一岁的宝宝秋天手冷是衣服穿少了吗

孩子手脚冰凉应该是穿衣服少了的缘故，有些孩子确实是末梢血管循环不良的,也会很容易导致冬天手脚冰凉的，建议你给孩子穿个厚点的袜子和手套套呗,注意局部保暖，同时也要少量多次给孩子喂温热的水或者奶，就怕手脚太凉了很容易诱发感冒。

哺乳期饮食原则
在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：

1.多喝汤汤水水

汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

2.多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。

3.忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

宝宝的手脚冰凉是正常现象，特别是新生儿，新生儿手脚冰凉是正常的，因为新生儿的神经末梢还没有发育完全，血液是很难压到手指末端的，所以，宝宝的手脚摸上去总是冰凉的。

不过，若是因为某种疾病引起的手脚冰凉要格外注意了，比如宝宝发烧的时候手脚也是冰凉的，发烧严重时，宝宝的手腕都是凉的。总之，不能因为宝宝的手脚冰凉就急着给他多穿衣服或多盖被子。

要判断宝宝怎样穿衣服合适，我们可用一个简单的方法，就是摸摸宝宝的颈部或者后背。用手抚摸宝宝的颈部，如果感觉温热、不潮无汗，那就是穿的刚好；如果用手触摸宝宝的后背有点发潮，那就是穿多了；若无汗而且感觉冷，那说明保暖不够。

大人用手触摸孩子时，手温不要过冷或过热，否则判断结果不会准确

很多宝妈都在抱怨，天气变冷，也不知道给宝宝穿多少才好。穿多了宝宝像个粽子，走路都麻烦，也怕捂出病来；穿少了害怕宝宝冷到感冒，照顾起来也麻烦。

有的宝妈问，宝宝的手手脚脚摸起来冰冰凉凉的，于是就给宝宝多穿了衣服，这样对吗？其实这样做是不正确的。接下来就给大家说一下：天冷了，如何给宝宝正确添衣。

宝宝的手脚的温度，就是很多宝妈确定给宝宝添减衣服的指标。有一种冷就是“妈妈觉得你冷”，很大程度上就是因为宝宝的手脚总是冷冰冰的。

而事实上，宝宝手脚冷是很正常的。人体存在两个温度，一个是核心温度，一个是体表温度，核心温度是很稳定的，这才是我们的真实体温。

当气温降低的时候，体表温度就会跟着变化。一般来说，头部的温度变化较小，手脚的温度变化较大；再者，宝宝的心脏小，运输能力弱，产热能力低，四肢末梢循环的血容量低，宝宝的手脚就会发冷。

再加上宝宝的耐寒能力还比较差，当气温下降的时候，宝宝就更容易出现手脚冰冷的情况了。不过，宝宝手脚冰冷并不一定说明宝宝冷、需要添加衣服。

很多家长都担心，宝宝冻感冒了怎么办？多穿点最多就是热了点，还能脱下来，穿暖和一点不好吗？殊不知，穿得多才会让宝宝容易生病。

宝宝一般都比较好动，穿得多就容易出汗，一出汗宝宝就要扯衣服，扯完衣服被冷风一吹，在这一冷一热的刺激下，宝宝就很容易感冒。要是湿衣服不及时更换，捂着宝宝娇嫩的皮肤，又很容易导致皮肤病。

最可怕的是，宝宝的神经系统发育不完善，汗腺功能也还没成熟，穿太多，热量不能及时散发出去的话，就会让宝宝的体温越来越高，最后导致捂热综合征，引发高热、脱水、缺氧甚至窒息。

别以为大冬天就不会热到中暑，毕竟大夏天冷感冒也不少见，家长们一定要学会下面给宝宝穿衣的方法，特别是1岁以下的宝宝，特别要注意。

宝宝不能穿太多，当然穿太少也不行，而宝宝自己也不知道是冷是热，那怎么给宝宝添减衣物呢？这个简单，用手摸摸宝宝的后背和脖子之间的那个位置，就可以判断宝宝的冷暖了。

如果宝宝的后背上方的位置暖暖的，没汗，说明衣服刚刚好；如果出汗，说明穿多了，要减少衣服；如果凉凉的，那说明穿少了，要加衣服。

一般来说，1岁内的宝宝只需要比大人多穿一件薄衣服就好了，而1-3岁的宝宝，就需要和大人穿一样多。三岁以上的宝宝就知道自己的冷暖了，让他们自己确定就可以了。

总而言之，对于一个健康的宝宝来说，手脚发冷并不能说明宝宝就冷，也不能说明宝宝就是体虚、寒性体质。宝宝的冷暖判断，就是后背和脖子之间的那个位置。

而提高宝宝身体素质的方法，就是多多进行锻炼，并且做好日常护理工作。不要因为过度保护，让宝宝失去了锻炼的机会。天冷还是需要到外面进行适当运动的，这样才能提高宝宝的耐寒能力。

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