由于穿紧的裤子把肉提上去了，怎么办，而且整个腰围都变得好粗，怎么才能减下来

少吃，然后可以多做体转运动，就是以前上体育课老师经常让做的热身运动。
最后就是饭后站20分钟，就是单纯的站着，刚开始可能坚持不了几分钟，慢慢就习惯了，可以站着玩玩手机、电脑之类，转移一下注意力。
个人觉得这个方法真的很管用。还有就是给腰上涂 伊秀 韵 这个能瘦腰了

节食治疗法最好使

由于穿紧的裤子把肉提上去了,怎么办,而且整个腰围都变得好粗,怎么才能减下来

少吃，然后可以多做体转运动，就是以前上体育课老师经常让做的热身运动。最后就是饭后站20分钟，就是单纯的站着，刚开始可能坚持不了几分钟，慢慢就习惯了，可以站着玩玩手机、电脑之类，转移一下注意力。个人觉得这个方法真的很管用。还有就是给腰上涂 伊秀 韵 这个能瘦腰了 ...

感觉自己的腰很粗,应该如何减少自己的腰围?

但是对于肌肉男来说，腰围不是想降下来就能降下来的。他们的肌肉已经很发达了，通过锻炼腰腹是没有办法让他们的腰围下降的。所以只能通过减肥。但实际上，还有另一种办法。可以通过增加背肌宽度，来衬托腰部。当一个人有宽大的背阔肌，无论他腰多粗，看起来都不会太粗。因为背肌的下半部分，和我们的...

怎么才能让腰变的细?

合理饮水是成功减肥的关键。 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，...

腰粗肚腩大,哪些小妙招让你腰围一周瘦一圈,摆脱水桶腰?

1. 靠墙站立：这是一个简单却有效的方法。站立时，让身体尽量贴近墙面，保持腰背挺直，不留空隙。这个简单的动作不仅能帮助瘦腰，还能让身体线条更加挺直，提升气质。2. 早晨一杯蜂蜜水：蜂蜜富含营养，对身体健康有益。早晨饮用一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，减轻负担，有助于轻盈身姿。3. 原地踏步：...

怎么样能让腰围小。肚子消下去?男。200分求救。

就是腰围大了。 穿裤子好紧。难受死了买裤子买到合适的腰围但是裤管又大了。有什么方法可以让肚子肉最快时间减下来。运动方面可以最好。如果是跑步的话比较没什么时间。其他运动。比如就早晚花个少量时间做的都可以介绍有多少好方法介绍多少。谢谢大家。去健身房的就免了。没时间。 展开  我来答 51个回答 ...