为什么睡觉要脱内衣？

有的人有 睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。

裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。�

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如 炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。�

但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。

时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

如果你床单够干净而且没什么隐私问题裸睡肯定爽···

裸睡更好

根据美容医学报告指出，裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，一般专家们认为，裸睡可以让人有无拘束的自由快感。郑医师表示，不单是产生全身放松的感觉，裸睡更有利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌，促进皮肤的排泄和再生，而且还可以促进神经的调节、增强适应和免疫能力及消除疲劳，郑医师笑着说，裸睡最大的好处便是增进夫妻间『炒饭』的次数。
郑医师表示,很多保守型的人，总会习惯睡觉穿著胸罩，郑医师表示这样的习惯很不好，因为睡觉穿著胸罩，很容易感到压迫、无法完全的达到放松，进而引响到整晚的睡眠品质，郑医师也表示在门诊中，他看过很多的病人，也会习惯将内裤穿的很紧，也因为穿的太紧缘故，造成大腿两侧，会有很明显的两条灰色线印在上头，甚至有肿块，这样的病例在医学上称为『纤维上皮囊肿』，很多病人因为美观问题。会要求医师开刀处理，但郑医师表示，这样的状况其实是因为，一直不断的压迫、摩擦才会造成，所以根本没必要开刀，只要改变平时穿内裤的习惯，就可以慢慢的改善了。
国外的妇产科医师也建议，女性朋友在夏天，最好选择宽松透气的纯棉内衣裤，不但可以预防湿疹等疾病，也可以避免成为病媒铺制的温床。男性朋友若长期穿著太紧的内衣裤，也会降低产生精虫的数量和品质，导致女方不孕症。郑医师说，目前的年轻男女，为了追求流行时尚，多会选择紧身的牛仔裤，但郑医师建议最好少穿紧绷的裤子，这样的结果将导致，男性朋友们的小精虫，因为太过闷热而活动力欠佳。
不穿内衣裤睡觉,有五点好处：一、 血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、 皮肤可以吸收到更多的养分，促进新陈代谢的速度。三、 避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、 有利神经压力的调节。五、 消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
裸睡就好比洗温泉或SPA一般,让自己的身体自然而然的放松,解放一天被困绑的感觉郑医师说他拿自己举个例，每次去洗SPA或温泉，如果是要换泳裤或泳帽再下水，郑医师总会告诉服务人员，这样一来就不叫洗温泉或SPA，感觉来这里的主要目的是游泳。所以郑医师若真的遇到，要他穿泳裤带泳帽下水的温泉或SPA，他便会选择离开不洗了。
郑医师说举这样的一个例子，想传达给大众的观念是，若你今天全身弄得很热的时候，毛细孔都会张开，热的蒸气就是要让它散发出来，现在反而又将头包住，变成不透气，这样的做法，将无法达到洗温泉或SPA真正的疗效。郑医师说，裸睡也是异曲同工之妙，当你的身体可以自由的与外界呼吸时，身体便可以自然而然的完全放松，达到零压力的境界，这样的舒适感，就好比是解放你一整天来，被捆绑的感觉。郑医师也鼓励还没有怀孕的大众，不要太常去泡四十－四十二度的高温池，因为对精虫很不利，因为已经超过人体的正常温度，所以若真的要泡，最好选择低温或中温池来泡会比较适合。
裸睡最大的坏处就是，若选择在冬天裸睡时，家中若没有暖气机，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，郑医师说，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，这样就划不来了。郑医师则笑着表示，冬天一般人的膀胱又特别无力，夜晚起来上厕所个一－二次，就会让你冷的吃不消。
还有就是女生的月经期，也不适合裸睡，因为会有卫生上的考量，所以要做到天天裸睡，是不太容易的。而男性在青春期时，若选择裸睡问题更多，当然舒适感还是存在，但会很容易就醒来，郑医师说，因为龟头会不断的摩擦到棉被，没几分钟就立刻站起来，又要 打手枪一下，所以整晚 都来不及了，就都不用睡觉了，所以这也是个麻烦的问题。
不同的寝具材质,皮肤上可以造成不同的放松程度根据日本医学报导指出，六十﹪的妇女疾病，像腰痛、经痛都是因为睡眠时，穿了过紧的内裤而引发，据日本的医学报导指出，裸睡可以达到完全改善的效果，是真的吗？郑医师笑着说，这样的说法他还头一回听过，基本上郑医师是持怀疑的态度，他认为最多是帮助促进血液循环。若就疗效上来说,郑医师认为洗温泉会比裸睡的效果好，因为温泉是可以让你全身都热起来的一种休闲活动。
裸睡要注意的另一个问题，便是床单材质上的选择，不同的材质皮肤上也可以造成不同的放松程度，如纯棉制的是属于亲肤的质料，但必须下过水或是睡过一段时间后，才会真正感受到与身体的那部份契合度。而丝质的是属于冰凉滑柔，柔软的舒适度可以让你很快的放松，让你的肌肤可以完全没有负担，达到完全被呵护的感受。
裸睡让你完全放松,可以真正自在面对自己半裸当然也是可以达到同样的效果，所以不一定一定要 ，才可以达到裸睡的功效。郑医师强调，裸睡还有一个很大的好处，因为现代人生活很繁忙，神经系统多不好、精神压力也很大，裸睡可以让你全身的紧绷的神经，完全放松达到真正休息的境界%E

晚上睡觉穿睡衣,要把文胸脱掉吗?我不知道该怎么办?

晚上睡觉最好脱掉文胸，有助血液循环，获得充分的睡眠。不穿内衣睡觉有以下五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有助于神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、...

谈一谈晚上睡觉时,要不要脱内衣内裤呢?

此外，穿着过多的衣物睡觉还可能会影响身体的散热，导致睡眠质量下降。因此，建议在睡觉时脱掉内衣内裤，保持身体的清洁和舒适。

睡前要脱内衣吗

睡觉应该脱掉内衣。因为胸部已经被束缚了一天，到了晚上应该让其透气，让身体这个部位的血液循环更通畅，有利于身体健康。

女人不穿内衣裸睡好吗?

1、女人不穿内衣裸睡好吗1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。2、裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一...

女性睡觉要不要穿内衣

晚上睡觉应该将内衣脱掉，会更放松。穿着内衣睡觉，胸口会有一种压迫感，可能就会出现胸闷、打呼噜的情况，睡眠也会容易不好，会出现半夜惊醒的情况。内衣都是会有肩带的，晚上穿着内衣睡觉，肩膀和背部的肌肉也会比较紧张，久而久之，可能就会出现老化，特别是肩带比较细的内衣。