什么运动锻炼穿衣服好看

穿一身的运动装，不过不要太肥了，多少的大一些，会显的人比较胖些

你没有肌肉可以说穿衣服一点轮廓没有，你信吗，最起码要有点感觉啊，不健身好看的了吗，运动而且对你有好处的，要多方面锻炼才能增加体能的，锻炼身体对人体非常好的，锻炼中分为有氧和无氧，有氧中游泳和跑步为最佳，提高心肺功能，无氧运动则是训练你肌肉，通过杠铃推胸、SMITH机的训练，拉背机的练习，深蹲机的练习，哑铃的联系，弯杠的练习，你可以锻炼很漂亮的肌肉来，但是都要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，每周不要多，只要2到3次锻炼就可以了，每次锻炼2小时左右祝你健康 答案补充 怎么样锻炼出来，我已经说了，请看一下，男生身材，3围不重要，好看的是肩膀、胸围、臂围就可以了，最好是47厘米左右肩膀，108左右的胸围，臂围摒力时35左右，那是很不错的尺寸 答案补充 周一练习胸大肌和二头肌就是手臂，周三练习推肩和三头，周五练习深蹲和背阔

要好看肌肉不是一天两天就能锻炼出来的！首先是营养饮食！没有营养饮食的保证·什么样的锻炼都是不会有效果，年龄在22岁以后就很难锻炼出好的效果，在说了，锻炼身体不是为了什么好看·是为了身体更加结实，首先你的出发目的就不合格~你的想法也是在向急于求成。建议；跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳等

依你的情况，可以练练瑜珈。穿着塑身的衣服不仅好看，而且可以体现你的体态美曲线美，也很性感嘛！再者，你可以考虑打羽毛球，这不花多少钱的。一身清凉的短装，相信也蛮好看！还有，踩自行车，游泳等，这些都是不错的选择。

什么运动锻炼身材穿衣服好看

我也很瘦，但还好有些肌肉。穿上了衣服也一样看不出来的。裤子不要太瘦，合身，舒服就好。慢跑没用，只能让你的身材更修长。没有经济条件的话，可以买哑铃在家自己运动。至于重量，要买些大的，越大越好，否则以后用的就小了，没有增肌的用处了。方法是：一组哑铃，比如仰卧飞鸟，8-12次一组，不...

在健身房什么衣着合适

运动文胸：跑步的时候最好是穿抹胸(一种运动文胸)，吸汗又减少摩擦。但是，跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。莱卡运动裤：裤子的长短不是特别重要，中裤仍然是不错的选择。...

男生锻炼哪些肌肉,才能穿衣服好看?

男生可以通过健腹轮，或者是仰卧起坐的运动方式，来达到塑造腹肌的目的。当然在这个过程中，我们也应该注意，只有腹部肌肉发达，能让男生更加帅气，而且在穿衣服的时候，也能取得不错的效果。但是如果身体其他部位，没有进行系统的锻炼，这样穿衣会导致不协调，或者出现“头重脚轻”的视觉效果。言...

如果为了穿衣服好看练健身怎么练。

上臂肌肉：每天5组俯卧撑（每组10个，做一组休息半小时以上），5组慢速哑铃拉伸（按节奏，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右，以个人体能决定），5个月以后有明显肌肉。背部肌肉：单杠和双杠，一组5个，5组。腹部肌肉：每天一组“腹肌撕裂者X”（百度一下有教程），坚持三个月能有明显肌肉...

如何锻炼使自己的上身变得更加强壮,穿衣服好看?

仰卧卷腹：这个动作的就是前半程传统的仰卧起坐，能感觉到发力点在上腹肌而不是整个腰腹那说明这个动作基本就没毛病了。同时还要注意下巴不要紧扣，双手不要扣头。仰卧两头起：就是平躺着，上身和腿部同时上抬，手和腿相触后再放下。它又叫双重卷腹，能锻炼整个腹直肌。直腿的“两头起”会很大程度...