我后背的两个骨头弯的很厉害不过不是驼背啊穿衣服很不好看

过于清瘦的愿意八
建议你适当争费

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。
最好去查一下，如果确定是驼背，也好及时矫正，避免影响以后的生活。
1）手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

（2）两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。

3）背手挺胸练习
两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。

（4）坐位挺腰背
椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

（5）扩胸运动
两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。

（6）俯卧两头起
俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
（7）仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
（8）持棍绕肩：两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
希望能够帮助到您。

肩胛骨比较突出，可能跟你健身有关系吧，肩背肌肉还是比较饱满的。

好看与不好看，是一种心理上的扭曲，也可说一切都是自我感觉。如果相差太多，最好找骨科医生亲眼看一下。用视频也可做参考。

我也是 夏天要穿连帽的 冬天看不去 我的后背就是比一般人厚好像多出来肉 夏天衣服都不好买

我后背的两个骨头弯的很厉害不过不是驼背啊穿衣服很不好看

3）背手挺胸练习 两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。（4）坐位挺腰背 椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍...

蝴蝶骨和驼背的区别 蝴蝶骨是好还是坏

假性驼背常常是由于我们的背部肌肉薄弱、松弛无力所致，并伴有向前伸脖子、含胸（肩胛骨向内扣）等现象，对颈椎造成了严重的负担，引起颈椎病、偏头痛等。蝴蝶骨有的人是天生的，但是过于的瘦弱也是会导致蝴蝶骨的。不过前提是比较美丽的蝴蝶骨而不是驼背，正确的好看的蝴蝶骨是不会驼背的，驼背的就是身体...

十分钟阅读世界名著《神秘的花园》从大自然获得心灵的理疗

科林说自己是病人,从小就这么一直躺着,长大了也会长成驼背人;一生下来妈妈就死了,爸爸不喜欢他。科林不愿意玛丽离开,玛丽就把自己的故事细细讲来。科利说自己的快乐就是生气时作践别人;他还说自己活不长,来看病的医生就是自己的表叔,他盼着科林死了好来继承遗产。玛丽问他想不想死,科林说不想。 两人偶尔谈起了...

(急急急,在线等……)请问怎么判断自己是不是驼背?我背后有两块骨头很突出,平时怎么办

简单，驼背在医学上来说鉴定方法是，背靠墙面，如果你努力的去挺身都无法使背部紧贴墙面的话那就是驼背，而驼背程度就看你贴墙的凹凸程度

有没有有效的治疗驼背的方法?

方法如下：端坐在椅子上，背部挺直。弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平。两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢。保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3-5秒，重复做10遍。第三、通过瑜伽练习改善。推荐2个体式。1、山式站姿靠墙站立，让后脑勺，肩部，臀部，小腿肚紧贴墙面。收腹，紧臀...