晚上夜跑穿长裤还是短裤好！！！

视做什么运动来定，比如登山就穿长裤好，在家做体操就短裤好，针对运动是否舒适，是否要一定的保护作用而确定是穿长裤还是穿短裤！

女性夜跑有哪些注意事项

有一句话这样说：运动的女生最性感！紧身的短裤，纤细的双腿以及飘逸的长发总能让女性跑者成为目光的焦点，引人注意。在阳光灿烂的白天，这样的装束让人感觉清新舒爽，但对于夜跑，却存在安全隐患。夜晚跑步，你应该穿上上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤，类似这样的中性装备让你不被人注意，起到很好的...

关于夜跑,大家有什么好的建议或者经验呢?

穿着聚酯纤维之类的运动服，汗液不易滋生细菌并发臭。选择建议你穿着透气的运动长裤跑，一定程度上有利于保护腿部。天天跑的话，跑鞋半年左右就应该换了，这有利于保护关节。不用买太贵的，一百多就行。仅供参考。

晚上夜跑穿长裤还是短裤好!!!

视做什么运动来定，比如登山就穿长裤好，在家做体操就短裤好，针对运动是否舒适，是否要一定的保护作用而确定是穿长裤还是穿短裤！

跑步运动的时候,选择什么样的服饰好一点呢?

专业的跑步衣服要求能吸汗、排湿、速干，一般选择化纤材质。跑步短裤、跑步长裤、跑步T恤及跑步长袖，可以根据喜好选择宽松版或压缩版。另外，女生跑步还需要运动Bra。天气热时，运动Bra还可以代替跑步T恤。如果经常路跑或夜跑，建议不要全身都穿比较暗的色彩；要穿一些色彩鲜艳的，容易被司机或他人看到，...

晚上夜跑大概需要做哪些准备,跑几公里比较好,跑完步对第二天上班有影响吗

跑步是很简单的运动，夜跑需要做简单准备：1.晚饭不宜太饱，饭后最好间隔一个小时之后才开始运动。2.考虑安全问题，不要到太偏僻的地方跑。3.跑前做适当拉伸动作，跑的过程中留意脚下是否平整。注意循序渐进，根据自己的身体情况逐渐加量，一开始可以二三公里，然后五六公里，最后挑战十公里。贵在坚持 ...