运动鞋怎样合脚

脚进鞋中后，把脚顶到最前端，刚好能容纳一个食指的大小，就算合脚

　　挑选合脚的运动鞋的方法：
　　1.先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择一双具吸震材质的鞋，帮助缓冲地面的反作用力。
　　2.鞋子的尺寸需与脚型符合：鞋长需比脚长大1.2公分左右（约大拇指的宽度），试穿时可将脚趾头碰到鞋子前缘，再测量足跟距离鞋子后缘的距离；鞋子宽度要与脚的宽度相符，不要太紧或是太松而滑动，如鞋子本身有鞋垫时，可将鞋垫取出放于脚上测量；鞋内空间要合脚，也就是要适合自己脚围的大小，淘牛品一折网使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧；另外可选择鞋护跟较稳固较硬的鞋子，以维持行走时脚跟的稳定，而行走时脚跟也不要在鞋内有上下滑动的情形；若足部有变形的情形，则需量脚订制特制鞋子。
　　3.因东方人的脚前足部较宽大，所以须选择鞋头较圆宽且鞋内空间较足够的鞋子，勿选购尖头鞋，以避免脚趾受挤压而造成疼痛或长鸡眼等情形；另外鞋跟高度最好小于3公分，以免前足压力过大而产生疼痛，鞋跟也不要太细，以免脚踝扭伤。
　　4.选择以绑鞋带或黏扣带的鞋子为佳，尽量勿选择松紧带、拉炼或扣子固定的鞋子，这可使鞋子能容许脚部因早晚、坐站姿不同所造成体积变化，并让鞋子能牢靠地穿在脚上。
　　5.鞋子可选择有气垫的运动鞋或有吸震特性的皮鞋，以减轻行走时碰撞地面的反作用力；鞋底最好有船形底的设计，以利行走；鞋子需选择吸湿、透气效果较佳的材质如皮革等；鞋子前三分之一的材质要软，以利行走。
　　6.最好在傍晚选购鞋子，两只脚都要试穿，如果左右脚尺寸不同，应选择较大尺寸为标准。
　　7.试穿鞋子时，请务必要穿着袜子；若购买运动鞋则应穿运动袜，皮鞋则以一般棉袜为主，切勿赤脚试穿鞋子。

大小、肥瘦适当，自己感觉穿着舒服就算和脚了

运动鞋有点挤脚怎么办

2. 湿毛巾法：如果新鞋太小导致夹脚，可以用湿毛巾捂湿鞋子，然后使用鞋撑扩大鞋子前端。待鞋子干透后，穿起来应该会舒适许多。3. 吹风机法：使用吹风机的热风对准挤脚的部分吹几分钟，然后停止，再吹几分钟，反复进行。这样可以使鞋子材料软化，之后涂抹一层厚油脂的护手霜，进一步放松鞋子。但此法...

运动鞋前面挤脚怎么办

1. 报纸填充法：遇到新鞋前端挤脚的问题，可以采取用报纸制作填充物的方法。首先，将报纸揉成团，确保团块紧实，然后适度沾水使其湿润但不过湿。用干的报纸包裹湿团，然后将其放入挤脚的区域。接着，将鞋子放入塑料袋中，静置过夜，这样处理后鞋子应会变得合脚。2. 湿毛巾扩展法：如果新鞋太小导致...

运动鞋有点小夹脚怎么办

4.酒 精 将酒精直接擦在鞋上，因为酒精会很快干燥所以要把鞋子放在潮湿的地方，第二天就能试着穿穿看合不合脚啦。5..用脚撑大 如果新鞋子不是特别小，穿起来不是特别难受，你可以在家的时候多穿穿。穿之前可以在脚上涂点护手霜，保持脚面的光滑，这样哪怕鞋子小，也不担心磨脚。穿上鞋子多蹦...

运动鞋不合脚怎么办

3、如果鞋子不是码数真的大很多，那么可以考虑垫一双鞋垫，后跟贴或者半码垫配合着鞋垫使用效果更好。4、如果鞋子是鞋后帮很浅的那种平底鞋，那么可以试试海绵垫。塞在鞋头可以有效的解决问题，不过，鞋码不是大一码以上的话可能会有点挤脚。5、有时候鞋子不跟脚是因为穿的是丝袜，因为丝袜会相对滑...

运动鞋不合脚怎么办

2. 购买后跟帖是一种解决方案，这种特制的软胶配件可以粘贴在鞋底后跟处，既能维持鞋子的形状又不会损坏鞋子。穿着裸袜或薄丝袜踩在柔软的前垫上，会带来舒适愉悦的体验。3. 如果鞋子并非真正尺码过大，可以考虑使用鞋垫来调整。配合使用后跟帖或半码垫，能够更好地改善鞋子不合脚的问题。4. 对于鞋...