运动时要穿纯棉衣服吗?
运动时要穿纯棉衣服吗?
- 运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着舒适透气的纯棉服装。但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上,更要注意。
在温差相对较大的冬季,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。另外,纯棉衣物吸汗后保暖性差,如果不注意,会因为人体温度的变化而生病。而聚丙烯这样的材料,可以散湿且保暖性好,有利于保持皮肤干燥清爽。
运动后也要注意擦汗,或者等汗稍微干点之后马上换上便服,以免着凉。同时,也要放松自己的身体,适当地给运动较强烈的部位按摩按摩。
这里提醒大家,秋冬季节运动时要讲究穿衣有层次。不运动时可以多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后注意保暖。
介绍聚丙烯:聚丙烯是一种制造日常用品使用量很大的合成材料,不含氯成份,燃烧时不产生有毒物质,为了使它具有吸水性,通常采用电子束和放射线对它进行照射。在01年研究出来的是一种更廉价的生产技术,方法是用紫外线照射聚丙烯,使它具有活性,然后使用水和化学药品进行处理,使其表面形成羟基。羟基与空气中的氧结合,就使聚丙烯具有了吸水性。经过这种处理的聚丙烯最大能够附自身重量5倍13倍的水分。具有吸水性的聚丙烯能够用来制造婴儿尿布、一次性衣服等生活用品,不必担心会对环境造成较大污染。这一技术也可用来处理其他塑料产品。
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夏天运动要携带那些装备
- 在夏天运动的时候,首先就是要穿的衣服。夏天运动一定要穿上一件运动装,不要穿上太厚重的纯棉的衣服,一般来说纯棉的衣服在穿上之后都会对于运动产生一定的影响,特别是在出汗之后很难很快的挥发出去。1、穿上运动鞋 运动的时候一定要穿运动鞋,避免穿上皮鞋或者是平板鞋去进行运动。尤其是在进行远足...
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跑步的穿着问题
- 跑步的穿着问题1、穿着纯棉衣服、裤子、袜子等 棉花是好东西,但对于运动来说简直就是灾难。如果它不幸被汗水打湿,那么你就只能一直这样湿漉漉地运动下去了。无论是炎热的天气还是寒冷的天气,这样情况的出现都会让你无比煎熬。同时,纯棉的衣物更容易擦伤你的皮肤。如果你穿着纯棉的袜子跑步,你的双脚...
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运动的时候,为什么最好不要穿纯棉衣服?
- 所以,纯棉衣物并不适宜运动时穿。选择运动服装最需要注意的就是衣服的材质以及面料特征,不论外套还是内衣,都要能够使汗水快速的散发出去。建议选择类似聚丙烯这样的材料制成的衣物,因为可以较好的散湿,有利于保持皮肤干燥清爽。另外,秋冬季节运动时,穿衣要讲究“有层次”,简单地说就是平时不运动时多...
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运动的时候,为什么最好不要穿纯棉衣服
- 选择运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋冬季节,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人...
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跑步穿什么衣服好?
- 1. 跑步时应选择柔软、有弹性、透气性好的速干面料服装,避免长时间奔跑磨伤皮肤。2. 运动服装材料多样,如纯棉、化纤、纯棉加莱卡等,根据运动性质选择,注重吸汗、保暖、排湿功能。3. 晚上跑步,热天穿速干衣,冷天穿防风服。裤子建议穿压缩裤,提供支撑和力回馈。4. 跑步服装应便于伸展,专业运动...