运动会我要跑1500米，有什么要注意的要穿什么衣服？

穿衣服的话，宽松一些的都OK，运作裤最佳~跑长跑注意不要打头，但最好跟上先头部队~这样成绩会较理想，注意调整气息

穿
运动服
就好了，方便就好。跑1500下来，已经快累趴了，到时你还有心思管仪态啊

运动会1500米长跑中有什么注意和技巧?

服装穿运动背心、运动短裤就行。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑...

我是女生 要参加运动会1500米田径跑 很紧张 也想获取些跑步技巧 怎样

1.赛前30分钟左右可以吃少许巧克力 2.穿轻便的衣服跑，简言之就是越短越好，如果你是专业运动员的话穿长跑钉鞋最好，如果只是业余的话穿普通的轻便的鞋就好，最好鞋底能够有些弹性 3.这个是正常现象，如果比赛之前你有强度足够的训练和之前有丰富的比赛经验的话就不会有这种现象。但是如果你没有额...

1500米跑, 需要帮助!!!

比赛前1天不要洗澡,因为洗澡会降低肌肉的绷紧度,水会使肌肉变得松弛.像你这样第一次参加,不建议穿钉鞋,穿个适合的跑鞋就行,外加背心和不过膝盖的短裤.至于姿势,手挥动时弧度不能太大,离鼻子半个拳头就行,约五分之一圆周.脚的话,如果有时间,建议用正确跑步姿势,就是脚尖与其周末部分接触地面,后半...

学校运动会1500米跑步和锻炼方法?

2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐"包厢",不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率...

1500米长跑技巧有哪些

首先你要穿轻便的衣服和鞋子，这很重要。衣服和鞋子你穿着舒服就行。我们运动会时候是在9月底，天气还比较热，所以我比赛就是短袖短裤。你的衣服还是视气温而决定吧。不过，还是越轻便越好。如果你想穿短袖短裤比赛，那就在外面套上保暖的衣服，做准备活动的时候再脱下。准备活动一定要做充分，但是不要...