跳绳穿什么鞋子好

题主是男是女啊?男的话我看都差不多（男的劲儿大，运动能力强）； 女的话穿匡威帆布鞋吧！最好是低帮的，比较轻便。Nike的板鞋也可以，但如果是Air Force 1的话就不要穿了，比较笨重。Nike的可见气垫跑鞋最好不要穿，跑步的就最好不要拿来跳绳，因为鞋底越厚反馈给你脚的力所需时间就越长，不利于跳绳速度的提高，并且在跳绳过程中容易使人疲劳。鞋底软硬适中，轻便最好！（拳击运动员穿的拳击鞋底子很薄，非常轻便。他们每天的跳绳训练都穿拳击鞋，跳的很快。） 不知题主跳绳考试结束了没？希望对你有所帮助!祝你成功。

选择质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时，膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。

跳绳可锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。其次，跳绳可锻炼肌肉。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉，使肌肉群变得更为结实。

同时，完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条美感。

跳绳可燃烧脂肪。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量，每周3次效果更佳。

1.跳绳前要注意热身

热身运动在几乎在所有的运动项目中都是必要的。在跳绳运动前也是必须做的，热身可以避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。

2.跳绳时要注意脚尖部分落地

跳绳尽量用脚尖着地并减少着地时间，且身体微微前倾，防止运动损伤。

脚尖落地不容易增加对大脑，脊柱的压力，尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间，尽量用脚尖着地并减少着地时间。

3.跳绳时要注意膝关节不完全打直

在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性。因为跳绳过程中，膝关节与半月板的摩擦还有韧带的拉伸比较频繁，会导致疼痛，酸痛等运动反应。

4.跳绳后要注意拉伸

跳完绳后，拉伸一下各部位的韧带。有助于减少运动后的疲劳感

耐克板鞋 这样既不会像匡威那样因为底薄而给脚增加太大的负担 也不会像气垫鞋由于底部过软而造成脚掌酸痛

你只是为应服比赛，时间短暂，所以不一定要赖摩的，但跳绳子千万别穿带大鞋垫的尤其是带鼓丁的，它回把鞋勾住，选时最好选轻盈，有弹性的，保你得第一

选择适当的场地
灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆或具弹性的PU场地。
穿着适合的服装
跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
充分做好准备活动
跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。

跑步鞋，省力。

匡威帆布鞋

应该是卫生鞋，因为它贴着脚，又轻

当然是穿些轻盈的些，例如布鞋

比较轻的鞋,例如:平鞋,布鞋…相对较轻的.

不穿！

跑鞋

其实穿运动鞋就行，没多少限制的

穿什么，那也得注意点阿！

好鞋子忒贵啊！
如果要质量好的鞋子
感觉还是买订做比较好
订做的质量肯定好，而且舒服
就好比开小灶
希望你满意
我就是从网上买订做鞋子的

如果要跳绳穿什么鞋子会比较恰当

跳绳时适合穿减震性能好、包裹性佳、轻便灵活的鞋子。减震性能好的鞋子能有效减轻跳绳时对脚部和关节产生的冲击力，降低受伤风险。比如一些专业运动品牌推出的跑步鞋，其鞋底采用特殊的减震材料，能很好地吸收震动，像耐克的Air Zoom系列跑鞋，就具备出色的减震效果。包裹性良好的鞋子可让双脚在跳绳过程中保持...

跳绳的时候要不要穿布鞋之类的鞋子?

1. 舒适帆布鞋面：柔软的帆布材质，触感细腻，具有良好的透气性，能保持双脚干爽，即使在训练过程中鞋面湿了也能很快干爽起来，超级吸汗透气。2. 透气内里：鞋内采用织物掌垫，亲肤透气，干爽舒适不捂脚。3. 防滑橡胶鞋底：这款鞋子配有经典的橡胶鞋底，具有优异的弹性和耐磨性。结合时尚规则纹路设计，...

跳绳穿什么鞋子好

3. 跳绳时建议穿着旅游鞋或其他专业运动鞋。这些鞋类由橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等材料制成，为脚部提供必要的支撑和保护。对于汗脚者，选择透气性较好的运动鞋同样重要，以防真菌滋生。4. 青少年在发育阶段跳绳时应穿着运动鞋。这样可以为他们成长的脚部提供正确的支撑和保护，预防脚部伤害，并促进健...

要是跳绳的话穿什么鞋子会比较不错

跳绳时适合穿减震性能好、包裹性强、轻便灵活的鞋子。专业的跳绳鞋是不错选择，这类鞋子针对跳绳运动设计，鞋底有良好的弹性和减震功能，能有效减轻跳绳时对脚部和关节的冲击力，减少运动损伤风险，且贴合脚部，提供稳定支撑。如果没有专业跳绳鞋，也可考虑轻便的慢跑鞋。慢跑鞋同样注重减震和舒适感，能适应...

跳绳穿什么鞋子好

跳绳穿运动鞋的好处:1、运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的。能起一定的缓冲作用，运动时能增强弹性，有的还能防止脚裸受伤；2、鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。穿运动鞋不容易磨损脚部皮肤，保护你的脚不那么容易受伤,而且比较有弹性，容易运动；3、旅游...