10公分的高跟鞋一天最多能穿多久，对脚危害最小？

长期穿高跟鞋之后穿平底鞋会头晕，不适应。
足部受力不均引起病痛

一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
女士连续半年每天穿高跟鞋步行五千步，（“白领”在日常工作中行走的步数一般不会低于此数），除会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。

应该避免穿逾一英寸半高（约4厘米）的高跟鞋，否则会令整个下半身承受极大压力，有机会导致坐骨神经痛等毛病。

女士们不应经常穿超过一英寸半高的高跟鞋，因为当穿上高跟鞋时，前脚掌承受很大压力，有机会导致前脚掌起茧、长“鸡眼”，大脚趾的关节也会肿大及慢性发炎。
腰骨痛女性患者中，有七至八成是由于长期穿高跟鞋所至。因为在穿上高跟鞋后，除脚部承受压力外，而且为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后拗，长期会令腰部的肌肉、关节及骨骼受压，出现腰骨痛及腰肌劳损等问题，严重者更会导致脊椎移位，甚至坐骨神经痛等问题。

最好不要穿高跟鞋，因为长期穿高跟鞋会影响骨盆的倾斜度，对生小孩有一定影响！

需要的时候穿，简单的说，去约会才穿，平时穿起累死你

十厘米高跟鞋穿几分钟脚痛了?

十厘米的高跟鞋穿了几分钟脚痛是很正常的。这么高的高跟鞋，即使你脚不痛，穿的时间长了，对于你的脚踝也是不好的。建议还是穿平底鞋吧。

(10公分)的高跟鞋一天最多能穿多久,对脚危害最小?

还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。女士连续半年每天穿高跟鞋步行五千步，（“白领”在日常工作中行走的步数一般不会低于此数），除会出现脚趾长水泡等问题，并会引致关节炎、脊椎移位等毛病。应该避免穿逾一英寸半高（约4厘米）的高跟鞋，否则会令整个下半身承...

如果一个没穿过高跟鞋的女生,要穿着10cm高跟鞋走一天,会怎么样?

即使你穿过高跟鞋也不能穿10cm跟高的高跟鞋走一天，10cm跟高的高跟鞋是最高的，它不适合合逛街，走长时间的路。一般超高跟的高跟鞋都数时装类鞋，多适合一些聚众场合穿。

10公分的高跟鞋穿起来累吗

…肯定会很累。并且10公分的高跟鞋如果没穿习惯的话不要走不平的路，一是很容易崴脚，对脚踝、膝盖和腰都不好，二是会更快的磨出水泡，会很疼。如果你喜欢的话我建议你最好是参加一些什么适合的场合的时候再穿。如果平时也想穿就建议你买防水台在2-3公分的鞋，但不能太高，防水台太高鞋会沉。

穿10厘米的高跟鞋会累吗?

都不会穿超过5公分的 不然就有点恐怖了 除非是走T台 做礼仪或者一些聚会 宴会 一般时候不要太高 还有最重要的是 一般没有经过专业训练的MM穿超过7公分的高跟鞋没几个穿的好看的 那还不如不穿哦 呵呵 还有最重要的是男朋友如果比较高大 你穿了也没他高那没关系哦 希望可以帮到你哦 ...