高根鞋的人，不要第一天一穿就穿一天，缓缓来，新鞋先穿着在屋里走走，第一天先穿半天高根，让你的脚和鞋子都能互相适应一下，这道理跟带隐形眼镜一样，没有谁第一天带隐形就能带十几个小时的。

晚上用热水泡脚半小时，水凉要一直加热水；再用脚挫挫去脚底死皮，抹上护理用品；按摩直到吸收；套上干净的棉袜睡觉。早上起来脚嫩嫩的也不会痛，我穿高跟鞋后都这样做，效果很好

我刚开始穿高跟鞋的时候是在我刚开始做营业员的第一天，刚好凑到了十月一号，工作了12个小时，脚痛到想要直接宰掉，不过你可以回家泡脚，泡一个小时，这是起码的，不要冷热水交替，直接热水泡。隔半个小时脚按摩五分钟，在泡半小时，坚持三天，到了后面穿高跟鞋根本不会痛。习惯就好了

屈臣氏有透明软鞋垫，专门垫在卡脚位置的，可以自己调整位置，很柔软，很舒服，去买来试一下吧！我的高跟鞋必备

要美，就得有付出。尽量少穿一些，及时换平底鞋，让脚放松。必要时再穿。注意走路姿势要正确，要会扭。

一般上班路上和回家路上穿高跟鞋，在办公室就放个平地的运动鞋之类的。一天到晚都穿的确受不了。
如果逛街，最好是运动鞋，或跟低点的

高跟鞋是脚疼，现在的高跟前面好尖，会挤，这正是高跟鞋的特点，穿一端时间就好啦，磨脚后跟可以买个后跟帖。穿高跟正是这种微妙的疼痛才性感呢。

高跟鞋穿着脚疼怎么办

穿高跟鞋如果脚疼可以使用后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋、短袜等，这些东西都可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加的舒服。对于一些磨脚的鞋跟，可以选择穿高跟鞋短袜来减少脚与鞋之间的摩擦。另外平时减少走路的机会，因为长时间的走路也会导致脚疼，最好可以有一辆自己的车，就不会长时间的...

穿高跟鞋脚疼怎么办

穿高跟鞋出现脚疼的症状，首先不要再穿高跟鞋，换一双柔软、合适的运动鞋，看能否缓解症状。如果短期之内症状没有任何的缓解，那么一定要进行规范的治疗，减少行走、站立的时间，卧床休息，可以在疼痛的部位外用消炎镇痛的膏药，缓解疼痛的症状，或者是通过红外线、中药熏洗、中药外敷等物理的治疗方法，进行...

穿高跟鞋脚痛怎么办?

1. 利用旧报纸减轻疼痛：准备一份湿润的旧报纸，将其包裹在鞋子内，然后用塑料袋密封过夜。这样处理后的鞋子会变得更加柔软舒适。2. 新鞋撑大法：如果新鞋太小导致夹脚，可以用湿毛巾捂湿鞋子，然后用鞋撑将其撑大，这样穿高跟鞋时就不会因为夹脚而感到疼痛。3. 使用香皂预防疼痛：在穿鞋前，可以...

穿高跟鞋脚很痛怎么办

为了缓解穿高跟鞋脚很痛的症状，要换成一双合适、柔软的平底鞋，不再穿高跟鞋，看症状是否有所缓解。如果症状仍然没有缓解，患者要尽量减少行走、站立的时间，可以在疼痛的位置贴活血化瘀、消肿止痛类的膏药，比如伤湿止痛膏，或者镇痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏等，做磁疗、透药、红外线治疗等物理...

高跟鞋穿多了脚疼怎么办

1. 如果你穿高跟鞋感到脚疼，应立即找到可以休息的地方。如果是外出逛街，可以选择坐在商店间的休息区或咖啡馆里。2. 如果你的背包允许，长时间步行前建议携带一双舒适的平底鞋。到了合适的地点再换上，这样可以减轻脚部压力。3. 散步时，尽量避免硬质地面，如水泥或沥青。可以选择草坪走路，柔软的草地...