我是个t、胸有些大穿束胸衣没效果、怎么可以把胸弄平？

把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟（不要直接接触皮肤，可以垫1小块布），每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用成功的“减胸”秘方,就是每天用盐水按摩胸部,有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”,3个月后见成效,不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果,而且乳房能缩小整整一个罩杯。
呵呵 祝快乐

额，减肥，胸瘦的最快，而且不反弹。。。。。

..好无奈

让你男朋友帮你揉揉也会起到点效果

趴着睡觉。 我就是

选个质量好的束胸效果会好些，再有，不要把胸束的太平，毕竟那是块肉，不可能消失的，做到不显就可以了

我是个t、胸有些大穿束胸衣没效果、怎么可以把胸弄平?

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。据说这是蓝心湄试用...

我是T,怎么才能把胸变平,处了束胸衣?

首先，尝试使用自制冰块或冰棍，每天敷在胸部10至20分钟，但要记得隔着布避免直接接触皮肤，建议每天进行1-2次，大约一周就能观察到初步效果。其次，结合运动减脂，每天包裹保鲜膜，慢跑20分钟并随后进行20分钟跳绳，坚持三个月，大约能减少胸部脂肪的一半。此方法配合俯卧撑，有助于增强肌肉，减少副乳。晚...

怎么才能把胸变平,处了束胸衣?

可以通过调整内衣尺码、调整日常姿势、锻炼胸肌等方式使胸部变平。一、调整内衣尺码 选择合适的内衣尺码是使胸部变平的关键一步。穿戴过紧的内衣会压迫胸部，影响血液循环，不利于胸部健康。穿戴合适的内衣可以更好地塑造胸部形状，避免胸部过度突出。建议购买内衣时咨询专业人士，确保选择正确的尺码。合适的内...

我是个T;请问怎样让胸变平、一定要平的那种、请亲们帮忙

亲，如果你不想做手术的话，只能买束胸带，在网上一搜就有。还有就是减肥，如果胸大的话，通过减肥能小一点。

如何平胸 我是LES T

你家人如果知道，就叫你妈妈帮你。每天睡觉前先拿块布把自己给胸绑严实了，越紧越好，最好有些疼痛感，然后睡一天，多疼都别卸下来。这样持续一个月就行了。或者连续一个月不吃肉，它自己会瘪下来的。这是绝对管用的，个人推荐第二种，好受些。