为什么我怕冷，要穿很多衣服？

女性怕冷的原因及对策
原因之一：现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。
措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。
措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。
措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。
措施之五：采用食疗方法（一）参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉。（二）龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

气血两虚吧，建议多吃点补气血的东西，类似当归，红枣，粳米，山药

体虚

为什么冬天穿得很多还是怕冷?

冬天穿得很多却还是怕冷，可能有以下几个原因：1. 静态保暖：虽然我们穿得很多，但大部分时候我们是静止不动的，这样身体的新陈代谢减慢，血液循环也会变慢，导致感觉更冷。2. 体感温度差异：冬天外界温度低，而室内供暖温度较高，当我们从室内进入室外时，体感温度的差异可能导致感觉更冷。3. 保暖层次...

为麻我老是怕冷 白天穿很多衣服 晚上盖几床被子还有热水袋,都觉得被

一是体质弱，要加强锻炼，增加免疫力；二是天生寒性体质，怕冷，如果没有其他病症，这个无所谓的。各人体质先天就不同，如果能多运动，也会改善这种情况的。

平时身体怕冷,衣服总比别人穿的多怎么办好?

是一直这样么，如果是女生就是天生的体寒类型的，毛细血管细，体寒，导致特别怕冷，我身边有俩这样的女生，夏天办公室里开空调她得穿一件厚外套，别人都觉得正好，她却很冷。平时注意多喝枸杞水，吃枣，羊肉这些温热食物，这个是体质先天的区别，不用担心和郁闷。

我也不知道为什么我真的很怕冷别人都开始穿短袖了 我白天两件衣服晚上3件衣服还有一件毛衣而我同事都是

你是极度阳虚体质，很怕冷，比别人多穿几件衣服，晚上盖被子也要比别人厚很多才行，要想改善这种体质，需要 1注意饮食营养 2适当运动 3不要熬夜，这点很重要，晚上是阴气最重的时候，一熬夜就伤了阳气，久而久之就会阳虚怕冷，平日晒晒太阳也可以助阳，所以要想跟正常人一样不怕冷，就必须...

为什么冬天穿得很多还是怕冷?

1. 静态保暖效果受限：在冬季，即便穿着厚重的衣物，如果大部分时间保持静止状态，身体的新陈代谢和血液循环可能会减慢，从而感觉不那么暖和。2. 体感温度变化的影响：冬天室内外温差较大，从温暖的室内走出寒冷的室外时，身体需要时间适应温差，这时可能会感到更加寒冷。3. 保暖层配置不当：穿衣服多并不...