挑选什么样的睡衣对睡眠质量有好处？

依照人体的需要，人在白天和晚上的穿着应该是不一样的。实验已经证明，人体交感神经和副交感神经的活跃程度受许多因素影响，其中就包括睡觉时睡衣的柔软程度一人的身体在休息时需要柔软衣服的包裹，而柔软的睡衣能促进副交感神经的活动，二者相辅相成。专家说，比起容易在翻身时卷上身体的睡袍，上下分开的睡衣其实更利于睡眠。至于睡裙，专家则指出裙摆不宜太大，因为大裙摆容易往上翻卷，影响睡眠。曰前，日本某内衣公司针对女性睡衣做了一项抽样调查：什么样的睡衣更有益于睡眠？半数女性都回答：怎样翻身也不会到处乱卷的、柔软吸汗的睡裤更舒适，更有利于睡眠，这正和专家研究的结果一致。丝绸和棉布质的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。因此，为了保证睡眠质量和身体的舒适，最好不要选择麻质睡衣。

晚上睡觉的时候脱衣而睡是为了让身体更好的得到休息和放松，不过睡觉的时候有的人喜欢裸睡，有的人喜欢穿睡衣才能睡着，因此不同的睡眠习惯对睡眠的影响也是不一样的，通常情况下，大多数人都是穿睡衣睡觉的，穿睡衣睡觉和裸睡都是有一定的好处的，这个没有太多的区别。
一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质， 若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。人在睡眠时，毛孔开放，易受风寒，比如伤风感冒就与睡后受凉有关;中、老年常见的肩周炎也与睡眠时肩部受寒有关;冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。而穿睡衣可有效地抵御睡后的风寒。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。穿睡衣也讲卫生。人们在工作、生活、学习的交往中，必然带有病菌。而穿睡衣睡觉就可以解决交叉感染问题。因此，拥有一套睡衣是生活必须的.一般对于年轻人(18岁-30岁)比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好，可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维，不会发生过敏和搔痒等现象，所以，这样的衣料贴身穿最舒适。丝绸睡衣虽然幼滑舒适，漂亮又性感，但不能吸汗，作为情趣睡衣倒是不错的选择。对于中年人(35-50岁)比较理想的睡衣是全棉夹棉睡衣，因为这种睡衣既有针织纯棉的柔软舒适，又有加厚保暖，冬天购买肯定是首选，颜色和尺寸，颜色淡雅和轻浅的色彩，既适合家庭穿着又有安目宁神的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛，从而影响休息。因此，睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。睡衣，能给忙碌了一天的我们带来轻松。一套宽松的衣服，让我们从服服装上，从心里上完全脱离办公的状态，享受轻松解带的愉悦。也是宠爱自己、宠爱自己亲密爱人的另一种方式。

你知道吗，睡衣会影响你的睡眠质量，如果想要睡得更为舒适，避免失眠，就要选择正确的睡衣。以下几种睡衣，会让你整夜睡不好，你别穿错了！连身睡衣。连身睡衣会影响翻身的动作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影响呼吸，可能让你着凉感冒。连帽睡衣。睡觉时，身穿连帽睡衣，会让帽子压在身下，影响颈部舒适度，从而引发酸痛、落枕等，影响睡眠质量。另外，颈部受到压迫，会导致血液循环不良，大脑供血不足。紧身睡衣。紧身睡衣紧贴身体，影响皮肤排汗以及体温的调节，还会影响血液循环。过厚睡衣。冬天，有些女性喜欢穿着厚厚的睡衣睡觉，虽然很保暖，但是会增加摩擦力，不利于翻动身体，妨碍睡姿的调整，可能会让你越睡越累。

你知道怎么挑选睡衣吗？选择这样的睡衣，有利于你的整晚好睡眠，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

怎么选购睡衣?什么样的睡衣好?

一般来说纯棉和真丝材质是最好的。特别是对于男士来说，本身就较容易出汗，所以有良好的透气性、吸汗功效的棉质和真丝材料才是关键。2、款式的选择款式的选择在于穿着起来的时候，身体会感觉舒适，没有任何的束缚感，这样才能以最舒服的状态进入睡眠中。市面上部分的睡衣为了追求设计感或者时尚感，会在...

选购睡衣的技巧有哪些?

1. 材质选择 纯棉：这是最常见的睡衣材料之一，因其透气性好、吸湿性强且柔软舒适而广受欢迎。纯棉睡衣适合大多数人，特别是皮肤敏感的人群。真丝：真丝睡衣光滑柔软，触感极佳，有助于减少摩擦，特别适合干燥或敏感皮肤的人。但真丝需要小心清洗和保养。莫代尔：这种材料比纯棉更柔软，弹性好，透气性也...

如何挑选性价比高的睡衣?

纯棉：纯棉是最常见的睡衣面料，具有良好的吸湿性和透气性，适合大多数人穿着。纯棉面料柔软舒适，对皮肤无刺激，尤其适合皮肤敏感的人群。真丝：真丝面料光滑柔软，触感非常好，但价格相对较高。真丝睡衣不仅穿着舒适，还具有一定的保健功能，如促进血液循环、防止湿疹等。不过，真丝面料的保养较为繁琐，需...

如何选择睡衣

1. 材质 睡衣的材质对皮肤触感和睡眠质量有很大影响。推荐选择天然、柔软、透气的材质，如纯棉、蚕丝等。这些材质不仅亲肤舒适，还能有效吸汗，帮助调节体温，提升睡眠质量。2. 舒适度 睡衣的舒适度是选择的重要因素。过于紧身的睡衣可能会影响血液循环，而过于宽松的睡衣则可能导致寒冷。因此，应选择适合...

挑选睡衣时应该注意哪些事项?

宽松度：睡衣应选择宽松舒适的款式，避免过紧束缚身体，影响睡眠质量。领口设计：V领或圆领设计较为常见，既方便穿脱又不易走光。对于胸部较大的女性，可以选择有托胸设计的款式。袖长与裤长：根据个人喜好和季节变化选择适当的袖长和裤长。夏季可选择短袖短裤，冬季则可选择长袖长裤。颜色与图案：颜色以...