如何买合脚的运动鞋

一双舒适的运动鞋伴你跑步、散步， 会让你的运动更加具有成效。随着新科技在运动鞋中的广泛运用，你需要更多的知识来认识运动鞋。
劣质的运动鞋不光会弄痛你的脚后跟，甚至会让你躺在医院的病床上。

当然，现今很多专业的运动鞋店都会有专业人士向你解释说明如何购买一双运动鞋，即使你对运动鞋有了一些基本的认识，你也很难保证买到一双称心如意又合脚的运动鞋。那么让我们来听听专家的建议：

不同的用途鞋不同
走路的鞋鞋底偏硬，跑鞋则更加多样化，主要以减震为主，建议各买一双。

了解你的脚
除了我们熟知的10个脚趾和两个脚后跟以外，我们还应该了解自己的脚底的形状和僻好，这是选择好鞋的关键。

要了解你的脚底的形状，你可以弄湿你的脚，然后再任何可以印下你的脚印的平面上踏印；或者看看你最近常穿的鞋，都能帮助你了解你的脚底形状。

如果你的脚印显示了整个脚的形状（脚弓内侧没什么曲线），或者鞋的脚弓内侧没有什么磨损，那么你适合穿低脚弓或者偏平底的鞋(脚心更靠地面)。脚心向下使脚后跟的鞋的外部和脚尖鞋的内部更耐穿；所以你需要的是一双具有方便的操控性和良好的支撑性的运动鞋。

如果你的脚印只显示了你前脚的一部分，同时前脚掌和脚后跟的连接部分相对较狭窄；或者你的足弓内侧曲线较大，脚心离地面较高；这些表示会导致你的所穿的鞋的脚后跟和小脚趾的外部会有磨损。这种类型的脚最好选择软鞋垫和有衬垫的运动鞋。

如果你的脚弓不高也不低，并且曲线清晰，鞋的磨损也比较平均，那么你就需要一双既有支撑性又要有衬垫的运动鞋。

脚是会发生变化的

定期测量你的脚
说成人的脚的尺寸不会变化是很荒谬的！随着年龄的增加，你的脚也在变化，所以一年中最好有两次测量。不通牌子的鞋的尺寸也略有不同，所以在购买时，尽量试穿，做到合脚。

不要怕辛苦，多逛逛鞋店
通常在你行走或者跑步之后，你的脚会变得略微膨胀，所以这时候买的鞋一定合脚。

最好带上你的运动袜
袜子也很重要，有袜子的脚放进合脚的鞋，这才是最完美的。（好马配好鞍，好鞋配好袜）

不要用脚来适合鞋
无论是行走还是跑步，穿上一双合适的运动鞋应该是人觉得舒适。

拇指规则
大脚趾的前部或者说是脚尖因该保留大约1厘米的空隙（大约是一个大拇指的宽度）脚后跟的部位应该相对较紧，以确保行走时脚后跟不会滑动。鞋的顶部也就是覆盖你脚背的部分应该具有保暖和防护功能，而且不能太紧。即使是合脚的运动鞋，也应该保证你的所有脚趾能在鞋内自由的扭动。

理解外形和功能的关系
有些跑鞋看起来更适合太空漫步，而不是在公园中跑步。不过有些鞋的漂亮外观还是有它的道理的；吸震功能足以让人觉得鞋底装了弹簧，但它可以减轻脚后跟的痛楚，不过也容易使人扭伤了脚踝，额外的衬垫也可以降低牵引力。有些鞋甚至可以充气，以调整鞋的舒适度。

合脚最重要
好的运动鞋通常都价格不菲，时尚的样式或者名人所穿的运动鞋未必就适合你的脚。

怎么找到适合自己脚的运动鞋？特别是跑鞋！我听说一双不适合自己脚的鞋是很容易伤脚的~~

穿上试一试就行了，宽一个手指就好。

如何买合脚的运动鞋

4. 定期测量脚的尺寸 - 成年人的脚型会随年龄变化，建议每年测量两次脚尺寸。- 不同品牌的鞋子尺码可能不同，购买时应尽量试穿以确保合脚。5. 购买时带上运动袜 - 合适的袜子能提高穿着舒适度，选择合适的运动鞋时应带上运动袜。6. 确保鞋子适合脚 - 无论是走路还是跑步，合适的运动鞋应让人...

运动鞋怎样才算合脚

如有内置鞋垫，需将其取出以准确测量；鞋内空间应合脚，贴合脚围，既不宜过松也不宜过紧；建议选择鞋跟稳固且较硬的鞋款，保持行走时的稳定性，并防止脚跟在鞋链橡顷内上下移动；若存在足部变形，应考虑定制专用鞋。3. 鉴于东方人脚前部较宽，应选择圆宽鞋头且内部空间充足的鞋款，避免购买尖头鞋...

如何买合脚的运动鞋

3. 定期测量你的脚。成人的脚的尺寸会随年龄变化，所以最好一年测量两次。不同品牌的鞋尺寸也略有不同，购买时尽量试穿，确保合脚。4. 购买时带上你的运动袜。袜子也很重要，合适的袜子能让你的脚在鞋内更舒适。5. 不要用脚去适应鞋。无论是行走还是跑步，穿上合适的运动鞋应该让人感到舒适。...

女生怎么挑选合脚的运动鞋?

1. 了解自己的脚型：每个人的脚型都是独一无二的，有的人脚宽，有的人脚窄，还有的人是高足弓或扁平足。在购买运动鞋之前，最好先了解自己的脚型。可以在平地上用脚蘸水踩在纸上，根据脚印的形状来判断自己的脚型。这样可以在选购时更有针对性。2. 确定用途：运动鞋种类繁多，不同的运动项目对...

如何买合脚的运动鞋

了解自己的脚型，包括脚底的形状和脚弓的高低，有助于挑选到合适的鞋款。定期测量脚部尺寸，因为随着年龄增长，脚型可能发生变化。试穿时应选择运动后的时间，因为此时脚部会略微膨胀。选择合适的运动袜，以确保脚部在运动时得到足够的保护和舒适。鞋尖留有适当的空隙，而脚后跟部位应相对紧致，避免滑动。