有点驼背，感觉自己穿什么衣服都很难看，大家有没有好的办法可以矫正驼背呢？

驼背除了疾病导致外，一般都是长期不良姿势引起的，所以，多注意保持合理的姿势，多提示自己。还有人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔，自己也可以用负跟鞋，强制重心后移，矫正姿势，对驼背也有矫正的作用。在一个可以多练习正之本拉伸，是躺着练习的，也好坚持。

您好，根据您的描述，希望矫正驼背。最常见方法：背靠墙站立，头，肩，背，臀，脚后跟紧贴墙站立30分钟。<br><br>建议，纠正驼背如果迅速见效，需要坚持21天，半途而废则没有效果，也可以参加舞蹈班试试。

我已经三十岁,有点驼背,如何矫正?

3. 仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4. 坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。上述矫正方法宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽...

已经是一个成年人了,但是有的时候还是会有点驼背,还可以矫正吗?

首先，可以尝试坐在椅子上，双手紧握椅背两侧，保持头部高扬，背部挺直，肩部向后展开，每次持续10至15分钟，每天进行3至4次。其次，背靠墙壁，距离墙约30厘米，双脚与肩同宽，双手向上伸直并往后伸展，同时抬头，手触墙面后再恢复原位，连续做10次，每天进行2至3次。第三，在仰卧床上时，在驼背最凸出...

矫正驼背的最佳办法

第一、保守治疗：对于轻度的姿势性驼背，最佳矫正方法是纠正不良姿势，使用腰背部的支具固定，同时加强背部的肌肉锻炼，能够使驼背逐渐得到矫正。第二、手术治疗：对于比较严重的驼背畸形，保守治疗通常效果不佳，此时最好的办法是采用手术治疗，通过手术截骨固定，能够矫正驼背畸形，同时术后也需要配合短期制动...

矫正驼背的最佳办法

2、建议患者要做到适当的功能锻炼。针对驼背这种情况，建议患者练习形体相关的锻炼，比如瑜伽、站军姿、舞蹈等等。除此以外，建议患者还可以佩戴涉及到肩背部的相关支具，比如背背佳之类的。3、针对某些骨性畸形而造成的驼背，手术矫形是唯一的治疗方法，不过这种情况仅仅适用于有脊柱侧弯，或者其他疾病而导致...

我个子高,有点驼背,有什么好方法纠正。

您好！大多数驼背是由于长期的不良姿势引起的，所以也被称为姿势性驼背。只要注意自己的姿势，这种驼背都可以得到改善。特别是35岁以下的人群，矫正效果更好。首先，注意端正身体的姿势。不论站立还是行走，保持胸部自然挺直，两肩向后舒展。坐时保持脊柱挺直，看书写字时避免过分低头，更不要趴在桌上。其次...