晚上睡觉裸睡好还是穿睡衣好
晚上睡觉裸睡好还是穿睡衣好
- 裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识。
正方裸睡益身心健康
林医师对记者说,现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界。他认为,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果学会坦然面对自己的 ,才能达到真正自在的地步。
他认为,不穿内衣裤睡觉有以下五点好处:
一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。
西安市第四医院泌尿生殖感染专科王秦生副主任医师认为,裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说,不育患者有些是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。所以,未婚、未育的男性,除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚,就是在白天,也应穿宽松的内裤,避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区,穿大裆裤的习惯,实际是对人体生育机能的一种保护。
一些美容刊物也持相同的观点:裸睡是健康、自在、卫生而且性感的,可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉,更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳,并可增加夫妻间 的次数。另外,裸睡的通透作用,对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。
- 裸睡的好处
1、给你舒服超快感。裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
2、能舒缓紧张情绪。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3、腰痛头痛,一睡解决。裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
4、给私处通通风。裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
5、治失眠,不吃药。裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
6、裸睡能减肥,这不是吹的。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
7、裸睡能美容,俩字:通透!
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。
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另外,睡觉不可以裸 体。很多男人、女人不懂,以为脱 光了睡觉对养生有好处。试想一下,人和动物的区别在哪里呢?从外表看,人和动物最大的区别就是人有遮 羞 布,而动物是赤身裸 体的。看一看地狱,在地狱里的人全部是赤身裸 体的。这就是属于不恭敬。
今天台长给大家说说人生应该怎样来学佛。前几次跟大家讲到,人要把自己的力量和佛的力量结合起来,才能够达到一定的境界。台长今天给大家继续说说学佛念经。学佛很重要的一个步骤就是念经。很多人想少花力气念经,却想要得到好的效果。那么,念佛的时候,效果是怎么来的呢?昨天有一位听众跟台长讲,现在他在睡觉的时候就能够念经,而且一遍一遍地念,念得非常好。这种情况就是在他的八识田中已经储存了经 文,这对于他的将来会得到一个非常好的境界。当他以后去某一个道,或者他的魂魄离身时,他会被无形的力量主 宰和牵引,直往上升,那就是他的经 文起的作用。
大家都知道,念经 文就能够跟菩萨在一起。所以,念到睡觉时都在念经的这种程度是非常好的。很多人以为,我们学佛念经,只要在念经的时候我们就念,不念经的时候,嘴巴可以乱讲话,事情可以乱做,意念可以乱动。其实这是有漏的功德,实际上,念经必须行、住、坐、卧,利 用一切时间、一切方式。就是说,你走路的时候可以念经,你做家务事情的时候可以念经,你坐下来和睡觉的时候都可以念经。
实际上,念经是念在你的心里。也有人会问,“台长,念经要注意一些什么?”台长在这里告诉大家,念经时要尽量做到衣冠整齐、手脸洁净。很多人念经、拜佛时,既不洗手,脸也脏脏的,想想看,这样念经拜佛效果会好吗?当然主要是心,台长在这里并不是说没有效果,而是效果不会太好。
还有人问台长,念经时是念出声音好?还是默念好?实际上,两种情况都可以,但是具体还是要看情况的。比如说,完全念出声音,你会伤气。如果只是默念,不出声音,就会伤血。中医讲,人有气血。一个人生气的时候,既骂人,又在心里默默地恨,所以叫气血两亏。我们念经也是这样,最好是小点声音念经。如果一个人念经的时候,睡倒了,或者没有梳洗,或者衣冠不整,或者在卫生间等不干净的地方,都是不好的,这些情况下最好不要念经。有的法 门认为在卫生间也可以念经。对于这一点,台长不敢苟同。台长认为,一个人念经要用心念,但是到了一些比较肮 脏的地方,或者做一些不是太干净的事情的时候,最好连默念都不要。
另外,睡觉不可以裸 体。很多男人、女人不懂,以为脱 光了睡觉对养生有好处。试想一下,人和动物的区别在哪里呢?从外表看,人和动物最大的区别就是人有遮 羞 布,而动物是赤身裸 体的。看一看地狱,在地狱里的人全部是赤身裸 体的。这就是属于不恭敬。所以,大家的心中要常存敬畏,也就是说学佛的人心中要常常存有对菩萨的恭敬和畏惧,恭敬可以让自己保持严肃,知道自己不可以放纵。如果一个人放纵的话,他就会惹很多麻烦,畏就是要懂因果。我们做人要尽量穿戴整齐,拜佛时手要洗干净,念经时最好轻轻地念出来。我们要都摄妄念,心存恭敬。念经修心学佛,要做到心中恭敬菩萨,要常若身在佛前,就好像经常在佛菩萨跟前一样。当你经常感觉你在菩萨面前的时候,你就不敢有其他的妄想念头了。这是念经很重要的一环。
学佛念经,都摄六根。一个人字字句句在心里念得清清楚楚,在口里念得清清楚楚,妄想就会在他心里慢慢地消灭。即使你在默念的时候,你也要用心去听。我们经常说,小和尚念经,有口无心。一个人如果不用心来做事情,这个事情就做不好,一定要发心,要用心来做事情,才能够把事情做好。我们活在世界上,一定要懂得用心来做事情。当我们心里一念经,心里就能够感觉到念经的声音。因为你的心里想什么,你的耳朵是能够听到的。举个例子,如果你心里在想事情的时候,你好像没有用声音说出来,但是为什么你的耳朵能够听到啊?你心里在想,“这个事情我不能够去做。”你的耳朵就听见了,这就叫心声。用耳朵听听你自己心里的声音,这叫心声。这个时候,你就很明了,你就知道该怎么去做,该怎么去念经。所以,菩萨说,要都摄六根,就是说要锁住自己的六根,六根就是眼、耳、鼻、舌、声、意,就是眼睛不要乱看,耳朵不要乱听,鼻子不要乱闻,舌 头不要乱讲,身 体要收敛,意念更要收住。
要净念相继,就是说干净的念头要不停地出现,这样你才会得三摩地。就是说,在你的心中有这么一块地方。在天上也有三摩地。我们要在听上面下功夫,很多人不懂得念经的时候要在听上下功夫。一个人能够听到自己心里在想什么,在说什么,在念什么,他的意根就会清净。耳朵听到好的东西,这个人意念的根就会转成好的东西。耳朵听到不好的东西,这个人意念的根就会转成不好的。所以我们不要到处去听人家乱讲。你今天听人家讲了,你的意根就不干净了。你听到人家的好话,你的意根就开心了。你听到人家骂你,你的意根就变得恶劣了,因为你也想要骂人,你也想跟他做对。我们念经的口也是很重要的。我们念经一定要用心念,就算我们这会儿在念经,可等到念经完了,嘴巴开始讲无聊、下 流的话,想想看,你所念的经 文有没有效果?
人有一个毛病,都喜欢听无聊的故事、无聊的笑话。大家一定要记住,你念经的时候,菩萨能知道,难道你嘴巴出来的气场,讲其他不好的话时,菩萨就不知道吗?所以,我们要管住自己的舌根。耳根、舌根、意根,都要管好啊。大家念经时,心中要好好地念,嘴巴要好好地念,耳朵要好好地听。这样的话,你的眼睛就不会东张西望,你的鼻子就不会闻到不好的气味,你的身 体也不敢放纵懈怠啊。这才叫都摄六根。用这种方法来念经,念出的经 文没有污染、没有杂念、没有妄念,很干净,故名净念。所以我们在念经的时候,要净念不断,久而久之,就能都摄六根。要学会净念长存,妄念全无。做人也是这样,我们今天一天能够保持干净的意念,没有不好的想法,把妄念全部抛开,实际上你就得到了三摩地,你就得到了菩萨的智慧。
台长刚才跟大家谈了,念经时应该有什么样的心态,应该都摄六根,管住你的眼、耳、鼻、舌、身、意。就像孔夫子当年所说的,非礼勿言,非礼勿行,非礼勿听,非礼勿做,等等,只要是不好的东西,就不要去看、去听、去摸、去行。很多人学佛时,是买物放生,就是把东西买回来,再拿去放生。实际上,把东西买回来,再去放生,也是布施。任何事情,随缘买放,生得实益。你想把这个东西或者灵性放掉,实际上你在生活中是得到了现实利益。随缘买放是很好的。有些人不愿意买东西放生,而是喜欢饲养动物,比如,常年给猪马牛羊买草料,这种供养,也是善业,也是有一点功德的。
有些人把快被人杀死的鱼买回家饲养起来,也是为了让其完结善终,但放生的功德,始终最具功德。我们做人学佛要懂得一个道理,那就是要有善心、要有真心。没有真心,学佛是学不好的。台长今天给大家讲的就是怎样用你的本性和良心来念经,怎样去掉六根的毛病好好念经。好了,听众朋友们,因为时间关系,今天的节目就到这里结束了,感谢收听。
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穿睡衣睡觉好还是裸睡穿睡衣还要穿内衣裤吗
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