穿高跟鞋对人体有什么好处和坏处？

好处 人类的足底是呈弓背向上的弓形，医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保护和维持足弓的作用，所以说，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。 但是，鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然地要很细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损，使足和腰部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。不过怀孕的妇女和年岁较大的妇女则以穿平跟鞋为好 坏处 一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。 很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛等现像，但她们都不会想到罪魁祸首会是高跟鞋。付小姐就曾因为因脚、膝、腰背痛来院就诊，后诊断为足拇囊炎、骨关节炎、及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，造成的足部变形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韧带劳损，产生慢性腰痛和髋膝关节疼痛，这种不正确的受力姿势若持续下去情况更可能会加剧。 如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身提保持挺直，增添体态美。 医生建议：有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。 高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。 另外，提醒青春期的少女朋友们，青春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
麻烦采纳，谢谢!

长期穿高跟鞋对人体有什么伤害?

5. 此外，高跟鞋还会影响膝关节。如果工作需要长时间穿高跟鞋站立，不仅踝关节会受影响，膝关节也可能会受损，出现屈膝困难，增加患关节炎和风湿病的风险。6. 长时间穿高跟鞋还可能导致小腿肌肉紧张，引起小腿痉挛和抽筋。因此，虽然爱美之心人皆有之，但健康同样重要，需要注意穿着高跟鞋的时间和频率。

穿高跟鞋的好处 穿高跟鞋有什么好处

1、穿高跟鞋，人体后足抬高，足处于跖屈位，促使足部肌肉收缩，维持正常足弓；膝、髋关节有屈曲趋势，使大腿、小腿肌肉收缩，提高肌肉肌力、提高关节的稳定性；骨盆有前倾趋势，有利于增强腹部及腰背部肌肉肌力、提高腰椎稳定性；颈部后伸，增强颈背部肌肉肌力，增强颈椎稳定性。2、多肌群处于紧张状态，有...

穿高跟鞋的好处和坏处

高跟鞋是每个女性衣橱里的必备品，穿高跟鞋能带来许多好处，比如矫正身姿、提升魅力等，但同时也会对腰椎、膝关节等产生一定危害。好处：1. 校正身姿，保持体型：穿高跟鞋可以使女性身体线条更加突出，显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。2. 增高：大多数女性...

穿高跟鞋注意事项

4. 保护腰椎。穿高跟鞋时，人体往往会前倾，这会增加腰骶角的压力，对腰椎产生不良影响。5. 留意脚部局部萎缩和骨骼增生。高跟鞋可能导致脚部负重不均，引起某些部位的萎缩和增生。6. 预防脚气病。长时间穿高跟鞋，特别是在潮湿的夏季，可能会导致脚部真菌感染，引发脚气病及其他继发感染。医生的建议包括...

经常穿高跟鞋的女性,究竟会引发什么疾病?

经常穿高跟鞋的女性，会引发脚痛，腿痛，腰痛，头痛等等疾病。穿高跟鞋能够提高自信，增加个人魅力，但是由于长期穿高跟鞋会使我们的身体发生一些变化。1、会引发脚痛 高跟鞋对脚部的伤害最大，会引起拇指外翻。我给大家讲一讲我的切身经验，我从十几岁的时候就开始穿高跟鞋，我现在的脚就发生了变形，...