今天穿秋裤了吗？寒冬腊月能让你身体暖和的方法？

　　6个方法能让身体变得暖和

　　1.养成良好的饮食习惯，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源，如果不按时饮食，或吃得太少、偏食，比如节食减肥等，都会引起气血不足，阳气虚弱。

　　2.适当的运动。运动则气血流畅，阳气外达，温煦功能正常。

　　3.注意保暖。多穿衣服，防止热量散失过快，也少在温度过低的环境中，防止消耗过多的热量。

　　4.食疗。可以多吃一点温补的药物或食物，如黄芪、当归、巴戟等中药材，口感好，又都可以温补阳气。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物，也都有温补的作用。

　　5.泡脚。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药，或者直接加一些白酒也可以。泡脚还应注意水温不能超过45摄氏度，时间在半小时以内。

　　6.热敷丹田：丹田周围，是人体阳气化生汇聚之地，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，如神阙、关元、气海这些穴位，都有较好的温补阳气的作用。

表示保持身体暖和的意思。
完整的话语是“有一种安全感叫秋衣要扎在秋裤里，秋裤要扎在袜子里”。
作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷，且人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

所以说，秋天把秋衣秋裤都穿上，才是对降温最起码的尊重，是暖和而且秋衣要扎在秋裤里，秋裤要扎在袜子里。
扩展资料：
秋裤的起源
1、所谓秋裤就是一种穿在外裤里面的用来保暖的裤子。“秋裤”是北方人给它起的名字，南方人一般叫它“棉毛裤”或“棉毛纱裤”。秋裤一般用化纤或者棉制造，款式又比较贴身，可以抵御寒风、保住热量，无论在冰天雪地的北方，还是在阴冷又不供暖的南方，秋裤都算是防寒神器。
2、秋裤其实是外国人传过来的，算是血统纯正的洋货，上个世纪初，有一个叫弗兰克的加拿大人和自己的兄弟组队搞出了秋裤这一“神器”，一时风靡欧美，后来秋裤跑到了中国，到了上世纪六、七十年代，秋裤就已成为了全中国人民的保暖标配。
参考资料：百度百科-秋裤

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