跑步时穿厚衣服多出汗，减肥效果会增加吗

不会，减的是水，回头喝点水又回来了。
穿着舒服不要太热不要太冷，看看主流的健身方式，健身房里的人怎么穿就跟着怎么穿。
夏天穿凉快点，冬天保暖一点，全身活动开热的时候再一件一件脱掉。
不管什么穿法，自己实验，对照一下，也能得出结论。
保持食量一致，运动量一致，穿不同厚度的衣服，各坚持一个月，看看减重情况，一般没什么差别。不要让自己减肥的时候受太多委屈，轻轻松松减减肥不好吗？不要自己给自己找罪受啦。

运动的时候穿很厚,减肥效果会更好一些吗?

这个和薄厚是有关系的，厚衣服一般比薄衣服透气性差，因此运动时出汗后体表温度很高，不能及时降温就会加快脂肪的燃烧速度，有那种出汗服，很薄但是几乎不透气，就是为了出汗的。请采纳！

跑步的是穿的厚的好还是少一点好有人说厚一点可以多出汗减肥来的快一点是这样嘛

少一点好，跑步的时候出汗很难受的。出汗和脂肪没关系

锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗

答案：不一定。解析：出汗与燃烧卡路里之间并无直接关联，因此出汗多少并不代表减肥效果。实际上，运动的持续时间和强度才是决定卡路里消耗的关键因素。若想通过运动实现减肥目标，不如专注于增加运动时间及提升运动强度，而非单纯关注出汗量。

是不是人只要出汗就能够达到减肥的效果呢?出汗真的会减肥吗?

个人觉得出汗不代表可以达到减肥的效果，出汗不一定是减肥。我们时常看到这样的景象，盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣，这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是这样做只增加了出汗的频率，使得体内失水快些而已。这样的运动，运动后量体重时确实可以在称体重的时候看出轻了很多。可是，经过...

出汗就能减肥吗?

你好,多出汗可以帮助减肥就可以减肥的说法是错误的 人们时常看到这样的景象,盛夏进行慢跑的人穿着一件吸汗的长袖厚运动衣,这些人是“想”达到减肥的目的。而事实是增加出汗只能使体内失水快些,这样在运动后量体重时便可能出现体重减轻现象。可是,经过运动后补水,过不了一天,体重又会恢复正常,所看到的体重减轻只是暂...