为什么我怕冷，要穿很多衣服？

女性怕冷的原因及对策
原因之一：现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。
措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。
措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。
措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。
措施之五：采用食疗方法（一）参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉。（二）龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

气血两虚吧，建议多吃点补气血的东西，类似当归，红枣，粳米，山药

体虚

为什么冬天穿得很多还是怕冷?

1. 静态保暖效果受限：在冬季，即便穿着厚重的衣物，如果大部分时间保持静止状态，身体的新陈代谢和血液循环可能会减慢，从而感觉不那么暖和。2. 体感温度变化的影响：冬天室内外温差较大，从温暖的室内走出寒冷的室外时，身体需要时间适应温差，这时可能会感到更加寒冷。3. 保暖层配置不当：穿衣服多并不...

我怕冷,但是穿多,一走动就容易出汗,我这体质怎么回事呢?

​你好，你冬季非常怕冷，你的体质不是很好抵抗力也很差，攻击的时候就会特别怕冷，平时怕冷的时候多加衣服，出去走动的时候，可以少穿一件衣服，在家里没有洞的时候就多穿一件衣服出去了，如果走路的过程中发热了，可以把衣服脱掉一件，要注意保暖。特别怕冷的时候，在冬季可以每天晚上泡个热水脚...

有人身体会觉的比别人冷,比别人多穿很多衣服,咋回事?

原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足；并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢...

我也不知道为什么我真的很怕冷别人都开始穿短袖了 我白天两件衣服晚上3件衣服还有一件毛衣而我同事都是

你是极度阳虚体质，很怕冷，比别人多穿几件衣服，晚上盖被子也要比别人厚很多才行，要想改善这种体质，需要 1注意饮食营养 2适当运动 3不要熬夜，这点很重要，晚上是阴气最重的时候，一熬夜就伤了阳气，久而久之就会阳虚怕冷，平日晒晒太阳也可以助阳，所以要想跟正常人一样不怕冷，就必须...

为什么到了冬天要穿这么多的衣服

当然，在衣服的最外层，最好是穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低，只需要换上厚的毛衣就可以了。其次，我们身体的一些特别怕冷的部位要特殊保护。例如，颈部、头部、手、脚、膝盖等。颈部：很多人对于颈部的保暖很不以为...