女生长期穿高跟鞋，会怎么样

高跟鞋可以增加身体高度，使身材显得苗条、秀丽。但对女性的身体健康是不利的。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜的韵致应运而生。

　　但是腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。因此最好少穿高跟鞋，腰痛患者更不要常穿高跟鞋。

　　除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时穿插穿着平底鞋为好，还可以选择高跟的坡底鞋。 　　青春期少女骨结构中，软骨成分较多，骨组织内水分和有机物丰富，无机盐少。女孩子如果过早穿高跟鞋，可能引起骨盆和足部形态发生变化。穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

　　而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担;穿高跟鞋时，全身重量主要落于脚掌之上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。

　　此外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

长期穿高跟鞋有什么坏处？#星知计划#

长期穿高跟鞋的女人会怎么样？看完专家分析，以后要多加小心！

脚和骨盆变形。除了正式的社交场合，尽量穿低跟的鞋。

旅夜书怀（杜甫）s

足部受力不均引起病痛
一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
周小姐就因为高跟鞋的原因造成了足踝扭伤。当时，周小姐忙着赶车，路走急了，不小心就扭伤了右足踝部，平乐骨伤科医院经诊断为外踝韧带撕裂。这是因为穿着高跟鞋为了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折。另外脚跟部跟腱位置受压绷紧，增加扭伤机会，甚至引发跟腱炎。
很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。
注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。
医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。

长期穿高跟鞋和穿平底鞋的女人,有什么不一样?

第三个就是导致腿变粗。长时间穿高跟鞋会让女生的小腿变得很粗壮，因为穿高跟鞋的时候需要更加用力，才能走得非常的平稳，偶尔穿一两次的话，不会出现这样的情况，但是长时间这样的用力会使得小腿肌肉很发达，如此一来就很难再瘦下来，而且穿裤子的时候，裤型也会特别的不好看。还有一个就是脚干裂。...

长期穿高跟鞋和一直穿平底鞋的女生相比,二十年后会有什么区别?

长期穿高跟鞋的女生，盆骨会向前倾，脚趾头可能会出现外翻的现象，而这于她们的行走来说其实是非常的不利。很多人都喜欢穿高跟鞋，因为能够让女生变得更加有气质，尤其是小个子的女生，穿上高跟鞋之后就会变得更加有自信。而穿高跟鞋和穿平底鞋的女生之间的最本质区别就是外表上有所差异。穿高跟鞋的女生...

穿高跟鞋,长时间会对脚踝造成什么影响?

长期穿高跟鞋会导致腰背酸痛与颈椎病。这是因为由于人在穿上高跟鞋后，人体力学结构会发生改变，骨盆会加大向前倾斜，腰部会过于后伸。长时间保持这个姿势会造成腰背的肌肉痉挛，腰椎关节一直处于紧张状态，久了便会产生腰肌劳损。长期穿高跟鞋也会让腿部肌肉处在紧张状态，导致腿部肌腱缩短，进而对脚踝产生...

为什么经常穿高跟鞋会对女性的脚损害非常大?

高跟鞋可能导致弓形腿，骨盆前倾，小肚子挺出。高跟鞋改变了身体的重心平衡，所以，身体为了重新保持平衡需要一些关节改变位置。比如小腿往后弯曲，小腹往前挺。危害2：小腿变粗 穿高跟鞋的时候，小腿肌肉一直是处于收缩状态的。即使不变粗，长期收缩也会让小腿线条变丑。危害3：易长厚茧 女性朋友长期穿高跟...

女生“长期穿高跟鞋”和“长期穿平底鞋”,会有啥不同?

长期穿高跟鞋和长期穿平底鞋的不同之处在于舒适度、腿型和健康影响。首先，长时间穿高跟鞋会导致脚部疲劳和不适，小腿肌肉也可能因为长时间紧张而变粗。相比之下，穿平底鞋则能提供更多的舒适感，减少对脚和小腿的压力。