经常穿高跟鞋，会对脚踝有影响吗？

会有影响，经常穿高于5厘米的高跟鞋，对于脚踝是影响相对来讲比较大的，这主要是由于穿高跟鞋的时候脚跟变高，人体大部分的重力全部集中于前脚掌，长期承受这种重力的情况下，会使人的前脚掌慢慢变得脆弱，增加受伤的几率，而在穿高跟鞋的情况下，本身就容易扭到脚脖，小腿根部的韧带也会时刻处于紧绷状态，所以说经常穿高跟鞋，早晚都会受到伤害，我建议大家如果不是必要的情况下，那么就尽量要少穿一些高跟鞋，当然在一些特别重要的公关场合，穿高跟鞋也是必不可少的，在日常的生活或工作当中，我们可以尽量通过以下方式来缓解：

1、尽量穿低跟的高跟鞋
首先如果可能的话，我们可以尽量选择更低一点的鞋穿，上面我们也说到过，经常穿高于5厘米的高跟鞋，才会加大对我们脚踝的影响，但是如果我们的高跟鞋低于5厘米的话，那么这种影响就会被最大限度的降低，所以我们在选择高跟鞋的时候，如果可以的话，尽量选择低于5厘米的高跟鞋。

2、经常按摩脚部
如果我们整天都穿着高跟鞋的话，那么我建议大家在闲暇时间里经常按摩和活动一下自己的脚部，这样可以最大限度的保证我们脚部的健康，比如说在休息的时候，我们可以把鞋子脱掉，扭一扭自己的脚脖，或者按摩一下自己的脚掌等等。

3、注意补钙
不同程度的缺钙会导致小腿抽筋或骨骼脆弱等现象，而经常穿高跟鞋会加大前脚掌的作用力，紧绷小腿肚子，这样的情况下，如果缺钙的话，那么就更容易导致女性朋友受伤，所以我建议女性朋友一定要加强日常的钙质补充。

经常穿高跟鞋肯定会对脚踝有影响啊，那么脚踝会有的时候会觉得特别的疼痛，而且会觉得特别不舒服。

确实会有影响，因为穿高跟鞋压力会全部集中到脚部，一旦走路不小心那么最先受伤的就是脚踝，时间久了脚踝也会非常疼。

经常穿高跟鞋的话，对于脚踝确实是有影响的，因为可能会导致腿部的骨骼变形

高跟鞋向来是每个爱美的女生必备的“战鞋”，高跟鞋帮助女生在身形变得更挺拔，对女性的线条凸显起到推波助澜的作用。高跟鞋虽好，可穿久了对女生的脚踝会有很大伤害，具体体现在哪方面呢？长期穿高跟鞋会导致脚踝、膝关节发炎，同时由于受挤压易造成足趾受伤。
1、肌腱发炎
长期穿高跟鞋会导致腰背酸痛与颈椎病。这是因为由于人在穿上高跟鞋后，人体力学结构会发生改变，骨盆会加大向前倾斜，腰部会过于后伸。长时间保持这个姿势会造成腰背的肌肉痉挛，腰椎关节一直处于紧张状态，久了便会产生腰肌劳损。长期穿高跟鞋也会让腿部肌肉处在紧张状态，导致腿部肌腱缩短，进而对脚踝产生压迫，导致脚踝处的稳定性变弱，膝关节在此影响下压力增大上传导致髌骨受伤变形，引发膝关节退化。
2、足趾受伤
由于趾骨关节地骨头长期穿尖头高跟鞋导致骨节磨损严重，且趾骨关节的骨头向内测凸出，前足骨骼受压迫，连带造成大脚趾部位的肌肉沿着其余脚趾方向移动，久了就造成大脚趾外翻畸形，影响足部美观性。此外，很多女生习惯穿着高跟鞋爬楼，这脚趾与膝关节的伤害就更大了，在爬楼时足趾的挤压感是最大的，且膝关节的负荷压力是体重的三倍，建议穿着高跟鞋的女生尽量避免蹲跪或者上下楼梯，以免增加足趾的伤害。
女生对于高跟鞋的喜爱是毋庸置疑的，但是在平时的穿着过程中要注意一些细节，比如穿着高跟鞋时避免长期地蹲着或站着，以免对自己的膝关节和踝关节造成大的伤害。平时需要对足部进行一定的护理，多按摩踝关节，有效避免关节炎的提前发生。

穿高跟鞋有什么危害

3、另外有可能会让自己的脚踝受到损伤，因为在穿高跟鞋的时候，会让自己的腿还有脚踝的部位受力位置发生变化，长时间穿戴就会造成自己脚踝不舒服。4、女性们可以在一些特殊的场合穿上高跟鞋，但是在平时的场合建议还是穿平底鞋或者运动鞋比较好。

高跟鞋对身体的危害

高跟鞋穿着时间长、频繁的话，对身体是有一定危害的。下面是一些可能的危害：1.对脚部的压力：高跟鞋会改变脚的正常姿势，使脚的前部承受过大的压力。这可能导致脚部疼痛、麻木和疲劳。长期穿着高跟鞋还可能导致足弓下陷和足跟骨骨刺的发生。2.对腿部的影响：长时间穿着高跟鞋会导致腿部肌肉的不正常紧...

高跟鞋穿久了为什么脚会疼?穿尖头鞋的技巧有哪些?

踝关节稳定性降低：高跟鞋会使脚踝向前滑，从而降低其稳定性。这会增加踝部扭伤的风险，并加剧已经存在的踝部疾病。小腿肌群紧张：为了保持平衡，当穿着高跟鞋行走时，小腿肌群会紧绷过度。这可能会导致小腿疼痛、抽筋和小腿肚酸痛。脚背压力增加：紧绷的高跟鞋带会对脚背造成压力，导致疼痛、刺激和神经...

经常穿高跟鞋有什么危害?

足弓塌陷：长时间穿高跟鞋会使足弓承受额外的压力，导致足弓塌陷。足弓一旦塌陷，会影响整个下肢的力学结构，增加膝关节和髋关节的压力，从而引发更多的健康问题。二、对踝关节和膝关节的影响 踝关节扭伤：高跟鞋会改变脚踝的自然角度，使脚踝处于不稳定状态，容易发生扭伤。尤其是在不平坦的路面上行走时，...

常穿高跟鞋对脚部有什么危害?

1、常穿高跟鞋的危害一、鸡眼或厚茧：鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。二、疲劳骨折：高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。三、腰痛或颈椎病：腰痛和颈椎病发病的主要原因是脊柱的...