膝盖上方的脂肪很厚很多，如何消除它呢？都不敢穿裙子和短裤

用瘦腿霜

膝盖上方的肌肉鼓鼓的,要怎么减最有效呢。

＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝膝盖的方向抬高。在最高点要稍停一下，然后再以慢慢数到5的速度，将身体缓缓放下。 ＊效果：消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉 ＊PS： 1.双手不需抱头，只要轻轻松松地放在两侧就好。不然可能会造成颈部和手不正确的出力。 2.身体不需要起来太多，但必须很明确地...

肥胖纹怎么消除啊 我膝盖后面有一条条的白色的细纹 夏天都不敢穿短裤

其实很简单的，不过做起来比较难，我以前也有过，是在大腿内侧的，就是多爬山让你的肌肉对比脂肪的比例调整和谐了，自然就会消除了。关键就是下决心减肥吧。

如何去除腿部多余的肉

维他命B2能加速脂肪的代谢,自认体内脂肪过多的人,要多补充维他命B2。 6.纤维素:大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动,帮助消化,治便秘有上乘的功效,却不知道便秘会影响腹部血液循环,妨碍淋巴液的流动,使废物无法顺利排除,造成腰部以下的丰满浮肿,另外,以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长,对脂肪的...

如何能消除腿部脂肪?

但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。```1分钟大腿瘦身操瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势...

冬天想穿裙子怕冷穿光腿神器腿粗怎么办?

冬季很多妹子都喜欢用短裙搭配连裤袜，便于在冬季秀出长腿，但对于粗腿妹子，最好不要尝试这种穿搭方法，尤其不要尝试长度在膝盖附近的长裙。裙子的长度最后超过小腿中部，这样才能够达到更好的遮盖效果，相比贴身包臀的款式，为了不暴露肉多的缺点，长裙的款式最好褶皱较多，像百褶长裙、A字长裙都非常适合...