天气渐凉，还穿短裤得关节炎，做好哪件事，关节会“喜欢”？

保暖工作做到位，不要露脚踝，不要穿短袖短裤，不要要风度不要温度。

一定要注意保暖，这样老了才不会腿疼，而且平时也要多泡脚，这样能促进身体的血液循环。

其实现在我们国家患关节炎的人的比例越来越高，而且基本范围扩大到青年人群，这只能说是我们平时不注意保养自己造成的，所以一定要做好这几件事，才能让关节炎离我们越来越远。

第一件事情就是要注意保暖，俗话说得好“不听老人言，吃亏在眼前”。从我们长大了开始家长就一直对我们絮絮叨叨，怕我们身体受凉，老了以后会留下病根，然后我们也不听，觉得自己年轻火力壮，不用担心这个，但是疼起来的时候是真要命。尤其是现在流行的“破洞裤”，虽然穿起来很帅气，但是你贴膏药的时候可就没这么帅了。

所以说不能只要风度不要温度，而且现在的天气变得越来越冷，一早一晚的风刮得人开始发抖了，所以一定要注意保暖，平时穿上合身的牛仔裤或者是休闲裤，这都能很好地保护膝盖关节，避免老了以后患关节炎，到时候走路都会疼。而且晚上也可以用热水泡泡脚，这样能够促进血液循环，给身体增加一丝暖意。

第二件事情就是要适量运动。其实闲杂很多人的身体都属于亚健康状态，尤其是上班族想着下班了去活动一下身体，这样不仅能够瘦身和排出身体的垃圾，还能够促进血液循环。这么想是没错的，但是一定要克制活动，因为长时间运动的话就会增加膝盖的负担，导致关节处一直摩擦，这样也很容易患上关节炎。

最重要的就是保暖了，脚踝不要露在外面，不要受冻。

不要让关节着凉，即使是在室内，如果有风扇或者空调，也不能直接对着关节吹。

想要不要得关节炎，首先必须穿长裤保暖，还有就是可以用热水泡一下脚，对关节非常好。

天气凉了，下半身一定要保暖，平时睡前可以泡泡脚，有助于血液循环。

天凉的时候多注意保暖，可以临睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，这样对关节也有好处。

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