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腿短小腿粗脚踝脚脖子粗该怎样穿衣

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腿短小腿粗脚踝脚脖子粗该怎样穿衣
平时走楼梯尽量用前脚掌走..

还有睡前平躺把双脚举过头顶..坚持片刻..放下..依次重复

用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩,特别是小腿后部的肌肉。

利用指压棒按摩脚掌,如果没有指压棒,用笔按压脚掌也可以。

将两三滴精油和蜂蜜放入热水中,再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度,这样能够消除脚部的浮肿。
腿短小腿粗脚踝(脚脖子)粗该怎样穿衣
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腿短小腿粗脚踝(脚脖子)粗该怎样穿衣
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