需要练哪些肌肉穿衣服才能更好看？

果断胸肌啊，拥有了胸肌就等于变成了衣服架子，这个位置也是众多男士最喜欢训练的部位之一，拥有了强大的胸肌会让自己的身姿更加挺拔，在胸部的训练中，没有什么动作比平板卧推更能促进胸部的发展了，平板卧推不仅能够把我们的胸部练厚，也能扩大我们的胸腔，在我们的胸部能够进一步的发展起来，而在卧推训练中，我们需要提醒大家的就是，我们每一次卧推都应该做到全程，不要杠铃还没触碰到胸口就推起，那样的训练比较低效，只有触碰到胸部再推起才是一个完整合格的卧推。

背阔肌在腋下两侧向下延伸，一直到我们的下腰部，发达的背阔肌就像两个小翅膀一样。穿上紧身衣，真是帅的一笔。如果你从来不练高位下拉引体向上等动作，我们的背部就会上下一样窄，没有倒三角的轮廓。

“练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌 有协调性美感。如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌 有协调性，才会更有美感。

绝对是肩部啊，想要把衣服撑起来，就必须要宽，我想没有一个男性希望自己的身材是窄窄的吧，宽厚的身材才能让衣服像挂在衣架子上一样，撑起来才有非常好的气质可言。而让我们变宽最好的方法就是训练我们的肩部，肩部的训练我们推荐的动作就是侧平举（哑铃，绳索都可以），哑铃前平举，哑铃推举，这几个动作足以让你的肩部得到有效的刺激，特别是哑铃侧平举，非常能够刺激我们肩部三角肌的中束部分，中束如果训练得好，我们整个肩部都会显得非常宽厚。

三角肌，一块健身不可忽略的肌肉，一块能够驾驭各种衣服的魔力肌肉，
它在好身材里充当的角色，丝毫不逊色于胸、背、腹，且不管是健美运动员，或是常人眼中的型男，都有着不错的肩膀。

我觉得是背部的肌肉，训练出发达的背部，不仅也能让我们的身体变宽，而且能够让我们的上半身变得更加厚实，穿衣服的时候，我们不再显得单薄，厚实的身材才能让我们显得更加强壮，背部训练我们推荐大家多做引体向上，高位下拉和各式各样的划船动作，背部的训练其实需要大家找到背部发力的感觉，如果没有找到那个感觉，我们的训练很多人都是手臂用力过大，变成了手臂的训练。

是我们的肩部，也就是我们的三角肌，古代作战的将军，他们上身的盔甲肩部各有一个虎头，看起来神气十足威风凛凛，如果经常锻炼我们的三角肌，如杠铃推肩，哑铃侧平举，俯身杠铃提拉等等肩部就会变得很发达，不仅穿衣服好看而且显得你的腰也比较细，整个人的气质也不一样了，如果肩部特别的弱，就没有明显的倒三角，整个人看起来就会比较弱。

肩部（三角肌）：饱满圆润的大三角肌，会使得我们骨架身形，看起来更魁梧一些，穿衣服肩部撑的鼓鼓的，对外很有安全感；为什么男人必备的——西服，大多数国人穿起来反而会不好看呢，很大一部分，由于我们天生或者后天的肩部肌肉不到位。

我觉得是三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。么怎么样才能把三角肌练得足够有型呢？我来跟大家说说，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

胸肌，三角肌，肱三头肌，肱二头肌

三角肌、背阔肌、腹外斜

除了腿之外其余的练了都好看。但是健身练腿是王道可以事半功倍。

三角肌，背阔肌，胸肌，肩

如果为了穿衣服好看练健身怎么练

1、上臂肌肉：每天5组俯卧撑（每组10个，做一组休息半小时以上），5组慢速哑铃拉伸（按节奏，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右，以个人体能决定），5个月以后有明显肌肉。2、背部肌肉：单杠和双杠，一组5个，5组。3、腹部肌肉：每天一组“腹肌撕裂者X”（搜索一下有教程），坚持三个月...

如果为了穿衣服好看练健身怎么练

1、上臂肌肉，5组俯卧撑，每组10个，做一组休息半小时以上，5组慢速哑铃拉伸，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右；2、背部肌肉，单杠和双杠，一组5个；3、腿部肌肉，跑步，骑行，深蹲，蛙跳；4、胸大肌，做俯卧撑，脚垫高，身体呈45度；5、用哑铃进行卧推，可有效健身。

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉?

腹肌和胸肌，让人有种脱衣有肉穿衣显瘦的感觉，反正很有吸引力，个子也相对要高一些，走路要有点气势

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉

胸肌，腹肌，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，背斜肌。这些肌肉练好了以后穿衣服可以撑起来，看起来非常好看。如果没有健身器材的话，做做腹肌撕裂，胸肌撕裂，还有引体向上。每天坚持，两个月就能出雏形了，还要每天跑步，太胖的话也不行，加油(*^__^*)

怎样才能练出穿衣好看的正三角?

首先是胸肌，想要穿衣显瘦，我们就要把胸肌练宽，并且对胸大肌的下束要有更多的刺激。这就不能用一般的那些训练胸肌的动作，首先推荐的动作是深度俯卧撑。俯卧撑之前我们要准备一块瑜伽砖，如果没有瑜伽砖，可以用几本书摞起来放在胸部的正下方，双手先一起撑在瑜伽砖上，一只手向外拿开，使得双手撑在...