经常穿高跟鞋，偶而穿平跟鞋会腰疼是为什么啊

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

穿高跟鞋不腰疼,为什么穿平底鞋腰疼

因为你肌肉已经适应了高跟鞋，穿平底鞋就会疼

穿高跟鞋会导致腰痛吗?

穿高跟鞋对腰痛确实存在影响。高跟鞋使脚后跟抬高，导致身体重心转移，这会促使背部肌肉为了保持平衡而紧张。女性穿高跟鞋时，骨盆前倾增加，加重了腰部的承重，长此以往可能导致腰部肌肉过度收缩，引发腰痛。每增加1厘米的跟高，腰椎的伸展和肌肉收缩压力成倍上升，增加了腰痛的风险。腰疼与鞋子的选择密切相...

为什么一穿高跟鞋就腰疼怎么回事?穿带跟鞋后腰疼是为什么?

穿带跟鞋后腰疼的话是穿了高跟鞋或者次跟鞋造成的足弓塌陷肌肉力量不足腰间盘突出或者腰肌劳损引起的，可以试试骨盆稳定术，目前的疼痛伴随着臀部疼痛（股四头肌跟臀大肌），但问题不大，可以尝试恢复骨盆稳定。穿带跟鞋后腰疼，一般就是个人习惯性的保养，和或者是鞋子问题，适合买跟高一点点的，...

女人经常腰疼是什么原因

长期久坐，这是很多白领女新的通病，因为工作的缘故，需要长期坐着，这也给女人腰疼提供了条件，因为长期间坐姿不良，白领女性需要提高警惕。3.盆腔炎 这是一种很常见的妇科疾病，很多人都知道女人的腰疼跟男性的腰疼完全不同。这也是育龄期女性最常见的腰疼，很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。一...

腰痛穿高跟鞋有没有影响 腰疼和穿鞋子有没有关系

腰椎过度伸展导致背部肌肉收缩和收紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。 时间长了，关节囊和背部肌肉会拉伤，引起腰痛。 穿高跟鞋，下肢无力，站立或行走不能为所欲为，全身反应和协调能力下降，容易发生腰扭伤。具体表现为急性腰痛，也可加重原来的腰痛症状。为了兼顾足部的稳定性和舒适度以及保持足弓的生...