学芭蕾舞中的踮脚需要多少天？穿芭蕾舞鞋痛不痛？好不好踮脚？

在你的脚背有很好的基础后（就是坐在地上，腿伸直，脚尖差不多能绷到地上），大概两三天就学会了，但练好基础要很多年。
刚穿上并不痛，但如果你认真练，努力绷脚，就会很疼，脚关节会磨破皮，时间一长（很多年），脚就会变形。
只要基础练好了，踮脚并不难，但基础太差，再怎么踮也踮不起。
（都是我个人的经验，有些可能人各有异，要自己摸索，我学了十年，经验还是蛮起作用的）

在你的脚背有很好的基础后（就是坐在地上，腿伸直，脚尖差不知多能绷到地上），大概两三天就学会了，但练好基础要很多年。
一、开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现能力，芭蕾中的“开”有一定的难度，必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开，切忌容易打开的部位使劲打开，不容易打开的部位不打开，这样容易造成上下扭曲，使肌肉或韧带拉伤。
“开”髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。
二、绷：也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。
绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。

扩展资料：

绷脚背练习：足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。
曲脚：坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。（如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。）弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。
曲踝：向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。
绷脚尖：脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。
地面素质练习还包括：勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等；

1.芭蕾舞中的立脚（踮脚），其实在你穿上芭蕾舞写的时候就会了。但是真正的芭蕾舞中的是力求做到把脚伸直，要做到把脚伸直就要看你脚背的功力了。因此你要多点练脚背。
2.穿芭蕾舞鞋开始并不是很痛（脚尖有棉花垫护着），但练几分钟就开始有点痛了，因为芭蕾舞鞋的前面很紧而且很硬.但习惯就没事了~~
3.好踮脚，但是踮好脚就难了~~

芭蕾舞中的踮脚尖不是以天计算的，那是见过刻苦的训练和年复一年的磨练，有很多的人穿芭蕾舞鞋脚都是磨起了血泡的这都还好，说实话踮脚真的很累，叫也会抽经，脚背不好的根本就踮不起来！！！

踮到立足尖，踮脚尖很累吗？不会吧！
猫爪鞋要穿到脚掌和脚趾尖长茧后就不痛了，脚尖鞋穿到脚掌两边的骨头变大后就痛得轻了，因为俩骨头会支撑起大部分的体重，只是每次穿得时间久了，汗水就会把脚趾泡软因此脚趾盖的边会像小刀一样往隔壁脚趾肉里钻，这会像似在提醒你，脚下踩的不是云~而是软绵绵的脚趾头~~哈哈，我说的有点恐怖，等你练到这个程度时你就不觉得恐怖了，价值在此

你好，我是一位跳芭蕾的舞蹈演员~如果你是男生只需要立起半脚尖。如果你是女生的话，练芭蕾很苦的还要穿足尖鞋，还要天天练，会很痛。也不是一天两天的功夫

绷脚背不是一个周两个周就能学好的，等你的脚背可以绷的很好了，脚上有足够的力量，就可以穿鞋，一开始穿的鞋鞋底很硬，方便站立，也不会很疼，就是穿上不太习惯，但你练一会就会脚趾痛、脚腕酸，弄不好还会磨起泡呢。。

学芭蕾舞中的踮脚需要多少天?穿芭蕾舞鞋痛不痛?好不好踮脚?

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