穿高跟鞋会不会让小腿变粗？

高跟鞋，鞋跟别超过6cm

美国加利福尼亚州立大学的人体工程学研究人员卡特·克雷加文对700多名时尚女性的调查发现，70％以上女性喜欢穿鞋根高度为6～7厘米左右的高跟鞋。因为它可以使得脚背文雅地拱起，显得更加小巧，脚踝、小腿、大腿的肌肉紧绷，形成优美的腿部线条。而且臀部肌肉也会受力紧缩，显得更加性感。然而，卡特进行的人体工程学研究的结果表明，鞋跟在3厘米的高度对人有益无害，增高到6厘米也无大碍，穿6厘米以上的高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，腿肚、背部等肌肉极易疲劳。而到了10厘米的高度，无论走路还是站立都会感到不适，此时，美丽的水晶鞋无异于残酷的刑具。

如果你穿一双不合脚的鞋，除了使你浑身不适，甚至会痛苦不堪之外，还会使你腿形变得不美观。首先，所穿的鞋太松，则极易崴脚。长期如此可导致你的腿形变成内八式或外八式，只好与心爱的贴身长裤以及短裤、短裙说声再见。另外，与脚底重心不合的鞋子使脚尖负荷过重，脚趾受压而倍感疲劳。而且，如果小腿过度用力，使得肌肉变得粗壮，导致小腿肚过粗而不够美观。

卡特还建议那些爱美的女性在办公室里常备一双软底鞋或低跟鞋，工作的时候换上，可以让双脚享受一些轻松的感觉。此外，选择有足弓垫的高跟鞋，可以避免走路时脚尖前滑，脚趾过分受压；而粗跟鞋可增加脚部的着力点，穿着时会多一份舒适与稳定。无论怎样，高跟鞋（尤其是鞋头尖尖的高跟鞋）不宜天天穿，应该与低跟鞋穿插着来穿，让脚有个舒缓调节的过程。总之，爱美的女性在追求新潮亮丽之际，还需花点心思，切不可为了短期效应忽视了潜在的“危机”，爱美且健康才是真正的时尚中人。
参考资料：新民晚报

这大概要取决于你在穿高跟鞋之前的小腿情况，以及你所穿的高跟鞋的高度，在我看来一般5厘米以下的高跟鞋比较锻炼小腿肚子部分肌肉，5厘米以上的比较锻炼大腿与小腿连接部分偏下的肌肉，而且如果穿高跟鞋之前你的小腿肚子就比较胖，那我可以很肯定的跟你说百分之半会让小腿粗，其实也不算粗，就是会将原来的肥肉变成肌肉，让你的小腿显得更粗壮，而且特别不容易减下来，当然如果你原本小腿就没什么肥肉，那穿高跟鞋会修饰
你的小腿肌肉，让你的小腿线条更好看，但是一般比较建议穿10厘米左右的高跟鞋，相对于那些3-5厘米左右的高跟鞋腿型会修饰的更好一点

不会的，我只穿5cm跟的，效果很好，自从开始穿高跟鞋，就觉得身形变好了，人更自信了，现在都不穿平跟鞋了。

不会的.高跟鞋可以给腿塑型的.你可以穿一只.比比两条腿.就知道了

小S就是这么瘦小腿的，看着蛮有效的，我也在尝试！

不会的 回扎脚

会练腿肌

穿高跟鞋小腿会变粗吗

穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉积块，破坏腿部线条。腓肠肌是小腿肚肌肉，对人直立和行走起重要作用。穿着高跟鞋时，腓肠肌会上提，并且在行走过程中使之长期处于紧张状态，肌肉力量会逐渐加强，长期下去，小腿肚上的肌肉就会变得明显突出，破坏小腿的美感。就算腿上每长...

穿高跟鞋小腿会变粗吗

讲究方法是不会 高跟鞋和平跟鞋要经常换着穿 而且穿高跟鞋不宜超过8cm 另外 走路的时候注意要后脚跟先落地 并且不要一直弯着膝盖和腰部 全身最好打直 把力量平均的分配到脚 膝盖和腰部 这样不仅腿不会变粗 还能使小腿线条更纤长

跳舞时穿高跟鞋小腿会变粗吗?

不会，但穿高跟鞋会对骨骼有不好的影响

穿高跟鞋小腿会不会变粗啊

当然不会了，只会让你变得更性感！

穿高跟鞋后 不放松小腿会怎样

会收缩变短变粗。据统计，每周4-5天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，保持这个习惯超过1到2年的女性，会出现小腿肌肉缩短的症状。所以鞋跟最好不超过6厘米，工作空隙可以做适当的足部运动，可以的话买个歇脚器，到了办公室就垫着放松肌肉。平时也多注意自助按摩，泡脚，恢复肌肉状态 ...