长期穿高跟鞋会不会让小腿变粗或者浮肿呀？有什么办法吗

你好，如果你长期穿高跟鞋走比较长时间或站比较长时间，小腿会比较粗哦，晚上睡前先用热水泡泡脚，再用热毛巾敷敷小腿肚，双手按摩到皮肤有点发红发烫就可以了

作为一名骨科医师，建议如下：
穿高跟鞋可锻炼小腿肌肉，使小腿肌肉变得更为结实、更苗条，呈流线型。女性穿上高跟鞋之后，骨盆会自然地前倾,而腰部后倾，为了保持平衡，就必须收腹提臀。因此,高跟鞋能够帮助女性塑造完美的体形，体现女性的自信和大方。
但穿着高跟鞋后，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。 不过不要穿很高的那种穿很久，会使你的脊椎受损。如果你还不满18最好穿低点的，因为发育期间总是穿高跟鞋会损害你的S曲线。
此外，对于未生育女性来说,长期穿着高跟鞋,会在某种程度上增加难产的可能性。因为骨盆长期处于前倾的状态,如果怀孕时婴孩的头部不能顺利进入骨盆,就很有可能造成难产。 但目前大多数女性选择剖宫产，该项可不予考虑。

晚上回家泡泡脚，按摩一下，有时也得穿下舒适一点的平底鞋

最好学一套按摩法。

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经常穿高跟鞋,造成小腿粗,应该怎瘦?

经常穿高跟鞋会导致小腿变粗，这个问题困扰着很多爱美人士。以下是一些建议，帮助你有效瘦小腿。1. 改变日常习惯，睡觉前将腿靠在墙壁上，与身体成90度角，持续30分钟。长期坚持，保证你的小腿线条更加优美。2. 注意坐姿，可以尝试坐在椅子上，突然拿走椅子，保持原来的姿势，以锻炼腰、背和腿部肌肉。保...

经常穿高跟鞋会让腿变粗?两招瘦腿操即可拯救

特别地，3.5厘米以上的高跟鞋会导致静脉淤血，长期处于这种状态可能导致腿部细胞增生肥大，使腿变粗。为了减轻高跟鞋对腿部的影响，研究建议选择高度在3厘米左右的高跟鞋，并优先选择无系踝设计。建议在日常生活中，换上低跟鞋走路。回家后，可以平躺并将双脚抬高至心脏水平以上10至20厘米，进行足部背屈动...

穿高跟鞋小腿粗怎么办

每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压，然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

穿高跟鞋会使小腿变粗吗

有可能导致小腿变粗。研究显示，穿高跟鞋可能会影响小腿的肌肉泵功能，尤其是当鞋跟高度超过3.5厘米时。在一项实验中，参与者被要求穿不同高度的高跟鞋，研究发现，穿7厘米高的细高跟或坡跟鞋的女性，其小腿肌肉泵射血能力显著下降，甚至进入病态范围。此外，超过3.5厘米的高跟鞋会导致下肢静脉淤血，...

鞋底太重了,穿久了会不会引起小腿粗啊?怎样才使小腿瘦一点呢?高跟鞋和平底鞋,哪种鞋跟容易引起粗腿呢?

鞋底太重可能会对小腿产生一定的负担，但通常不会直接导致小腿粗。穿高跟鞋或平底鞋都可能对小腿产生影响，但具体影响因人而异，也与鞋子的设计、材质、穿着时间等因素有关。要使小腿瘦一点，可以考虑以下建议：1. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，可以有效地燃烧脂肪，减少小腿的脂肪积累...