为什么总是控制不住想买衣服

或因工作压力，或因生活琐事，目前大约有1/4的成年人存在或多或少的睡眠问题。尤其是随着春天的到来，气温逐渐回升，人的交感神经变得异常敏感与兴奋，于是，对于容易失眠的人来说，睡眠质量就会变得更差。 如何正确认识失眠？失眠后又该采取怎样的方式来进行科学治疗？昨天，杭州市第七人民医院院长、睡眠专家张永华走进本报名医大讲堂，就失眠问题为大家答疑解惑。 85%长期失眠的人伴有焦虑、抑郁等心理问题 “失眠不是简单的睡不着觉，尤其是长期失眠的人，85%伴有焦虑抑郁等心理问题，甚至有可能是躁狂症、精神分裂症的早期表现。”讲座一开始，张永华就点明长期失眠的严重性。 张永华专门看睡眠门诊，这样的病人在他的门诊中屡见不鲜。 上周四上午，在杭州某事业单位工作的肖女士前去复诊，前段时间，她因为长期失眠，找过张永华治疗。谁知几次看下来之后，她主动问道：“这么几次问诊下来，你有没有发现，我每次来的时候都穿了不同的衣服？” 一个看起来与诊疗完全无关的问题，让张永华感觉有些莫名其妙。于是，肖女士自己说出了问题所在。 “我也不知道是什么原因，我就是很喜欢逛街买衣服，只要几天不买我就会觉得坐立不安。”肖女士说，想想自己的收入本来就不高，可每个月又会花不少钱在买衣服上，越想越觉得愧疚，可她就是控制不了自己。 张永华说：“这就是典型的伴有焦虑的长期失眠患者，她的失眠极有可能是由焦虑引起。所以在治疗时，并不能简单治疗失眠，而是要帮助她缓解并消除焦虑症状，这样才能改善她的睡眠状况。” 连续服用安眠药3个月以上容易产生依赖 在大多数人的观念中，要是失眠了，吃几颗安眠药就能睡好。可张永华说：“靠吃安眠药来解决失眠，只能作为应急的方法，如果长时间服用，身体就会产生耐药性，安眠药就慢慢变得无效。而且若是连续吃3个月以上，还容易导致依赖。” 在张院长看来，对失眠患者进行有针对性的药物治疗，非常有讲究。“对于偶尔的失眠，可以吃点安眠药。但对于长期失眠并伴有焦虑、抑郁等心理问题的，就应该在医生的指导下，用点抗抑郁药物，起到情绪缓解的作用。只有情绪得到改善，睡眠质量才会好转。”张永华说。 另外，作为中西医结合的专家，张永华还建议长期失眠的人试试中药调理，达到阴阳平衡、脏腑功能平衡、各种机能好转的目的。而且，吃中药一般不会有副作用，也可以让患者更加放心。 同时，在药物治疗时，如果能结合心理治疗和生物反馈、可视音乐等物理治疗，也可以让治疗效果更快更好。 间歇性失眠可以试试这些方法 关于失眠时怎样为自己进行调整，网络上流传着各种各样的方法。张永华觉得，这些方法有一定的借鉴意义，间歇性失眠的人不妨试试以下七种。 第一种：晚饭后散步，或是慢跑；第二种：睡前喝牛奶；第三种：泡脚、洗热水澡；第四种：按摩；第五种：听舒缓的音乐；第六种：看书、看报；第七种：跟家人聊天。 不过，有一点要说明，这些方法不可能对谁都适用。像第一种就比较适合脑力劳动者，白天用脑过度，晚上通过运动可以得到放松。第二种则适合肠胃功能比较好的人，反之引起胃肠强烈反应，会更加影响睡眠。所以，每个人要根据自己的特点，选择适合自己的方法。 ●互动问答 网友“Sue”：我今年32岁，经常四五点钟醒了睡不着，脑子里总是会想很多东西，想控制也控制不了，有什么方法能改善吗？ 张永华：可能是焦虑和抑郁情绪的表现，建议到医院进行治疗，适当吃点抗焦虑或治疗抑郁的药物。 网友“一树茶花”：我女儿今年21岁，这段时间睡觉老是做梦，有时一整晚都睡不好，甚至连中午睡觉都做梦，比较苦恼，请帮助指导指导。 张永华：你女儿是刚上大学吗？是不是对新的环境不适应？如果不是这些状况，那可能是有一些令她焦虑或情绪不太好的因素。你应该好好跟她谈谈，帮助她解决那些纠结的事情。 网友“心若浮絮”：我睡觉时只要有一点动静就会醒来，是不是说明我没进入深睡眠？而且经常凌晨2-3点半梦半醒，有没有办法改进一下？ 张永华：建议你做个睡眠监测，看看睡眠的结构，然后进行针对性治疗。 网友“鹰击长空”：我有时候总是4点钟醒来，然后不能入睡，到6点又有困意！

总控制不住自己买衣服,我这是虚荣心吗,还是我太空虚?

1.你钱多 2.你虚荣 3.你自卑 不关空虚的事 应该说会导致你开始有这种行为的主要原因是你以前自卑,觉得自己衣服土,可能会让别人笑你寒酸,到后来可能就习惯成自然了,因为学会了打扮并且得到了一小部分人的认可,这种心理和想法愈加严重.建议你,趁还有自制能力的时候好就此打住,控制住.一个人外表和...

控制不住买衣服的欲望是怎样的?

我觉得控制不住买衣服的欲望就是因为自己觉得自己喜欢这件衣服非常想买。

为什么为总是控制不住自己想买衣服呢?

这可能只是一阶段行为，等到几年之后，你就会没感觉了，因为小时候这个不满足，在这几年已经让你彻底满足了，所以慢慢就是不那么喜欢买衣服了。所以不必太在意这一点哦。

控制不住自己,每天都想买买买,怎么办? - 知乎

第三，转移注意力。当情绪化消费难以克服时，尝试将注意力转移到其他感兴趣的问题上，通过分心和专注策略，强迫大脑皮层活动起来，有助于遗忘和转移情绪刺激。对于因冲动购物而产生的压力，将注意力转移到其他问题上，让大脑运转起来，可以有效缓解情绪反应。最后，寻求专业心理咨询的帮助。如果自我调节无效，...

人总是很难控制住自己的网络消费欲望,这种难以自制的想法是怎样产生的?

人总是很难控制住自己的网络消费欲望，这种难以自制的想法是怎样产生的？一、通过购物获得兴奋感，自控力不强 有研究表明，人们在购物的时候大脑会产生多巴胺。多巴胺是一种让人产生愉悦的物质，在购物的时候可以让人感觉非常的愉悦。这就是为什么很多人在不开心的时候就开始购物，可以舒缓压力，让自己变得...