跳高、跳远助跑时穿什么鞋子好 ？
跳高、跳远助跑时穿什么鞋子好 ？
- 有专业的跳高鞋（一只鞋后跟带钉子）和跳远鞋的。钉子的要求要看你比赛的场地，有长钉短钉中钉。土 跑道需要长钉或中钉，根据地面硬度而定，塑胶跑道就要短钉了，头不要太尖，太尖 可以在水泥地上划几下。我不知道什么样的鞋反作用力大。但如果有的话肯定是好的。因为这2个项目都是要克服地心引力的项目。钉子鞋一般大的体育用品店都有。鞋号要比正常鞋小1到2号，不要按正常鞋号买哦。钉子一定要拧紧，但要柔和着拧不要死力量拧。刚穿上训练前1--2 次的时候要不时检查钉子有没有松动。以后就不用了。
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