怎么样穿着高跟鞋不累？

首先穿高跟鞋走路本质和穿其他鞋子并无太大区别，抬头挺胸沉肩收腹不要撅屁股，迈步子腿打直
但是由于重心改变了要重新调整重心并且调动额外的肌肉来维持正确姿势（反抗骨盆前倾等，同时重心适应需要逐渐增加鞋跟高度，但最终高度不要太高，否则还是无法做到整个脚掌均匀分布身体重量，比如我34码脚，相对跟高控制在8.5cm以内，鞋码再大可以再高一些。
穿高跟鞋容易出现下面这个问题，就是爪状趾，也就是脚趾一发力的时候脚趾会蜷缩起来，同时，前脚掌过度向地面，这个过程称为横弓下榻。
正常的应该是这样，脚背与脚趾是一个平滑的过度，而且脚趾都是直的
所以，要知道如何穿高跟鞋走路，从预防伤害和身体不出各种问题的角度讲，实际是要做到：1：不穿高跟鞋的时候，就是有正确的发力次序重建，让横弓塌陷恢复。2：穿高跟鞋时有极好的力量维持横弓正常活动
如何做好横弓恢复：1、脚趾并起来下压，五个脚趾甚至然后并在一起，然后同时下压，这是常用的物理治疗局部联系法。2、体前屈运动联系，后背挺直，用这种一半的泡沫轴站在上面做深蹲、要点是五个脚趾稍微分开而且伸直。

跟比较高的当然穿久了会好累的，一般跟比较低的就不会那么累，建议穿完高跟鞋那热水泡一下脚会比较舒服，舒缓一下脚，或者买一些舒服舒适一点的高跟鞋穿，买粗跟一点的，没那么细跟的也不会那么累

看你这自己脚型了，有的人穿细根不累，但是最好选择穿坡跟的高跟鞋，这样对自己的脚会比较好点

高跟鞋就是女人的生命，在累，也不能不要命

穿习惯了就好了

收脯、直要、脚打直、等等、少走动

白丝好看

怎么穿高跟鞋不累

1、胶带缠脚趾 使用胶带或创可贴将脚的中趾和无名趾缠在一起，然后再穿高跟鞋。这样可以分散脚部的压力，让你安心走路数小时。虽然可能会觉得有些low，但为了脚不受罪，一点不好看又算什么呢，而且穿着鞋谁看得见。2、砂纸打磨 若鞋底过滑，会让走路变得小心翼翼，不稳，增加脚部疲劳。用砂纸打磨鞋底...

穿高跟鞋不累脚的技巧是什么

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的一下。5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

高跟鞋怎么穿不累不痛

1、“打磨”鞋子 可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服。2、电吹风 高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。3、护脚霜 用护脚霜把自己的...

高跟鞋怎么穿不累

你还可以试试，将第3根脚趾和第4根脚趾用胶带绑起来，据说这样走路，能够分散脚部压力，走起来一点都不累脚。用砂纸打磨鞋底 新鞋的鞋底通常又光又亮，漂亮是漂亮，可走起路来极有可能打滑。为了更安全，你可以试试用砂纸将鞋底打磨粗糙一些，这样能增大和地面的摩擦，走起来更稳。定型喷雾 不知道大家...

怎么穿高跟鞋一天不累

1、可以在鞋子掌心处垫一个棉垫子，这样脚就不会疼累了。2、或者把第三个脚趾和第四个绑到一起。走路的时候达到一个平衡点，这样分散脚的注意力。3、用吹风机把鞋子吹软一些再穿，这样鞋子不硬了，穿起来更舒服。