有点驼背，感觉自己穿什么衣服都很难看，大家有没有好的办法可以矫正驼背呢？

驼背除了疾病导致外，一般都是长期不良姿势引起的，所以，多注意保持合理的姿势，多提示自己。还有人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔，自己也可以用负跟鞋，强制重心后移，矫正姿势，对驼背也有矫正的作用。在一个可以多练习正之本拉伸，是躺着练习的，也好坚持。

您好，根据您的描述，希望矫正驼背。最常见方法：背靠墙站立，头，肩，背，臀，脚后跟紧贴墙站立30分钟。<br><br>建议，纠正驼背如果迅速见效，需要坚持21天，半途而废则没有效果，也可以参加舞蹈班试试。

矫正驼背的最佳办法

第一、保守治疗：对于轻度的姿势性驼背，最佳矫正方法是纠正不良姿势，使用腰背部的支具固定，同时加强背部的肌肉锻炼，能够使驼背逐渐得到矫正。第二、手术治疗：对于比较严重的驼背畸形，保守治疗通常效果不佳，此时最好的办法是采用手术治疗，通过手术截骨固定，能够矫正驼背畸形，同时术后也需要配合短期制动...

有什么好的办法可以帮助驼背的人呢?

1.姿势矫正。保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或长时间弯腰；也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来纠正。2.改善骨骼营养。部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养，尤其是含钙食物的补充。必要时可辅以补钙。3.佩戴矫正器。按照医生的要求佩戴矫正器，约束身体的姿势，达到矫正的目的。4.手术治...

有点驼背怎么办

1、必须要保持正确的挺胸、抬头的姿势，如果有条件，可以利用一些固定带，例如背背佳等固定带来令其双侧的肩部向后仰，从而把胸部挺起来，时间长了就可以纠正姿势。2、必须要拉伸胸大肌与胸小肌，因为驼背时间长了胸大肌与胸小肌通常都是处于比较紧张或者是萎缩的情况，这种情况必须要多点拉伸才能够缓解...

有点驼背,怎样矫正?

打滚运动，将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。太极拳，对驼背有很好的矫正作用。挺胸转体，自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。持棍转体，自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。床边振臂，...

有点驼背怎么矫正

驼背的矫正要看具体患者的年龄，如果是青少年发育时出现脊柱有点儿畸形，要到医院去拍脊柱的X光片，看是否有蝶形椎或者是脊椎发育异常的表现，如果要没有上述表现，有可能是背部肌肉力量不足，或者是韧带松弛而导致的驼背，可以采取增加背部肌肉力量的练习方式，比如增加腰背肌的力量功能练习，或者增加韧带的...