经常穿高跟鞋小腿会变粗吗？

的确可以瘦腿啊，而且显得比较有气质嘛。但是我也听过变形之类的，我觉得不要经常穿就行了。 每天晚上用手用力拈小腿咯，拍打也行，要拈得痛才有效果，促进血液循环，真的可以瘦腿的，我亲身经历的哦~

穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长脂肪，腿部也会显粗。
穿高跟鞋小腿不会变粗的办法：
1、少穿恨天高，7厘米以下的高跟鞋比较容易驾驭，也不容易摔跤。

2、少穿小细跟，鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。

3、注意站姿，站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。同时，腹部和臀部微微夹紧，让身体的中心更加稳定。

4、改变走路姿势，穿高跟鞋的时候要改变走路的姿势，膝盖要抬得比往常更高一点，脚跟先着地，不要拖着走。

视觉上，腿会变细，但是小腿会有点长肌肉，就是腿部变硬
自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，就会昂首、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，脚尖负重增大，将脚前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双脚备受折磨，容易诱发脚趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏等疾患。
这些病变除了引起脚部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。
穿高跟鞋会影响将来生育
众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。妇产科临床如果遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，这会给产妇带来更多的痛苦和麻烦。
另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。
从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。
为了使高跟鞋穿得美观，舒适又保持身体健康，选择高跟鞋时首先鞋的大小尺寸要符合脚的尺寸，不要选择鞋跟过高过尖过细，则行走不便，容易引起足内翻或外翻，扭伤踝关节。长久站立工作或走远路时，不要穿高跟鞋。高跟鞋与便鞋应交替着穿，以使足弓得到休息
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经常穿高跟鞋是有塑身的效果，楼上说得没错，但是经常穿高跟鞋走路就不同了，因为经常走路本身就会使小腿变粗，穿高跟鞋走路会使肌肉得到“锻炼”，同时肌肉劳损也加大。如果需要经常走路的话，还是建议不要穿高跟鞋，低跟的比较好。

不会，穿高跟鞋一般会使人的腿变瘦，这也是那些超模的腿很瘦的原因。但是女性最好不要长时间穿高跟鞋，这样会使脚变形，穿凉鞋就不好看了。

不会，看看上班族们。要是有胖的人了。一般小腿都比较细。说明穿高跟鞋会让自己的小腿变细。还会更有气质。但是，还是在家练习。穿高跟鞋走路大多数人都会腿弯着。自己再见练好了，再在大街上秀

最好少穿，偶尔穿两次还可以，时间也不要长了，如果因为曾长时间穿高跟鞋一时不习惯的话，那就穿三分跟的鞋，应该问题不是很大，以后再慢慢改穿平跟鞋吧。
因为等到快四十的话，小腿的轮廓也会不好看，细细的脚脖上面有着很高的肌肉，而且不是原来小腿肚子的位置，会移位的很高，很难看的。
等到了夏天看看那些进四十岁左右穿高鞋的女性们，你就会发现了!（不止腿会变的难看，脚也会有改变，而且还很累。）
个人意见：现在有很多好看的平底瓢鞋，如果想腿看起来修长，可以买些休闲的布鞋（最好里面是皮的，外面是布的没关系），这样里面就可以加上内增高了，别人也不会看出来，穿起来走多久的路也不会累！！！

这个具体没有探究过。 反正经常穿高跟鞋会导致脚趾变形，维多莉亚就是个很好的例子。 2楼所说的越穿越瘦的说法是错误的。 穿上合适自己腿形的高跟鞋能让小腿在视觉在拉长的效果。而不是真正的瘦。 在此建议楼主不要常常穿着高跟鞋，建议时常换些平底鞋穿。

不会· 高跟鞋对腿形很有好处的·小腿也不会变粗·除非天生就那样·

明确的说会，小腿肚的肌肉还会变 的很硬！！但是穿高跟鞋漂亮，必要 是酒 得穿！！

不会，因为穿高跟鞋，使得小腿肌肉绷紧，有消除脂肪的作用，鞋跟越高绷的越紧。建议以你的个人适应高度为主，不要为了使小腿变细盲目的穿你承受不了的高度的高跟鞋。

美女 放心大胆的穿吧 本人是亲身经历的 穿高根鞋不会把小腿变粗 反而 还能达到美腿的效果

不会粗的，会瘦小腿和屁股

我个人认为会。因为，高跟鞋的支撑全靠小腿，如果走路比较多的话，小腿肌肉很结实，很粗。如果穿的时间比较少，便不会

不会的吧，我妈妈也总是穿高跟鞋，但她也没有怎样。

不是都说穿高跟鞋是瘦小腿的么？做多只会练出来点儿小肌肉，不会变粗，放心，很科学的穿更好凹，要选择角度很好的鞋子穿凹。6-8厘米不是问题，还锻炼身体呢，没事儿踩踩高翘不挺好么？

穿7cm的高跟鞋能瘦小腿，但是在18岁之前穿高跟鞋会使盆骨变形。也就是说以后生孩子会刨妇产。所以不建议穿。要是想瘦腿、塑腿型有别的好办法。可以+QQ664300849，详细告诉你~

我大学有个是做业余模特的女生，她们宿舍8个人每天晚上都要穿8CM高的高跟鞋子减小腿呢！！！高跟鞋的话，6cm以上为高了，你每天穿，穿足7年你脚就变形了。

穿高跟鞋可能会导致小腿变粗，那该如何避免呢？

穿7CM高跟鞋要走S步会瘦小腿的 不走S步只瘦脸不瘦腿的 一定要切记》

穿高跟鞋会瘦腿吗穿高跟鞋会让腿变粗吗

穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉逐渐积块，破坏腿部线条。特别是腓肠肌，长时间穿着高跟鞋会使之处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，导致小腿肚上的肌肉变得明显突出，破坏小腿的美感。3. 穿高跟鞋的其他影响 长期穿高跟鞋除了会令腿部显粗外，还可能给身体带来其他损伤。

穿高跟鞋到底会让小腿变细还是变粗?

变粗。因为小腿肌肉在行走时比不穿高跟鞋要紧张，长久以往就会使得小腿变粗。

穿高跟鞋会使小腿更容易变粗变壮吗

不会。高跟鞋对人体有向人抬的作用，促使人自然把重心向前移，小腿受到的拉伸力比平时要多，处在紧张状态下的小腿自然要消耗更多的脂肪和糖了。可是，高跟鞋穿久了，两腿没有以前直。这可是我的实际经验。有时穿的过久，脚很劳累不自觉会弯曲膝盖。希望对你有所帮助，望采纳。

穿高跟鞋小腿会变粗吗

讲究方法是不会 高跟鞋和平跟鞋要经常换着穿 而且穿高跟鞋不宜超过8cm 另外 走路的时候注意要后脚跟先落地 并且不要一直弯着膝盖和腰部 全身最好打直 把力量平均的分配到脚 膝盖和腰部 这样不仅腿不会变粗 还能使小腿线条更纤长

穿高跟鞋小腿会粗吗

会变粗的，增加了小腿的肌肉负重，辛苦的时候还会水肿。不变粗？你可以和平底鞋交替的穿，或许去健身房，有专门针对小腿腿型的器械，都可以对你有帮助的哦！~~