需要练哪些肌肉穿衣服才能更好看？

果断胸肌啊，拥有了胸肌就等于变成了衣服架子，这个位置也是众多男士最喜欢训练的部位之一，拥有了强大的胸肌会让自己的身姿更加挺拔，在胸部的训练中，没有什么动作比平板卧推更能促进胸部的发展了，平板卧推不仅能够把我们的胸部练厚，也能扩大我们的胸腔，在我们的胸部能够进一步的发展起来，而在卧推训练中，我们需要提醒大家的就是，我们每一次卧推都应该做到全程，不要杠铃还没触碰到胸口就推起，那样的训练比较低效，只有触碰到胸部再推起才是一个完整合格的卧推。

背阔肌在腋下两侧向下延伸，一直到我们的下腰部，发达的背阔肌就像两个小翅膀一样。穿上紧身衣，真是帅的一笔。如果你从来不练高位下拉引体向上等动作，我们的背部就会上下一样窄，没有倒三角的轮廓。

“练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌 有协调性美感。如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌 有协调性，才会更有美感。

绝对是肩部啊，想要把衣服撑起来，就必须要宽，我想没有一个男性希望自己的身材是窄窄的吧，宽厚的身材才能让衣服像挂在衣架子上一样，撑起来才有非常好的气质可言。而让我们变宽最好的方法就是训练我们的肩部，肩部的训练我们推荐的动作就是侧平举（哑铃，绳索都可以），哑铃前平举，哑铃推举，这几个动作足以让你的肩部得到有效的刺激，特别是哑铃侧平举，非常能够刺激我们肩部三角肌的中束部分，中束如果训练得好，我们整个肩部都会显得非常宽厚。

三角肌，一块健身不可忽略的肌肉，一块能够驾驭各种衣服的魔力肌肉，
它在好身材里充当的角色，丝毫不逊色于胸、背、腹，且不管是健美运动员，或是常人眼中的型男，都有着不错的肩膀。

我觉得是背部的肌肉，训练出发达的背部，不仅也能让我们的身体变宽，而且能够让我们的上半身变得更加厚实，穿衣服的时候，我们不再显得单薄，厚实的身材才能让我们显得更加强壮，背部训练我们推荐大家多做引体向上，高位下拉和各式各样的划船动作，背部的训练其实需要大家找到背部发力的感觉，如果没有找到那个感觉，我们的训练很多人都是手臂用力过大，变成了手臂的训练。

是我们的肩部，也就是我们的三角肌，古代作战的将军，他们上身的盔甲肩部各有一个虎头，看起来神气十足威风凛凛，如果经常锻炼我们的三角肌，如杠铃推肩，哑铃侧平举，俯身杠铃提拉等等肩部就会变得很发达，不仅穿衣服好看而且显得你的腰也比较细，整个人的气质也不一样了，如果肩部特别的弱，就没有明显的倒三角，整个人看起来就会比较弱。

肩部（三角肌）：饱满圆润的大三角肌，会使得我们骨架身形，看起来更魁梧一些，穿衣服肩部撑的鼓鼓的，对外很有安全感；为什么男人必备的——西服，大多数国人穿起来反而会不好看呢，很大一部分，由于我们天生或者后天的肩部肌肉不到位。

我觉得是三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢？我来跟大家说说，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

胸肌，三角肌，肱三头肌，肱二头肌

三角肌、背阔肌、腹外斜

除了腿之外其余的练了都好看。但是健身练腿是王道可以事半功倍。

三角肌，背阔肌，胸肌，肩

如果为了穿衣服好看练健身怎么练

1、上臂肌肉，5组俯卧撑，每组10个，做一组休息半小时以上，5组慢速哑铃拉伸，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右；2、背部肌肉，单杠和双杠，一组5个；3、腿部肌肉，跑步，骑行，深蹲，蛙跳；4、胸大肌，做俯卧撑，脚垫高，身体呈45度；5、用哑铃进行卧推，可有效健身。

如果为了穿衣服好看练健身怎么练如果为了穿衣服好看练健身如何练

1、上臂肌肉：每天5组俯卧撑（每组10个，做一组休息半小时以上），5组慢速哑铃拉伸（按节奏，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右，以个人体能决定），5个月以后有明显肌肉。2、背部肌肉：单杠和双杠，一组5个，5组。3、腹部肌肉：每天一组“腹肌撕裂者X”（搜索一下有教程），坚持三个月...

要想穿衣服好看 男生需要练好哪几块肌肉

三角肌，胸肌，背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，排在越前头，穿衣效果越明显。如果有条件还可以练练腿，促进肌肉增长。

我是男生,想在穿衣服时显得身材好些,应该主要锻炼那几块肌肉?

练大了,穿衣服好看 腹肌 仰卧起坐一定要也多做

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉

三角肌 。。。三角肌可以增加肩膀宽度和厚度。腹部不要有肚腩即可，胸肌也没必要太发达。。。除非你穿紧身背心。