长期穿高跟鞋会不会让小腿变粗或者浮肿呀？有什么办法吗

你好，如果你长期穿高跟鞋走比较长时间或站比较长时间，小腿会比较粗哦，晚上睡前先用热水泡泡脚，再用热毛巾敷敷小腿肚，双手按摩到皮肤有点发红发烫就可以了

作为一名骨科医师，建议如下：
穿高跟鞋可锻炼小腿肌肉，使小腿肌肉变得更为结实、更苗条，呈流线型。女性穿上高跟鞋之后，骨盆会自然地前倾,而腰部后倾，为了保持平衡，就必须收腹提臀。因此,高跟鞋能够帮助女性塑造完美的体形，体现女性的自信和大方。
但穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。 不过不要穿很高的那种穿很久，会使你的脊椎受损。如果你还不满18最好穿低点的，因为发育期间总是穿高跟鞋会损害你的S曲线。
此外，对于未生育女性来说,长期穿着高跟鞋,会在某种程度上增加难产的可能性。因为骨盆长期处于前倾的状态,如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆,就很有可能造成难产。 但目前大多数女性选择剖宫产，该项可不予考虑。

晚上回家泡泡脚，按摩一下，有时也得穿下舒适一点的平底鞋

最好学一套按摩法。

会

穿高跟鞋后 不放松小腿会怎样

长期穿着高跟鞋，由于脚踝关节伸直，小腿肌肉绷得很紧，会收缩变短变粗。据统计，每周4-5天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性，会出现小腿肌肉缩短的症状。所以鞋跟最好不超过6厘米，工作空隙可以做适当的足部运动，可以的话买个歇脚器，到了办公室就垫着放松肌肉。平时...

穿高跟鞋会瘦腿吗穿高跟鞋会让腿变粗吗

穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉逐渐积块，破坏腿部线条。特别是腓肠肌，长时间穿着高跟鞋会使之处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，导致小腿肚上的肌肉变得明显突出，破坏小腿的美感。3. 穿高跟鞋的其他影响 长期穿高跟鞋除了会令腿部显粗外，还可能给身体带来其他损伤。

穿高跟鞋可以瘦小腿吗?

穿高跟鞋的话小腿处的肌肉更容易酸痛，会让小腿更粗壮。个人觉得，瘦小腿的话还是按摩或者拉伸比较好。每天做几分钟的坐位体前屈，睡觉之前揉揉小腿会比较好。当然如果是肌肉型小腿的话就比较费劲儿了。之前的时候朋友的学姐说过肌肉型的身材的话要先让肌肉软下来再揉捏比较好，不然硬邦邦的话不好瘦。

穿高跟鞋小腿会粗吗

会变粗的，增加了小腿的肌肉负重，辛苦的时候还会水肿。不变粗？你可以和平底鞋交替的穿，或许去健身房，有专门针对小腿腿型的器械，都可以对你有帮助的哦！~~

穿高跟鞋小腿会变粗吗?

讲究方法是不会 高跟鞋和平跟鞋要经常换着穿 而且穿高跟鞋不宜超过8cm 另外 走路的时候注意要后脚跟先落地 并且不要一直弯着膝盖和腰部 全身最好打直 把力量平均的分配到脚 膝盖和腰部 这样不仅腿不会变粗 还能使小腿线条更纤长