穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗？对身体有没有危害啊？

穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼，对身体没有危害。
扁平足矫正鞋垫是一种保守治疗手段，可以帮助改善扁平足的畸形状态。在选择合适的矫正鞋垫后，通过不断的行走受力，可以逐渐强健足弓，并且不会对身体造成危害。
因此，穿着扁平足鞋垫跑步是可以的，不会对身体产生危害。同时，为了更好地保护足部，建议选择包裹性较好的鞋子。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术处理。

当然可以了，扁平足就需要多穿鞋垫去锻炼足弓，通过鞋垫的支撑性和特殊设计来改善足部错误的受力情况，通过不断的行走受力才能把足弓强健起来，选择一双包裹性的鞋子会比较好，运动鞋类就更好，对你身体是有利的，你不用担心。

一时半会买不到运动鞋，又很想现在就跑步锻炼，可以先穿平底鞋跑，对脚，身体倒是不会有什么危害，就是对鞋有损耗，因为平底僵硬，走路的时候对脚保护较好，但是跑步的时候由于身体的重量全压到鞋上再硬的鞋也会变形，所以建议最好穿运动鞋，怎么样，帮到你了没？望采纳哦，如果还没解决你的问题，那，还有什么不明白的呢，能告诉我嘛？一定要回复哦！O(∩_∩)O~

穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗

最好不要,这样会让脚步感到不适,也增加了脚掌的危害性,建议传运动鞋

扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?

总结：扁平足的人可以跑步，但需要注意选择合适的跑鞋和采取正确的跑步技巧。适当的运动和注意保暖也有助于扁平足的矫正。

扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?

由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用，所以的确存在一定的风险。但如果扁平足跑步者能穿着一双减震功能良好的鞋，那么这个缺点就能被克服。2、根据实际情况而定关于扁平足是否能跑步？现在有不同的观点，一种认为扁平足不适合跑步，一种认为扁平足天生是个跑步好手。其实扁平足是否适合跑步，要根据具体的...

扁平足的人能跑步或是跳操健身吗?

可以，但是你要有一双好一点的运动鞋，找一个靠谱的教练对自己的身体状况做一个评估，运动以后要做好拉伸和足底筋膜放松。有条件的话去找物理治疗师订做一双扁平足鞋垫，这样对你会很有帮助。不要认为这些很烧钱，因为如果你盲目去练的话，短时间没可能内什么，但是会给身体埋下隐患，到时候还起来会很...

扁平足跑步要垫鞋垫吗

这是显而易见的。扁平足要注意减少压力，穿平底鞋或负跟鞋，负跟鞋P型是给平足设计的，能减轻压力，做试验，双脚前脚掌踩本书，脚跟踩地，重心后移前脚掌就会轻松，模拟的是大学教科书内容的负跟鞋，负跟鞋是显著科技进步，对扁平足肯定有好处，而平底鞋接近赤足状态，自然也是无害的 ...