穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗？对身体有没有危害啊？

穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼，对身体没有危害。
扁平足矫正鞋垫是一种保守治疗手段，可以帮助改善扁平足的畸形状态。在选择合适的矫正鞋垫后，通过不断的行走受力，可以逐渐强健足弓，并且不会对身体造成危害。
因此，穿着扁平足鞋垫跑步是可以的，不会对身体产生危害。同时，为了更好地保护足部，建议选择包裹性较好的鞋子。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术处理。

当然可以了，扁平足就需要多穿鞋垫去锻炼足弓，通过鞋垫的支撑性和特殊设计来改善足部错误的受力情况，通过不断的行走受力才能把足弓强健起来，选择一双包裹性的鞋子会比较好，运动鞋类就更好，对你身体是有利的，你不用担心。

一时半会买不到运动鞋，又很想现在就跑步锻炼，可以先穿平底鞋跑，对脚，身体倒是不会有什么危害，就是对鞋有损耗，因为平底僵硬，走路的时候对脚保护较好，但是跑步的时候由于身体的重量全压到鞋上再硬的鞋也会变形，所以建议最好穿运动鞋，怎么样，帮到你了没？望采纳哦，如果还没解决你的问题，那，还有什么不明白的呢，能告诉我嘛？一定要回复哦！O(∩_∩)O~

穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗

最好不要,这样会让脚步感到不适,也增加了脚掌的危害性,建议传运动鞋

扁平足跑步要垫鞋垫吗

一，扁平足尽量少跑步，二，足弓垫对扁平足不好，会加重，别垫。你搜搜现在的扁平足，中间一个凸起，全都顶着足底跖腱膜，再搜足弓结构看一下就知道，足弓垫顶着的是跖腱膜，根本就不是足弓，于是跖腱膜松弛，相当于足弓的弓弦松了，足弓会更低，越来越严重，而且好多人都是垫足弓垫脚心疼的厉害，本...

扁平足的人能跑步或是跳操健身吗?

可以，但是你要有一双好一点的运动鞋，找一个靠谱的教练对自己的身体状况做一个评估，运动以后要做好拉伸和足底筋膜放松。有条件的话去找物理治疗师订做一双扁平足鞋垫，这样对你会很有帮助。不要认为这些很烧钱，因为如果你盲目去练的话，短时间没可能内什么，但是会给身体埋下隐患，到时候还起来会很...

平足可以跑步吗

扁平足可以跑步，但不能长期、长时间跑步。因为扁平足的患者到后期都会有足底的疼痛、肿胀，甚至步态异常，严重者甚至有平足畸形，一定要早发现，早治疗。青少年和儿童要进行预防，平时要加强足内外肌肉的功能锻炼。同时可以选择有良好足弓支撑的鞋子，来减轻足底的压力，一定要避免长时间站立，建议去正规医院...

扁平足跑步需要鞋垫吗

理论上，矫正鞋垫被设计用来改善脚掌功能的异常，例如扁平足、高足弓，也可用来治疗髂胫束综合征和膝盖疼痛。事实上，矫正鞋垫只是利用人造外在支撑物来让你比较舒服，并无法治本。使用矫正鞋垫的人忽略了解决问题的关键在于：使身体原本虚弱的部分强壮起来并且改善跑步技术。使用矫正鞋垫会让肌肉无力的情况更加...