运动前穿的衣服多好还是少好

运动前穿多少都不重要，主要是运动时选择运动服装的首要标准就是材质，无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成，尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。 纯棉内衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散发，从而造成湿透的内衣粘附在皮肤上，使得皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的秋冬季节，穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等症状。而类似聚丙烯这样的材料，可以帮助散湿，有利于保持皮肤干燥清爽。 还需提醒大家，秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”，不运动时多穿一点，运动时穿薄一点，运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋，避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。

运动前先穿多点衣服进行热身 然后在少穿衣服进行运动

少好

深秋的早晨跑步(也就是现在时候早上5点半--6点半),衣服应多穿些还是少穿些为好?

深秋晨跑，建议着运动外套，长裤。并且在出门前做热身活动准备。友情提醒，若早上空气阴霾、雾气较重，建议将跑步时间调整至晚上7:30-8-:30。以上个人观点，回答仅供参考。谢谢。

800m长跑穿多一点好,还是穿少一点好?

跑800m一定要穿的少一点，一定一定要穿轻快的衣服 最好穿短裤！因为长裤摩擦力比较大迈不开腿。跑之前一定一定要热身！很多人说热身就力气跑了我刚开始也这么以为 然后我热了身真的跑了更快了 再加上我800m之前有一项是跳高就是把跨打开了然后就跑起来。前50m赶快站好位置一定要在里道站在2、3...

跑步时衣服穿多还是穿少好。。。

看你个人习惯了。我都会穿秋衣秋裤，外面一套棉质运动衣。又不是专业跑步了，不必穿专业跑步衣啦，随意舒适就好。

穿衣多跟穿衣少运动减肥哪个效果好

这个关系不大，一般的为了方便运动会减去衣服，比如瑜伽，跑步，你见过穿棉袄羽绒服的吗？只要运动到位，坚持住，就可以减肥的。

.冬天早上跑步穿厚点还是穿少

若仍觉得冷，根据实际情况添加衣物。冬季跑步，切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度高20度的天气进行穿着。缅因州田径俱乐部主席马克·格兰东尼克创建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是有戴手套和帽子的习惯。30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹...